좌절감은 보편적인 감정이다 우리 모두가 살고 있다는 것. 두려움이나 슬픔 등 부정적인 극의 다른 감정과 마찬가지로 뭔가 잘못되었고 변화가 필요하다는 것을 나타내기 때문에 필요합니다. 다른 감정과 마찬가지로 그것은 우리가 공격적으로 행동하도록 이끌 수도 있습니다.
그러나 좌절이라는 감정 상태 내에서 그것이 나타나는 강도의 정도와 그것이 조절되는 방식을 식별하는 것이 필요합니다. 어떤 사람들은 그것을 촉발한 것에 비해 불균형적인 좌절감을 경험하고 분노와 공격성이 폭발하는 과장된 방식으로 반응합니다. 그들은 소위 간헐적 폭발 장애를 앓고 있습니다.
간헐적 폭발장애란 무엇인가
충동 조절과 감정 조절이 저하되는 장애입니다.
간헐적 폭발 장애가 장애물이다
분노를 관리하지 않으면 이 장애로 고통받는 사람들과 주변 사람들의 삶에 파괴적인 결과가 초래됩니다 공격적인 충동을 통제하는 것은 사회 생활에 필수적입니다.
이 병리의 영향을 받는 대부분의 사람들은 가족이든 대인 관계에 문제가 있습니다. 커플 아니면 우정. 이 장애가 있는 사람 옆에 산다는 것은 지속적인 긴장 상태에 있다는 것을 의미합니다. 이 상태가 언제 폭발할지 예측하는 것은 불가능하며, 이로 인해 사람들은 분노 발작과 그 결과에 대한 두려움 때문에 다른 곳으로 떠나게 됩니다.
이 장애는 영향을 받은 사람들의 직장 생활에도 영향을 미칩니다. 분노의 폭발을 조절하거나 예방하는 방법을 모르기 때문에 동료와의 말다툼이나 상사의 비난 등 직장에서 누구나 겪게 되는 답답한 상황은 조만간 위기를 촉발하게 된다. 이러한 상황은 긴장된 분위기를 조성하며 자주 발생하면 해고될 수도 있습니다.
왜 어떤 사람들은 공격성을 폭발시키나요?
일부 연구에 따르면 공격성의 폭발은 뇌의 세로토닌 결핍과 전두엽 피질의 병변의 결과입니다. . 전전두엽 피질은 충동 조절과 관련된 뇌의 일부이자 고등 사고를 담당하는 부분입니다.
이는 생물학적 원인을 암시하지만, 강조해야 할 또 다른 측면은 이 증후군의 영향을 받는 대다수의 사람들이 한 명 이상의 사람들이 분노를 폭발하는 환경에서 살았다는 것입니다. 이는 생물학적 소인 외에도 학습도 매우 중요한 역할을 한다고 생각하게 합니다. 어린이들 감정을 관리하는 것.
아이가 과도한 분노와 폭력을 목표 달성을 위한 유효한 도구로 인식하면서 성장한다면, 이러한 행동은 시간이 지나도 유지될 것으로 예상됩니다.
아이들이 자신의 좌절감을 이해하고 이를 관리하는 방법을 이해하도록 돕는 것도 마찬가지로 중요합니다. 특히 필요할 경우 전문가의 도움을 구하더라도 울화통을 터뜨리며 불평하는 경향이 있는 경우 더욱 그렇습니다. 이렇게 하면 우리는 이 작은 아이들이 앞으로 겪게 될 많은 문제를 피할 수 있을 것입니다.
간헐적 폭발장애는 치료될 수 있다
우리의 감정과 감정을 관리하는 방법에 대해 더 많이 배우는 것은 결코 늦지 않습니다. 인지 행동 치료를 통해 이러한 사람들이 d snap의 첫 징후를 식별하도록 유도하는 것이 가능합니다. '이라 따라서 그것이 자라서 심각한 피해를 입히기 전에 중지하십시오. 그들을 제지하기 위해 좌절감을 유발하는 상황에서 벗어날 수 있는 다양한 대안이 제공됩니다. 이 출력은 정신적(주의를 돌리는 것)일 수도 있고 육체적일 수도 있습니다.
휴식 기술도 도움이 됩니다. 예를 들어 일부 스포츠 연습을 통해 에너지를 전달함으로써 일반적인 불안 상태를 줄이고 활성화의 일반적인 분위기를 줄이려고 노력합니다. 어떤 경우에는 세로토닌 생성을 조절하는 특정 약물도 유용할 수 있습니다.
중요한 측면은 문제를 인식하고 도움을 구함으로써 분노를 관리하고 우리 자신과 주변 사람들의 삶을 개선하는 방법을 배울 수 있다는 것입니다. 이는 병리학적인 문제가 있는 사람뿐만 아니라 우리 모두에게도 적용됩니다.
내가 문을 통과해서 문을 향해 걸어갔을 때,
이 장애를 앓고 있거나 영향을 받을 수 있다고 생각하는 사람을 알고 있습니까? 이것이 당신의 일상생활에 어떤 영향을 미치나요?
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