때로는 인생이 우리에게 상처를 주기도 하고…조회수너무 강해서 다시 일어나기가 어려울 것 같습니다. 그리고 그게 맞아요 우리가 살 때 경험 우리가 어떤 식으로든 강렬한 감정적 과정을 향해 나아가고 있다는 느낌을 받는 것은 고통스럽습니다. . 상황의 관성으로 인해 끝났지만, 이를 벗어나기 위해서는 많은 힘이 필요한 과정들. 그렇지 않으면 결국 괴로움과 고통에 사로잡히게 됩니다.
머무르다막힌사실, 고통 속에서 그것은 개인적인 선택입니다. 그리고 이렇게 갇힌 고통 속에서 우리는 다음과 같은 내면의 여정을 피합니다. 수락 평온한 이해와 개인적 발전으로 .
고통은 우리를 고통스럽게 하기 위한 것이 아닙니다. 고통은 우리를 의식하게 만드는 역할을 합니다. 그리고 의식하면 불운은 사라진다
-오쇼-
고통은 피할 수 없지만 고통은 피할 수 없습니다…
고통과 고통 모두 삶의 일부입니다 . 우리는 이 두 용어를 동의어로 사용하는 경우가 많다는 점에 유의해야 합니다. 그러나 이를 올바르게 관리하려면 차이점을 이해하는 것이 중요합니다.
심리적 차원의 통증은 특정 상황이나 문제가 있을 때 발생할 수 있는 감정입니다. 이는 신체적, 정서적, 정신적 수준에 영향을 미치며, 고통받는 사람이 회복할 수 있을 때까지 지속됩니다. 이런 의미에서 고통은 우리가 느끼는 것을 받아들이고 접촉하는 것을 의미합니다. . 또한 고통의 지속 기간은 고통을 야기한 사건의 중요성에 비례한다고 말해야 합니다.
일단 그것이 사라지면 우리는 고통을 잊어버리는 경향이 있습니다. 어쨌든 마취제와 진통제 덕분에 과학적 진보가 이루어지면서 우리는 조상보다 통증에 덜 익숙해졌습니다. 이것은 우리가 그것을 점점 더 두려워한다는 사실을 정당화합니다.
그 부분에 대한 고통은 조금 더 나아갑니다. 우리가 현실을 받아들이지 못하고 정상적으로 삶을 이어갈 수 없을 때, 여기에 나타난다. 고통 . 이 상태는 우리를 불균형하게 만들고 병들게 할 수 있는 생각과 감정으로 반복적으로 우리를 이끌 것입니다. 그러므로 고통은 고통의 쓸모없는 결과가 됩니다.
한겨울이 되어서야 내 안에는 무적의 여름이 있다는 것을 깨달았다
-알베르 카뮈-
고생이라고 해야되나 그것은 무한정 지속될 수 있기 때문에 감정적 고통보다 훨씬 더 강렬하고 훨씬 오래 지속됩니다. . 예를 들어, 사랑하는 사람을 잃었을 때 슬픔은 피할 수 없습니다. 이 상처가 치유되고 닫히지 않으면 고통이 시작되어 수용과 성장을 방해합니다.
고통을 통한 성장
외상 후 성장은 개인이 일어난 일을 받아들이고 자신의 신념을 재구성할 때 발생합니다. . 이는 지진 발생 후 집을 재건하는 것과 유사한 과정입니다. 고통스러운 사건을 겪은 후 우리는 삶을 어떻게 재건하고 싶은지 생각해 볼 기회를 갖게 됩니다.
반면에 우리가 정신 패턴에 추가하는 이러한 새로운 신념은 다음과 같은 발달을 촉진합니다. 회복력 . 마찬가지로, 이러한 재건 과정에서 우리는 일반적으로 이전에 알려지지 않았던 우리 자신의 강점과 측면을 발견합니다.
내면에서 기쁨이 있는 곳을 찾으세요. 이 기쁨이 고통을 지워줄 것입니다.
-조셉 캠벨-
진실은 우리를 만들 수 있는 힘을 가진 유일한 것 불행한 사람 그게 바로 우리의 태도야 . 심리치료사 조안 가리가(Joan Garriga)에 따르면, 어떤 상실도 사람으로서 성장하고, 자신을 가볍게 하고, 애정과 동일시에서 벗어날 수 있는 기회로 바뀔 수 있습니다.
고통스러운 과정에서 겪는 가장 큰 위험은 이를 극복하지 못하고 고통을 가중시키는 실존적 위치에 자신을 안정시키지 못하는 것입니다. 피해자 복수, 완고함, 자존심... 이런 의미에서 고통은 존재에 내재된 과정이며, 고통으로부터 더 큰 풍요로움을 끌어내기 위해 우리가 경험하는 것을 이해하도록 성장하는 것이 중요하다는 점에 주목해야 합니다.
난 인생에서 운이 좋았어, 나에게 쉬운 일은 하나도 없었어
-지그문트 프로이트-
그리고 배우는 과정에서…
우리는 특히 고통스럽고 궁극적으로 고통을 초래할 수 있는 것으로부터 배웁니다. 우리가 가장 큰 고통에 직면했을 때 가슴 아픈 우리의 연약함을 인식하자 그러나 동시에 우리는 다른 누구보다도 우리의 위대함을 알 수 있는 위치에 있습니다. 우리의 가치.
그리고 여행 중에 모든 것이 변한다는 것과, 하늘이 새로운 새벽의 아름다움과 힘으로 흐려진 후에도 태양은 언제나 다시 빛난다는 것을 배우게 됩니다. 고통스러운 길과 그 길을 따라가게 했던 관성을 극복함으로써 우리 안에 있는 힘을 발견하는 때입니다.
고통의 길에서는 항상 혼돈 속에서 새로운 질서가 출현한다는 것도 관찰됩니다. . 그 자체 안에는 고통스러운 시기가 그 안에 큰 변화의 시기가 될 가능성이 있다는 사실에 대한 인식과 더 큰 가벼움, 더 많은 지혜, 더 많은 평온함을 가지고 계속해서 진보할 수 있는 가르침과 경험이 있는 새로운 질서입니다... 그리고 왜 큰 기회가 아닐 수 있겠습니까?
내가 만난 사람들 중 가장 좋은 사람들은 그곳에서 만난 사람들이다패배시키다고통, 투쟁, 상실 그리고 그들은 심연에서 일어날 자신만의 길을 찾았습니다.
-엘리자베스 퀴블러 로스-
