애착은 매우 강한 정서적 유대로 간주됩니다. 성격 발달은 우리가 다른 사람들과 어떻게 관계를 맺고 있는지, 우리를 둘러싸고 있는 것이 무엇인지, 삶을 어떻게 보는지에 따라 결정됩니다. 그러나 불행하게도 애착에는 부정적인 측면과 불편함이 있습니다. 아무것도 우리에게 속하지 않습니다.
특정 유형의 애착이 필요합니다. 예를 들어, 올바른 인지 및 정서 발달을 위해 인생의 첫해에 안정적인 모습이 존재합니다. 반면, 위험한 애착은 우리가 이러한 감정을 갖고 있는 대상이나 사람 앞에 있을 때 우리를 불안과 두려움으로 가득 채우는 애착입니다. 모든 관계는 어떤 형태의 애착을 기반으로 합니다. 그럼에도 불구하고 모든 유형의 애착이 건강한 것은 아닙니다.
우리의 관계 중 일부는 관계를 잃을 가능성에 대해 불안감을 유발할 수 있다는 것은 사실입니다. 이를 피하기 위해 우리는 인생이 우리에게 무엇을 주었든 상관없이 그것은 단지 대출일 뿐이라는 것을 기억해야 합니다. 아무것도 우리에게 속하지 않습니다. 그것에 감사하는 것이 주변 사람들과 좋은 관계를 맺는 첫 번째 단계입니다. 업무, 휴일 또는 기타 발생하는 상황에서도 마찬가지입니다.
인생이 당신 앞에 놓인 것에 대해 당신 자신 모두에게 감사하십시오. 그것은 항상 당신이 무엇을 뿌리는지에 관한 것입니다.
우리의 것은 아무것도 없습니다. 인생은 그것을 우리에게 빌려줍니다.
우리가 안전하다고 느끼는 관계를 갖는 것은 선물이 아니라 연습과 의지가 필요한 예술입니다. 관계가 습관적으로만 유지된다면 관계에 의미와 중요성을 부여하는 다른 이유는 없습니다. 이것은 부착 위험한. 우리의 정신적 안녕을 위한 이상은 문제의 관계를 끝내는 것입니다.
우리가 배우지 않으면 놓아줘 결과는 부정적일 것입니다. 애착이 우리를 사로잡고 우리가 꿈, 환상, 환상에 계속 집착한다면 고통은 비교할 수 없이 커질 것이며 슬픔은 우리의 여행 동반자가 될 것입니다. 붓다는 그의 가장 유명한 문구 중 하나로 괴로움의 근원은 바로 집착에 있다고 말했습니다.
완전히 우리에게 속한 것은 없으며, 인생은 그것을 우리에게 빌려줍니다. 그분은 우리가 그것을 즐기고 버리는 법을 배울 수 있도록 우리에게 그것을 주셨습니다.
모든 형태의 애착이 해로운 것은 아니며, 실제로 일부는 유용하고 심지어 필요하기도 합니다. 건강한 애착은 기분을 좋게 하기 위해 계속 옆에 있을 필요 없이 현재 순간에 있는 것을 즐기는 방법을 아는 데 기반을 둡니다. 우리가 괴로움의 근원을 믿을 수 없을 정도로 단순하게 밝혀낸다면, 우리는 그 대상 자체가 괴로움의 초점이 아니라 오히려 그것에 대한 집착이라는 것을 이해하게 될 것입니다.
이는 우리가 사물을 다음과 같이 인식하는 경향이 있기 때문입니다. 영구 법인 . 목표를 달성하려고 할 때 우리는 공격성과 경쟁심을 효과적인 도구로 사용합니다. 그러나 이 과정은 우리를 점점 더 파괴합니다. 그것을 피하려면 우리는 영원한 것은 없다는 사실을 받아들여야 합니다. 인생은 그것을 우리에게 줍니다.
사람들은 당신이 허락한다면 일몰만큼 아름답습니다. 우리가 일몰을 감상하는 이유 중 하나는 일몰을 통제할 수 없다는 사실입니다.
-칼 로저스-
의존성과 독립성 비교
우리의 문화적 상황은 우리가 다른 사람들에게 의존하도록 초대합니다. 부모 자녀 파트너 등 그들은 어릴 때부터 우리에게 낭만적 인 사랑, 즉 부부 구성원을 묶어주고 서로 떨어져 살 수 없게 만드는 느낌을 심어주었습니다. 그럼에도 불구하고 의존 부부관계에서는 매우 해롭다. 그것은 우리를 감정적으로 완전히 무능력한 사람으로 만듭니다.
중독은 그 자체가 아니다 그것은 우리 삶 속에 어느 정도 늘 존재합니다. 우리는 먼저 그것을 우리 자신에게 인정하고 그 다음에는 다른 사람들에게도 인정해야 합니다. 이러한 인식을 통해 우리는 더 건강한 관계를 구축하고 인식할 수 있습니다.
현재 우리는 중독을 약함의 징후인 것처럼 경멸하는 경향이 있습니다. 잠시 생각해보자. 우리 삶의 거의 모든 측면은 다른 사람들의 노력의 결과입니다. 우리의 소중하고 장엄한 독립은 환상이나 환상에 지나지 않습니다. 행복한 삶을 누리려면 친구, 건강, 물질적 소유가 필요합니다. 흥미롭게도 이러한 영역은 모두 우리가 다른 사람에게 의존하는 영역입니다.
다른 사람에 대한 우리의 필요는 역설적입니다. 우리는 가장 치열한 독립성을 찬양하는 동시에 친밀감과 자유도 원합니다. 연결 특별하고 사랑하는 사람과 함께. 그러므로 그 비결은 필요 없이 사랑하는 데 있습니다. 아무것도 우리에게 속하지 않습니다. 인생은 그것을 우리에게 빌려줍니다. 우리가 가진 것을 즐기기 시작합시다.
우리의 미친 시도에서 우리는 우리가 원하는 것을 위해 현재의 모습을 포기합니다.
-윌리엄 셰익스피어-
