집착 없이 사랑하거나
방법을 명확히 하기 전에 집착 없는 사랑 우리가 애착에 관해 이야기할 때 이 맥락에서 우리가 언급하는 것이 무엇인지 이해하는 것이 필요합니다. 행동학적 관점에서 인간에게 애착만큼 중요한 것은 없습니다. 이것은 특히 신생아에게 해당됩니다. 이는 우리의 발전에 필수적인 강렬하고 지속적인 유대감을 형성하는 것, 건강한 사랑이 우리의 성격을 형성하는 데 도움이 되는 유대감을 형성하는 것입니다.
의존적인 관계를 맺는다는 것은 거짓된 즐거움과 거짓된 안전을 대가로 당신의 영혼을 넘겨주는 것을 의미합니다.
-월터 리소-
정서적 관계의 관점에서 보면 애착은 또 다른 고려 사항이 필요합니다. 상대방이 우리를 위해 존재한다는 사실을 우리 모두가 알아야 한다는 것은 분명합니다. 우리는 사랑받는다는 느낌을 받고 싶습니다. 우리는 그러한 노력에 동참하고 싶습니다. 이 모든 것이 우리를 부부로 만듭니다. 그러나 이 용어는 두려움과 불안감이 커지는 경우가 많은 곳입니다.
그리고 어린이 영양을 공급받고 세상에서 자신의 자리를 찾으려면 부모가 필요합니다. 애착을 바탕으로 사랑을 키우는 것은 아이에게 부모가 필요한 것처럼 파트너가 필요하다는 것을 의미합니다. 그것은 개성이 없고 필요와 두려움, 의존만이 존재하는 미성숙한 사랑입니다.
집착 없이 사랑하는 것이 도달할 목표이다
집착 없이 사랑하는 것은 쉽지 않습니다. 이는 다음과 같습니다. 우리 대부분은 조건부로 사랑하는 것에 익숙해졌습니다. 우리는 우리에게 딱 맞는 사랑을 원합니다. 우리의 공허함과 허전함을 채워주는 사람들 외로움 . 우리의 부서진 조각을 치유해주고, 우리가 날 수 있도록 어깨에 날개를 꿰어주는 동지들. 우리는 모든 것을 원하지만 가장 중요한 것, 즉 우리 자신부터 시작한다는 사실을 잊어버립니다.
누구도 우리를 구하고, 재건하고, 우리가 항상 꿈꿔왔던 것을 만들어줄 책임이 없습니다. 이 책임은 우리만의 것입니다. 그러나 우리는 완전함과 성취감을 느끼기 위해 다른 사람들에게 자신을 주는 데 익숙해졌습니다. 우리는 우리의 모든 필요를 충족시키고 싶습니다. 이러한 유형의 심리적, 정서적 역학에 대한 설명은 호기심이 많을 수도 있지만 우리가 교육받은 사회에서 찾을 수 있습니다.
우리 문화는 어릴 때부터 많은 것을 소유함으로써 행복해진다는 생각을 우리에게 전해왔습니다. 그러나 이것은 우리에게 슬픈 감정적 생각을 제시합니다. 부족 무엇. 이런 식으로 우리는 기분이 좋아지겠다는 희망을 가지고 특정한 것을 소유하고 축적하려는 끊임없는 탐구를 바탕으로 우리의 존재 방향을 정합니다. 우리는 이상적인 대상, 사람과 강박적인 유대감을 형성합니다. 우리는 아마도 이런 식으로 우리의 존재에 의미를 부여할 것이라고 생각합니다.
이러한 유형의 첨부 파일은 손상되고 산화하다 . 그것은 우리를 부족한 것의 영원한 포로로 만든다. . 우리는 물건이나 사람이 필요하기 시작하는데 이는 진정한 필요 때문이 아니라 사회적, 정서적 충동 때문입니다. 고통과 결핍에 대한 두려움으로 인한 맹목적인 메커니즘.
이런 존재가 그럴 만한 가치가 있는 걸까? 분명히 그렇지 않습니다! 이것을 깨닫는다면 우리는 더 건강한 정서적 관계를 형성할 수 있을 뿐만 아니라 더 행복하고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다.
애착과 불안 없이 사랑하는 방법은 무엇입니까?
궁핍해서가 아니라 그 일의 즐거움을 위해 사랑하는 것은 파트너를 우리가 원하는 모습으로 사랑하는 것이 아니라 있는 그대로 사랑하는 것을 의미합니다. 그것은 우리가 해, 달, 별을 사랑하는 것처럼 누군가를 사랑하는 것을 의미합니다. 우리는 그것들이 우리에게 속하기를 바랄 수도 없고 할 수도 없지만, 그것들이 우리 삶의 여정에서 우리와 함께 매일 우리를 깨우치고 영감을 주기 위해 존재한다는 사실에 감사합니다. 그것들을 우리의 것이라고 생각하지 못한다고 해서 우리가 그것들을 즐기는 데 방해가 되는 것은 아닙니다.
이제 집착 없이 사랑하고 중독 없는 관계를 만드는 몇 가지 방법을 살펴보겠습니다.
자신을 선언하세요: 스스로 시작하세요
자신이 감정적으로 자유롭다고 선언하세요. 행복하기 위해 누구도 필요하지 않습니다. 거기 행복 그것은 우선 개인이 혼자 있을 때 그 개인의 일부여야 합니다. 자신을 가치 있고 존엄한 사람으로 여기게 되는 자아실현의 느낌이다.
자신이 집착 없는 사람이라고 선언하세요. 버림받는 것에 대한 두려움과 혼자라는 지속적인 불안에서 벗어나세요. 이상, 계략, 그릇된 관념, 유전된 사상 등과 같은 모든 집착을 제거하십시오. 공허함이나 외로움을 채울 필요가 아닌 자유롭게 누군가에게 자신을 바칠 수 있어야 합니다.
집착 없이 희망으로 사랑하기
중독된 사랑은 파트너를 소유하고 그의 일부가 되고자 하는 강박적인 욕구만을 의미하는 것이 아니라는 점을 기억하십시오. 유대감이 해로울 때이 사람을 포기할 수 없다는 것도 마찬가지입니다.
사랑한다는 것은 무한한 사랑이 무엇인지 분명히 아는 것을 의미합니다. 결과는 우울증이다 질투 감정 조절이 부족하고 자존감이 낮고 의존성이 높습니다.
사랑에는 우리 자신과 사랑하는 사람의 개인적인 발전에 투자하는 것이 포함됩니다. 그것은 관계를 풍요롭게 하는 데 도움이 될 그녀의 공간을 떠나는 것을 의미합니다.
마찬가지로 우리도 불안과 불안이 없는 자유로운 교류를 바탕으로 관계를 구축할 수 있어야 합니다. 우리는 강박적인 욕구가 아니라 강인함과 관대함이 있는 유대에 대해 이야기하고 있습니다. 이는 신뢰와 공모를 통해 만들어집니다. 내가 사랑받고 있다는 것을 알기 때문에 존재를 멈추는 것에 기반한 공모입니다. 나는 단지 외로움의 유령을 피하기 위해 나와 함께 있는 것이 아니라 나를 사랑하기 때문에 나를 선택한 사람들에 대한 믿음을 가지고 있습니다.
