나는 오랜 시간이 지나서야 깨달았지만 내 인생을 카드집 위에 쌓아올렸다. 나는 내 손에 훌륭한 카드가 있다고 생각했습니다. 그런데 갑자기 나는 게임에서 졌다. 그 카드들은 여행을 하면서 조금씩 성취했다고 생각했던 작은 목표들이었습니다. 그러나 기류는 그들을 한순간에 무너뜨리기에 충분했습니다.
직장 카드, 독립 카드, 자유 카드, 신뢰 카드를 가지고 있었는데 위기라는 괴물이 나타나서 내 카드를 가지고 놀기 시작했습니다. 그 성은 지진으로 인해 모든 층이 무너지고 벽이 쇼트 크러스트 페이스트리처럼 무너졌습니다.
그 순간 나는 그 카드를 찾는 사람이 내가 아니라 내 손에서 발견했다는 것을 깨달았습니다.
마치 카지노에서 포커를 하다가 인생의 게임에서 진 것처럼 예상하지 못했던 상황에 직면하면서, 내가 저축한 돈을 모두 투자했던 미래는 창밖으로 날아갔습니다. 더 이상 세상이 확실하다는 확신은 없었습니다. 두려움 .
인생은 매일매일 우리가 이길지 질지 모르는 우연의 게임입니다.
우리는 이미 할당된 카드로 게임을 합니다.
우리는 인생이라는 게임에서 이미 우리에게 할당된 카드를 가지고 참여하며 승리하기 위해 그 카드를 사용해야 하는 유일한 사람이라는 사실을 깨닫지 못하는 경우가 많습니다. 운명은 우리가 바라지 않았던 상황과 우리가 통제할 수 없기 때문에 우리에게 상처를 주는 상황에 직면하게 합니다.
운명은 우리의 가장 친한 친구일 수도 있고 최악의 적이 될 수도 있습니다. 그녀는 우리에게 카드를 주지만 우리는 그 카드를 어떻게 사용할지 결정합니다.
우리 손에 있는 카드가 우리에게 유리하지 않을 때 우리는 무엇을 할 수 있습니까? 운명을 가지고 어떻게 게임에서 승리할 수 있을까요? 주요 전략은 인생이라는 게임의 큰 그림을 잃지 않는 것입니다. 우리는 포기하고 운명의 관성이 우리를 밀어붙이는 슬픔에 사로잡힐 수도 있고, 아니면 끝까지 싸울 수도 있습니다.
자주 싸우려면 우리에게 유리할 수 있는 다양한 전략을 사용해야 합니다. 따라서 우리가 나쁜 카드를 발견했을 때 이러한 대처 전략이 우리에게 도움이 될 수 있습니다. Lazarus와 Folkman에 따르면 대처 전략은 다음과 같습니다. 사람들이 내부 또는 외부 요구를 관리하기 위해 사용하는 인지 및 행동 전략 그들은 자신이 처분할 수 있는 자원에 비해 과잉이라고 인식합니다.
전략으로 승리한 게임
인생에서 우리는 고통을 피할 수 없지만 이를 받아들이고 함께 살아가는 법을 배워야 하는 어려운 상황에 자주 직면하게 됩니다. 그들은 인생이라는 게임의 일부입니다. 우리는 고통과 두려움에 포기하고 굴복해서는 안 됩니다.
대처 전략은 우리가 다음을 수행하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 스트레스 관리 감정과 일상적인 문제를 관리하는 데도 사용됩니다. 그러나 우리는 종종 적절한 전략을 사용하지 않으며 이러한 이유로 문제를 해결할 수 없습니다. Lazarus와 Folkman에 따르면 대처 전략은 두 가지 유형이 있습니다.
- 비교: 문제를 직접 해결하는 것으로 구성됩니다.
- 해결 계획:이 경우 문제를 해결하는 최선의 방법을 식별하기 위해 문제 해결 기술이 사용됩니다.
- 거리두기: 사용하다 부정 아니면 문제의 존재를 잊어버리세요.
- 자제력: 문제에 곧바로 뛰어들지 말고 친밀하고 개인적인 문제로 유지하십시오.
- 책임을 받아들인다문제의.
- 탈출/회피: 문제가 저절로 해결되기를 기다리거나 대처 전략으로 약물을 사용하기도 합니다.
- 긍정적인 재평가: 도움이나 조언을 요청하여
2. 감정에 초점을 맞춘 전략 : 일반적으로 변경할 수 없는 요소가 있어서 문제를 해결할 수 없을 때 사용됩니다. 그래서 우리는 스트레스의 정서적 의미, 즉 현재 일어나고 있는 일을 치료하거나 해석하는 방식을 바꾸려고 노력합니다. 이러한 전략은 다음과 같습니다.
그런 다음 사회적 지원을 추구하는 것으로 구성되고 두 유형의 일부로 간주되는 특별한 전략이 있습니다. 사실 그것은 감정적인 전략일 수도 있고 문제 중심의 방법일 수도 있다. 그 이유는 모든 것이 우리가 외부 도움을 어떻게 활용하느냐에 달려 있기 때문입니다.
주목! 모든 대처 전략이 적절한 것은 아닙니다.
방금 보여드린 모든 전략이 문제 해결에 긍정적이거나 적절한 것은 아닙니다. 우리가 설명한 것들은 두 저자에 따르면 사람들이 더 자주 사용하는 경향이 있지만 거리두기와 대결 전략이 다른 어떤 것보다 더 많은 피해를 입힐 수 있다는 것을 아는 것이 좋습니다.
반대로 계획과 문제 해결 전략, 그리고 긍정적인 재평가는 일반적으로 매우 긍정적인 결과를 제공하기 때문에 문제를 처리할 때 가장 유용하다고 간주됩니다.
인생의 게임에서 카드가 기초 없는 성처럼 무너질 때, 문제를 해결하기 위해 최선의 전략을 사용하는 것을 기억하십시오. 사용법을 모르시면 다른 사람에게 도움을 요청하세요 심리학자 그것을하는 방법을 배우고 운명과 슬픔이 게임에서 승리하도록 허용하지 마십시오. 인생 최고의 게임을 어떻게 플레이할지 결정하세요 : 운명은 단지 당신에게 카드를 주지만 언제든지 어떤 카드를 사용할지는 당신이 결정합니다.
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