자신이 최악의 적이 되는 것

우리 자신이 최악의 적이 되면 모든 것이 잘못되기 시작합니다. 우리의 생각은 독침이 되어 가장 무자비하고 파괴적인 자기비판에 빠지게 됩니다. 거의 깨닫지도 못한 채 우리는 우리를 가두는 벽을 쌓습니다. 우리는 이런 식으로 아무도 우리를 해칠 수 없고 우리의 삶을 불가능할 정도로 제한할 수 있다는 믿음으로 수십 가지 방어 전략을 실행하기 시작합니다.

내부 적에 대한 논의를 시작하기 전에 간단한 질문 하나를 스스로에게 던져 봅시다. 마지막으로 상황을 피하거나 방어하기 위해 상황을 더욱 악화시킨 때는 언제였습니까?

예를 들어, 자신의 감정이 상할 것을 두려워하고 차갑고 무관심하기로 결정하여 후회할 기회를 놓치는 사람은 이렇게 행동합니다. 또는 과도한 걱정과 의심의 벌레에 자신을 맡기는 사람들 두려움 그제서야 자신이 그토록 두려워했던 것이 그다지 심각하지 않고, 용기만 냈다면 놀라운 일이 될 수도 있다는 사실을 깨닫게 되었습니다.

이러한 상황이 익숙하다면 당신은 걸음 수를 제한하고 부정적인 결과를 선호하는 긴장을 안고 살기 위해 발에 총을 쏘는 것이 무엇을 의미하는지 알고 있습니다. . 믿거나 말거나, 자기 파괴 행위는 우리가 통제하는 법을 배워야 하는 매우 일반적인 태도입니다.

당신의 최악의 적조차도 당신의 통제되지 않은 생각만큼 당신을 해칠 수 없습니다

-불-

스스로의 적이 되자: 맹렬한 적의 군대가 당신의 마음을 침범할 때

마르코는 새로운 회사에서 일하기 시작했습니다 . 그는 자신의 위치에 대해 흥분하지만 동시에 걱정에 압도됩니다. 그는 그 일을 감당하지 못하는 것을 두려워합니다. 그의 불안과 효율적이고 생산적으로 보이려는 욕구 때문에 그는 즉시 초과근무를 시작했고 매우 눈에 띄는 모습을 보였습니다. 경쟁력 있는 . 그는 거의 필사적인 힘으로 자신의 목표에 집중합니다.

이러한 역동성은 두 가지 상황을 야기합니다. 첫 번째는 동료와의 나쁜 관계이고, 두 번째는 경영진이 Marco를 팀에서 일할 수 없는 사람으로 보는 것입니다. 마침내, 회사에 자신에 대한 좋은 이미지를 주지 못할 것이라는 그의 두려움이 결실을 맺었습니다.

그렇다면 우리는 어떻게 이 역동성에 도달할 수 있을까요? 어떤 심리적 과정이 우리를 그토록 흔한 개인적 표류로 끌어들이나요? 믿거나 말거나 우리 대부분은 소규모 대대를 갖고 있습니다. 사나운 때때로 너무 많은 것을 주는 마음 속의 적 사탕 . 적들은 다음과 같습니다.

당신이 자신의 최악의 적이 될 때, 사나운 적의 군대가 당신의 마음을 침범하고 개인적인 성장을 방해합니다.

우리 내부의 적

우리를 최악의 적으로 만들 수 있는 첫 번째 내부 적은 의심입니다.우리는 사려 깊은 결정을 내릴 수 있게 해주는 가끔 의심을 말하는 것이 아닙니다. . 우리는 쓸모없는 것을 마비시키고 점차적으로 우리를 부동 상태와 제로 반응 능력으로 이끄는 지속적인 의심에 대해 이야기하고 있습니다.

과도한 걱정.

우유 부단. 우유부단함을 느껴본 적이 없는 사람이 어디 있겠습니까? 시간이 지남에 따라 두려움을 제거하는 용기 있는 몸짓인 신뢰의 행동이 뒤따른다면 이러한 느낌은 완전히 정상적인 것입니다. 그러나 우유부단함이 지속된다면 우리는 건강하지 못한 개인적 현실에 처하게 됩니다.

그만큼 우리와 맞서다 항상 다른 사람들과 함께. 이미 경험해본 사람이라면 그것이 얼마나 쓸모없는 일인지 안다. 그것은 우리보다 더 성공하고, 더 기술이 뛰어나고, 더 매력적이고, 더 유능한 사람들만 보게 만드는 안경을 쓰는 것과 거의 같습니다. 이걸로 세상을 보는 게 무슨 소용이 있겠어?

자신의 최악의 적이 되지 마세요: 어떻게 해야 할까요?

최고의 동맹이 되려면 적절한 내부 작업이 필요하며 종종 잊혀지는 실체를 호출해야 합니다. 자기애 . 이 작업, 즉 섬세한 장인정신을 위해서는 개인 성장의 정확한 차원에서 별개의 영역을 운영할 수 있는 능력이 필요합니다. 다음은 몇 가지 반영 사항입니다.

불필요한 자기비판을 식별하라

쓸모없는 생각을 감지하는 센서가 있다고 상상해 보세요. . 다음 명령으로 프로그래밍한다고 상상해보세요. '당신은 할 수 없어'로 시작하는 모든 생각을 차단하세요. 당신은 아무것도 얻지 못할 것입니다.

그런 다음 왜곡된 생각도 차단할 수 있도록 탐지기를 개선해야 합니다. 과거에 실패했던 것처럼 지금도 실패할 가능성이 높습니다.

우리는 우리 자신에 대해 어떤 이미지를 갖고 있나요?

잠시 생각해 보고 적어 보십시오. 자신을 정의하고, 자신에 대해 갖고 있는 이미지를 설명하십시오.

과거의 실수나 실패도 인간의 몫

용기 있는 사람은 같은 실수를 피하는 사람이 아닙니다. 용기 있는 사람은 그들로부터 배우고 원하는 결과를 얻기 위해 동일한 일을 다시 시도하는 사람입니다. 그러므로 우리는 실패를 정상적인 것으로 여기고 심지어 미래에 직면할 수 있는 더 큰 도구를 얻을 수 있는 수단으로 받아들일 수 있는 것으로 보려고 노력합니다.

마지막으로 중요한 것은 우리는 우리 자신에 대해 더욱 친밀한 태도를 취하며 무엇보다도 더욱 애정 어린 태도를 취합니다. . 빛과 공기가 차단될 때까지 문과 창문을 닫는다고 해서 우리 자신을 해칠 필요는 없습니다. 인생은 가능성으로 가득 차 있지만 우리는 최고의 것을 받을 자격이 있다고 느껴야 합니다. 탁월함을 선택하고 두려움을 밀어내자.