독서는 마음을 키우는 가장 좋은 방법입니다. 수세기 동안 책은 가르치고, 교육하고, 즐겁게 해왔습니다. 그들은 종종 우리에게 희망과 지원, 안식처를 제공하고 심지어 우리의 생명을 구해 주기도 합니다. 책을 통한 치유 또는 기적학적 경험은 독서치료 또는 도서치료로 알려져 있습니다. .
I 그들은 엄청난 마법을 발산합니다. 프로이트에 따르면 말과 마술은 원칙적으로 같은 것이었다. 아마도 이것이 우리가 때때로 책에서 피난처를 찾는 이유일 것입니다.
독서가 정서적 건강을 향상시킨다는 것은 의심의 여지가 없습니다. . 무의식적인 수준에서도 독서를 하면 많은 이점이 있습니다. 책의 긍정적인 효과는 경미하거나 중간 정도의 정신 장애와 신체적 문제로 고통받는 사람들에게 입증되었습니다. 그것이 무엇인지 보자 독서치료 .
독서치료의 종류
우선, 독서치료의 두 가지 주요 유형을 구별해보자.
독서치료가 뇌에 미치는 영향
인쇄된 책처럼 말해요. 우리는 IQ가 높은 사람이나 많은 독서를 거친 교육의 결과로 속성을 말하는 사람을 지칭할 때 종종 이 속담을 사용합니다. 그러나 독서는 지식을 확장하는 것 이상으로 치료입니다.
독서치료는 재미있고 교육적인 방식으로 답을 제공하고 인간으로서 우리를 풍요롭게 해줍니다. 그것은 변화를 장려하고 우리의 의심을 명확히 하는 데 도움이 됩니다.
치료의 재미
소설 속 페이지에 완전히 몰입했다가 다른 현실로 이동한 적이 있나요? 이야기나 배경 속을 여행할 때 우리는 생각과 문제를 제쳐두게 됩니다. 우리는 말에 사로잡혀 있습니다.
현실에서 단 몇 분이라도 벗어나는 것은 두려움과 불안을 해소하는 것을 의미합니다. 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이 모든 것은 종종 무의식적인 수준에서 작동합니다.
가볍게
우리는 문제로 인해 괴로움을 느끼고 고민을 멈출 수 없을 때가 몇 번이나 있습니까? 때때로 우리는 모래알 하나로 그 너머를 볼 수 없는 산을 만듭니다. 이런 경우에는 내가 책은 산을 휩쓸고 우리를 숨쉬게 만드는 작은 허리케인이다. 자신에게 흡수되고 집중하는 것은 건강하지만 적절한 범위 내에서만 가능합니다.
독서치료가 도움이 됩니다 가볍게하다 우리가 겪고 있는 상황 . 소설을 통해 우리는 외로움을 느끼지 않고 등장인물과 생각과 문제를 공유할 수 있습니다. 그러면 삶은 다르게 나타나고 관점, 평온함, 성찰이 증가합니다.
독서는 우리가 정서적으로 성장하도록 초대합니다. 우리는 그것으로부터 영감을 얻고 앞으로 나아갈 수 있도록 충분한 에너지를 순환에 투입할 수 있습니다. .
행복
그리고 목 게시일 뉴요커 책치료의 치유력을 잘 보여줍니다. 소설을 읽는 것은 초월에 이르는 몇 안 되는 길 중 하나이다
에모리 대학(애틀랜타)의 신경과학자 팀이 실시한 연구 결과는 고무적입니다. 독서는 스트레스 수준을 낮추고 심리사회적 발달을 높이는 데 도움이 됩니다.
공감
다른 사람의 입장이 되어 그들의 긍정적이거나 부정적인 감정을 이해하는 능력은 탁월한 사회적 자원입니다. 그러나 이를 발전시키기 위해 항상 사람들에게 둘러싸여 있을 필요는 없습니다. 단어가 현실의 시뮬레이션을 나타내는 책에서도 비슷한 결과가 나타납니다. . 그러므로 독서가 외로운 사람들만을 위한 것이라는 말은 사실이 아닙니다.
책의 줄거리에 들어가서 등장 인물과 공감하면 사회 생활이 향상됩니다. 더욱이, 독서는 유명한 여성이 표현하는 기술의 발전에 기여하는 요소 중 하나입니다. 마음의 이론 .
우울증과 불안
불안과 우울증을 치료하기 위한 독서는 훌륭한 결과를 가져왔습니다. NICE 연구소 청소년을 위한 독서 우물 특히 젊은 사람들을 겨냥한 이 정신 장애에 대한 치료법으로 독서를 처방하도록 의사를 초대합니다.
책의 치유력은 잘 알려져 있습니다. 아마도 결과는 즉각적이지는 않지만 장기적으로는 몸과 마음이 그로부터 이익을 얻을 것입니다. 왜 시도해 보지 않겠습니까?
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