지루함은 우리를 겁나게 합니다. 무엇보다도 만성 지루함은 잘못된 시간에 먹거나 필요 이상으로 먹는 등 해로운 행동을 유발할 수 있으므로 위험할 수 있습니다(모든 관련 결과 포함). 만성 지루함 역시 위험 요인 불안, 우울증, 강박 장애와 같은 정신 건강 문제. 하지만 때때로 지루함을 느끼는 것은 분석할 가치가 있는 매우 흥미로운 이점을 제공할 수 있습니다. .
우리는 다음과 같은 질문을 하지 않고는 계속할 수 없습니다. 왜 지루함이 우리를 겁나게 하는가? 지루하다은 무슨 뜻인가요? 왜 우리는 항상 바빠야 합니까? 우리는 인생을 낭비하는 것을 두려워합니까, 아니면 우리 자신과 단둘이 되는 것을 두려워합니까?
만약 우리가 지루함을 이용할 수 있다면 우리는 가장 강력한 에너지원을 갖게 될 것입니다.
-라몬 고메스 데 라 세르나-
가끔 지루해하는 건강한 습관
지루함은 좌절감과 동의어이다 . 지루함에 대해 말할 때 우리는 무언가를 하고 싶지만 만족스러운 활동을 수행하는 방법을 모르는 좌절감을 언급합니다. 따라서 지루한 사람은 매력적인 활동을 수행하는 데 필요한 내부(생각과 감정) 또는 외부(환경) 요인을 조절할 수 없습니다. 하지만 배울 수 있어야 하는 것처럼 좌절을 견디다 지루함과 싸우는 법을 배워야합니다.
아래에서 볼 수 있듯이 때때로 지루함을 느끼는 것은 전혀 비열하지 않은 몇 가지 미덕을 일깨우고 장려하기 때문에 매우 긍정적입니다. . 역사를 통틀어 저명한 인물들이 다음과 같은 점을 강조한 것은 아무것도 아닙니다.
지루함은 창의성을 촉진한다
지루함은 어떤 대가를 치르더라도 피해야 하는 성가신 느낌처럼 보일 수 있지만, 과학에서는 그것이 우리의 정신 활동에 좋을 수 있다고 말합니다. 예를 들어 하나 연구 영국 심리학회 학자들이 실시한 연구에서는 다음과 같이 강조했습니다. 지루하다고 분류될 수 있는 수동적인 활동은 실제로 창의성을 향상시킬 수 있습니다. .
이 연구는 직장에서 지루함을 느끼는 것이 부정적인 경험이라는 대중의 믿음을 밝히는 것을 목표로 했습니다. 실제로 많은 기업에서는 지루함을 기업의 효율성과 혁신을 저해하는 요인으로 보고 있습니다.
그러나 이 연구에서는 가끔 일시적인 지루함이 공상 능력을 증가시켜 기업이 원하는 대로 독창성을 연마하는 데 실제로 도움이 될 수 있음을 입증했습니다. 이는 다음과 같은 사실 때문입니다. 지루해지면 공상으로 이어질 수 있으며 이는 우리에게 새로운 관계를 형성할 수 있는 방법을 제공합니다.
그럼 거기에 다른 연구 이는 이전 목표가 더 이상 흥미롭지 않을 때 지루함이 새로운 목표를 찾도록 장려한다는 것을 의미합니다. 자신의 일에 관심이 없다면 그 일이 적합하지 않거나 자신에게 충분한 자극을 주지 않는다는 의미일 수 있습니다. 이런 의미에서 지루함은 만족스럽지 못한 상황을 개선하는 촉매제 역할을 할 수 있습니다.
더 최근의 연구에 따르면 지루함은 아이들에게도 창의성을 불러일으킨다 . 이와 관련하여 한 연구 그룹(이스트 앵글리아 대학교)이 수행한 연구는 끊임없이 바쁜 마음이 더 나은 지적, 사회적 발전에 기여할 수 있다는 생각을 비판합니다.
학자들에 따르면 지루함은 나쁘지 않습니다. 반대로 능력을 자극할 수도 있다. 창의적인 아이들은 다음과 같은 환상적인 질문에 답해야 합니다. 이제 우리는 무엇을 해야 할까요? 그러므로 우리가 믿는 것과는 반대로, 아이들이 일상의 좌절감을 안고 살아가는 법을 배우고 이에 대해 좋은 반응을 보일 수 있도록 아이들이 지루함을 느끼게 해야 합니다.
지루함은 친사회적 행동을 촉진합니다
아일랜드 리머릭 대학교의 학자들이 실시한 또 다른 연구에서는 지루함의 또 다른 흥미로운 이점을 강조했습니다. 이들 학자에 따르면, 지루함은 정신을 마비시키기는커녕 생산성 저하로 이어진다고 합니다. 대신, 사람들이 공감하는 이타주의자가 되고 친사회적 업무에 참여하는 방법을 찾도록 영감을 줄 수 있습니다. 헌혈과 같이 덜 유쾌한 일도 포함됩니다.
학자들에 따르면 친사회적 행동 이 요구 사항(의미 있음)을 충족하면 지루함이 이와 동일한 행동을 촉진합니다.
이상하게 보일 수도 있지만, 학자들은 지루함이 역설적으로 사람들이 불쾌하지만 의미 있는 일을 추구하도록 유도하는 매우 강력한 동기로 작용할 수 있다고 설명합니다. 따라서 지루함은 긍정적인 행동에 영향을 미치는 친사회적 동기를 증가시키고 이러한 동기는 지루한 활동 자체를 넘어 지속됩니다.
정신 좀 차리자
바쁜 일정을 계획하고 하루 전체를 체계적으로 정리하는 것은 생산성을 높이고 시간을 활용하여 하루를 최대한 활용할 수 있는 좋은 방법입니다. 하지만
그 뿐만이 아닙니다. 때로는 정말 자유롭고 공허한 시간이 필요할 때도 있다. 우리 주변의 사람들, 배우자, 자녀에게도 공허한 시간을 주어야 합니다. 지루함을 두려워하지 않고.
우리의 매 순간을 차지하려고 노력하지 말자 시간 아니면 우리 아이들의 것. 우리는 우리를 즐겁게 해주는 무언가로 끊임없이 시간을 채우려는 노력을 멈춥니다. 우리는 파트너가 활동하지 않는 것을 볼 때 파트너에게 압력을 가하지 않습니다. '무엇을 해야 할지 모른다'는 장벽 너머에는 헤아릴 수 없는 심연이 없습니다. 이런 식으로 지루함은 우리에게 시간을 보내는 새롭고 더 나은 방법을 보여줄 옵션으로 가득 찬 세상을 발견하게 할 것입니다.
지루함은 인간의 감정 중 가장 숭고한 감정이다
-자코모 레오파르디-
