때때로 우리가 생각을 표현하는 방식이나 보여주는 행동이 바람직하지 않은 경우가 많습니다. 우리는 무례하고 저속하며 다른 사람의 감정을 고려하지 않습니다. 이러한 행동 중 일부는 너무 큰 상처를 주어 많은 경우 부부와 가족 간의 우정을 깨뜨릴 수 있습니다. 그렇다면, 관계를 파괴하고 우리에게 고통을 주는 태도는 무엇입니까?
요약하면 반격을 모독한다는 비판이다. '최종 항복.
인간관계를 파괴하는 태도
누군가가 무고한 말에 무례하거나 무례하게 반응하면 의도치 않게 우리 뇌의 감정적인 부분이 활성화됩니다. 긍정적인 방법이 아니라 부정적인 방법으로 말입니다.
이것이 바로 이 활성화가 우리를 보호하려는 목적으로 두 가지 행동, 즉 도망칠 것인지 싸우는 것 사이의 딜레마를 제시하는지입니다. 화 . 둘 중 하나를 선택하는 것은 그 순간 우리가 느끼는 반대나 적대감의 정도에 따라 달라집니다.
관계를 파괴하는 태도에는 분노, 경멸, 때로는 원한의 흔적이 있습니다.
그러나 그 말이 우리에게 미치는 영향은 똑같은 경향이 있습니다. 즉, 그 말을 한 사람에 대한 짜증, 분노, 불만입니다. 그래서 우리가 그녀를 만날 때마다 그녀가 같은 태도를 취하고 우리에게 말로 공격한다면 우리는 결국 그녀에게 싫증을 느끼게 될 것입니다. 지속적으로 불편함을 일으키는 사람들과 함께 있는 것을 좋아하는 사람은 없습니다. 이것이 우리가 관계를 끝내기로 결정한 이유입니다.
비판
항상 모든 것을 바닥에 놔두고 식사하기 전에 손도 씻지 않고 체계적으로 늦게 도착하며 아무도 참을 수 없는 것은 건설적인 비판의 예입니다. 원하지 않는 행동을 대체하는 행동을 동반하지 않는 것 외에도 결정적이고 선고적인 부사(항상 없음)가 포함되어 있습니다. 이해나 융통성에 여지를 두지 않는 표현.
잘 비판은 건설적인 제안으로 바뀌거나 덜 해로운 의견으로 대체될 수 있습니다. 이렇게 하면 우리는 그것을 피할 것이다 토론 오해와 관계 악화.
이전 예의 문장에 추가할 수 있습니다. 만약 당신이 모든 것을 바닥에 놔두면 내가 그것을 주워야 할 것입니다. 그리고 나는 오늘 이미 충분한 약속을 했습니다. 당신이 나를 도와주셨으면 합니다. 아니면 늦게 도착하면 당황스러워요. 나는 그런 일이 일어날 때마다 자신을 정당화하는 것을 좋아하지 않습니다.
경멸
비판은 주로 구두 형태로 나타납니다. 경멸은 몸짓과 언어의 두 가지 방식으로 실현될 수 있습니다.
첫 번째 경우에는 덜 직접적이지만 똑같이 파괴적인 형태입니다. 몇 가지 예를 살펴보겠습니다.
두 경우 모두 비록 눈에 띄지 않더라도 고통받는 사람들에게는 매우 고통스러운 일입니다.
무관심보다 더 나쁜 형태의 경멸은 없습니다
언어 풍자 그것은 또 다른 형태의 경멸이다. 오해를 받거나 잘못된 시기에 수행되는 일종의 숨겨진 공격은 큰 상처를 줄 수 있습니다.
반격 또는 후퇴: 갈등을 악화시키는 태도
때때로 우리는 그들이 우리를 공격할 때 반격하거나 도망가는 두 가지 선택밖에 없다고 믿습니다. 우리가 첫 번째를 선택한다면, 가장 논리적인 행동은 상대방이 가장 먼저 떠오르는 대로 자동으로 반응하는 것입니다. 그리고 그것은 대개 즐거운 일이 아닙니다.
이는 결국 그녀의 불편함을 야기하고 그녀가 우리를 다시 공격하게 만들 수도 있습니다. 그래서 우리 둘 다 멈추기 어려운 위험한 악순환에 빠지게 됩니다.
반격은 관계를 파괴하는 행위 중 하나이다. 관리하지 못하면 치유하기 어려운 정서적 상처를 포함하여 심각한 결과를 초래할 수 있는 함정입니다.
반대로 후퇴는 전장에서 항복하는 것과 비슷합니다. 두 사람의 치열한 권력다툼이 낳은 결과다. 따라서 몇 주 또는 몇 달 동안 지속적인 공격, 비판 또는 조롱을 받은 후 두 참가자 중 한 명이 포기하기로 결정합니다. 대화 그리고 충돌이 아닙니다.
결과적으로 이러한 태도는 자신의 공격을 부채질할 공격을 계속 기다리는 상대방을 화나게 합니다. 그러나 결국 아무런 적대적인 반응도 얻지 못한 채 그는 결국 화를 내고 소리를 지르며 절망하게 됩니다. 어떤 사람들은 다른 사람의 호흡하는 순간을 존중할 줄 모르고 기다리기보다 자신의 행동과의 갈등을 증가시킵니다.
우리가 살펴보았듯이, 개인적인 관계를 파괴하는 태도는 유쾌하지도 않고 그 결과도 아닙니다. 누군가가 우리를 (비건설적인 방식으로) 비판한다면 우리는 그 사람의 친구가 될 수 없을 것이며, 우리가 계속해서 우리의 파트너 그가 우리에게서 멀어질 가능성이 높습니다. 그럼에도 불구하고 우리는 이러한 행동을 계속해서 채택하고 있습니다.
때로는 행동의 결과를 고려하지 않고 전속력으로 계속하는 것보다 숨을 쉬면서 무슨 일이 일어나고 있는지 알아차리는 것이 더 나을 때도 있습니다.
