우리는 어떻게 하면 더 행복해질 수 있을까에 대해 공상하는 데 많은 시간을 소비하지만 이를 달성하는 데 필요한 변화를 거의 실행하지 않습니다. 그 이면에는 두려움이라는 강력한 요인이 있습니다. 우리가 하는 일이 우리를 더 행복하게 하거나 더 나쁘게 만드는 데 도움이 되지 않고 현재 우리가 가지고 있는 것을 망친다면 어떻게 될까요?
그만큼 두려움 우리가 가진 것이 아무리 작더라도 바꾸거나 잃는 것에 실망하는 것은 우리가 더 행복해질 수 있는 가능성을 가로막는 장벽으로 작용할 뿐만 아니라 그러나 그것은 또한 현재 상황을 악화시키는 강한 좌절감을 조성합니다. 아이러니하지 않나요?
너를 가로막는 두려움을 이겨내라
많은 사람들은 자신을 비참하게 느끼더라도 자신의 삶이 완전히는 아닐지라도 그렇게 생각할 만큼 충분한 안정감을 주는 일상을 만듭니다.
이러한 잘못된 안전감은 기분이 나아지고 더 행복해지기 위해 해야 한다고 알고 있는 일을 실제로 하는 것에 대한 두려움을 다시 불러일으킵니다. 우리는 성공하지 못할 것이라는 두려움, 기대했던 것과는 다른 느낌, 행복은 단지 환상에 불과하다는 확신에 사로잡혀 있습니다.
두려움은 우리가 무엇을 할 수 있는지, 무엇을 성취하고 할 수 있는지에 대한 생각에 순응하여 행동하지 못하게 만듭니다. 그러나 행동하지 않고 생각하는 것은 우리를 더욱 비참하게 만들 뿐입니다.
더 행복해지는 것을 방해하는 두려움을 극복하는 단계
더 나은 삶을 살기 위해서는 우리를 가로막는 두려움을 극복하고, 좌절감을 버리고, 우리 자신에 대한 믿음을 조금 더 갖는 것이 필요합니다. 우리는 더 행복해질 수 있는 잠재력을 가지고 있지만, 그 어려움을 극복해야 합니다. 제한 우리 자신에게 부과하는 것입니다. 처럼? 다음에서 살펴보겠습니다.
1 – 행복이 당신에게 무엇을 의미하는지 정의하십시오
우리는 행복의 개념과 그것을 달성하는 방법에 대한 메시지를 항상 받습니다. 일반적으로 이러한 메시지는 모순적이며 소비주의, 마케팅 및 광고 또는 삶을 보는 방식에서 종종 발생하는 다양한 기준에 응답합니다.
하지만 행복이란 무엇입니까? 누구나 정의해야 하는 개념이다. 자기 지식과 가치관을 바탕으로. 실제로 행복해지는 것에 대한 두려움은 우리 주변의 환경과 사회가 부과한 모델에서 벗어나는 것에 대한 두려움인 경우가 많습니다.
만약 감옥에 갇혔다고 느낀다면 다음과 같은 생각을 해봐야 할 것입니다. 행복 당신이 찾고 있는 것은 그것이 정말로 당신이 원하는 것인지, 아니면 당신이 원한다고 생각하는 것인지입니다. 행복에 관한 목표를 명확히 하면 행복을 달성하는 데 필요한 단계를 식별하는 것이 더 쉽다는 것을 알게 될 것입니다.
2 – 당신이 행복할 자격이 있다고 스스로 확신하기
당신은 고통을 받기 위해 세상에 온 것이 아닙니다. 당신은 행복할 자격이 있지만 행복할 자격이 있다고 말하는 것과 그것을 믿는 것은 별개의 문제입니다. 아마도 당신의 어린 시절 경험이나 이전 관계에 대한 기억이 당신을 사로잡았을 것입니다.
충격적이거나 부정적인 경험으로 인해 자존감이 낮아지면 꿈을 이루는 데 방해가 될 수 있습니다. 그러나 과거는 더 이상 존재하지 않습니다. 당신 앞에는 수많은 기회가 있습니다. 비슷한 경험을 다시 겪는 것에 대한 두려움이 당신을 마비시키는 것이 아니라 오히려 활력을 불어넣어야 합니다. 궁극적으로, 과거에 고통을 겪었다는 것은 모든 작은 세부 사항을 더 즐기고 음미하는 데 도움이 될 것입니다.
3 – 행복을 최우선으로 생각하세요
자주 우리는 자신의 행복을 보류하면서 다른 사람의 필요를 자신의 필요보다 우선시할 의지가 있습니다. 하지만 다른 사람을 돌보는 데 필요한 에너지를 즐기려면 자신의 행복을 우선순위에 두어야 합니다.
이러한 이유로 우리는 목표에 집중하고 주변 사람들과 건강한 경계를 설정하기 위해 더 큰 균형을 이루는 방법을 찾아야 합니다. 누군가가 당신을 비난하거나 당신의 기분을 나쁘게 만들려고 한다면, 걱정하거나 죄책감을 느끼지 마십시오. 자신을 사랑하는 사람만이 할 수 있다 사랑 다른 사람들도 마찬가지다.
4 – 준비 및 계획
도중에 막히는 것에 대한 두려움은 정상적이고 자연스러운 현상입니다. 특히 경로나 지식이 없을 때는 더욱 그렇습니다. 보다 안전하려면 경로를 준비하고 계획하고 분석하십시오. 이런 방식으로 당신은 의심의 일부를 제쳐두고 동시에 목표를 강화할 것입니다.
어떤 장애물이 있거나 발생할 수 있는지, 어떻게 대처할 수 있는지, 그리고 문제를 어떻게 처리할지 생각해 보세요. 또한 모든 변화에는 희생이 필요하다는 사실을 잊지 마십시오. 어떤 것이나 습관을 포기함으로써 얻을 수 있는 이점에 대해 생각해 보고, 포기함으로써 발생하는 어려움에 대처하는 방법에 대해 생각해 보십시오.
5 – 자신을 믿으세요
변화를 고민하면서 우리는 필요한 모든 것을 할 수 없다는 생각에 마비될 때가 많습니다.
그것은 중요하지 않습니다. 정상입니다. 중요한 결정을 내릴 때 우리 모두는 두려움과 의심을 가지고 있습니다. 신뢰하다 . 당신이 무언가를 성취하기로 결심했다면 당신은 이미 많은 단계를 밟은 것입니다. 기억하세요: 발전하려면 뭔가를 포기해야 합니다. 두려움을 포기하는 것은 계획의 일부입니다.
더 행복해질 수 있다고 믿으면 더 행복해질 수 있습니다. 당신은 자신을 믿어야합니다.
