성인이 되어 부모의 별거를 어떻게 처리해야 할까요? 이것은 때때로 금기시되는 현실이다. 이상하게 보일 수도 있지만, 부모님과 헤어지고 헤어진다는 생각은 이미 스물 살, 서른 살, 심지어 마흔 살이 되어도 당황스럽거나 심지어 괴로움으로 받아들여질 수 있습니다.
이 상황은 확실히 아이가 관리하기가 더 어렵습니다. 그러나 이는 성인이 특정 감정, 내부 갈등 또는 저항에 면역이라는 의미는 아닙니다. 우리는 종종 부모의 관계를 신성한 제도로 봅니다. 우리는 어느 정도 나이가 들면 그 합의는 영원하고 풀리지 않을 것이라고 순진하게 스스로에게 말합니다.
대신 부부는 헤어지고, 결혼은 끝나며, 사랑도 식어갑니다. 인내심 . 별거는 모든 연령층에서 일어날 수 있으며, 가장 발달한 연령층과 자녀가 이미 성인이 된 경우에도 발생할 수 있습니다. 이 상황이 어떻게 경험되고 어떻게 관리되어야 하는지 이해하려고 노력합시다.
성인이 되어 부모의 별거를 어떻게 처리해야 할까요?
심리적 관점에서 우리는 모든 변화나 전환이 어렵다는 것을 알고 있습니다. 어른이 되었다고 해서 부모의 별거가 더 견딜만해지는 것은 아닙니다. 실제로 더 복잡한 요소가 추가될 수 있으며 이에 대해 항상 준비되어 있지는 않습니다. 아이들이 이미 어느 정도 독립성을 획득한 스무 살쯤 되면 흔히 일어나는 상황이다.
계속해서 가족과 함께 살지 여부에 관계없이 그들은 결정을 내리고, 스스로를 돌보고, 자신의 삶을 영위하고, 부모와 분리되어 미래를 건설하는 데 전념하기 때문에 이미 자율적입니다. 갑자기 성숙한 부부는 자신들이 한 집에 살고 있음을 발견합니다. 빈 둥지 ; 그녀는 자신을 바라보기 위해 자녀에게 걱정과 헌신을 집중하는 것을 중단합니다.
우리가 발견한 것은 때때로 불쾌한 현실입니다. 풍요로움이 멈춘 관계에 있는 자신을 발견하면 친밀감이 사라지고 모두가 자신의 이익을 따르는 관계에서 헤어질 수 있습니다. 새로운 삶을 시작할 시간은 항상 있고, 휴식은 때때로 이해할 수 있을 뿐만 아니라 필요할 때도 있습니다. 그러나 이것이 아이들이 같은 방식으로 경험한다는 것을 의미하지는 않습니다. ?
감정을 억누르지 마세요. 당신은 그것을 느낄 권리가 있습니다. (어떤 감정이든)
일반적으로 사회는 아이들에게 더 많은 기회를 제공합니다. 감정을 표현하다 . 그러므로 6, 10, 12세 아이가 부모의 이별에 직면했을 때 울거나 화를 내거나 절망하는 것은 용인됩니다. 아이들이 어른이 되면 이런 일은 일어나지 않습니다.
그러나 이러한 경우 짜증, 슬픔, 심지어 분노를 느끼는 것은 정상적이고, 이해 가능하며, 심지어 예측 가능하다는 점은 분명해야 합니다. 정서적 건강이란 적절한 때에 적절한 감정을 느끼고 이를 관리하는 방법을 아는 것을 의미합니다.
당신은 이해하고 받아들입니다. (아마 당신은 이미 그것을 예상했을 것입니다)
부모의 이별을 극복하려면 받아들여야 한다. . 어른이라 할지라도 상황을 해결하는 것은 아이들의 몫이 아닙니다. 위기를 중재하고 해결하고 싶어도 그것이 항상 가능하거나 권장되는 것은 아닙니다.
때때로 우리는 우리가 상상했던 결정에 직면하며, 이는 부모에게 행복할 수 있는 또 다른 기회를 제공할 것입니다.
공정하게 행동하십시오. 가능한 한 어느 한쪽 편을 들지 마십시오.
때때로 분리는 특정 사실에 의해 동기가 부여됩니다. 부정 학대, 부적절한 행동. 아버지든 어머니든 피해자의 편을 드는 것이 자연스러운 상황이다. 그러나 이는 매우 민감한 상황입니다. 더 큰 고통을 겪지 않도록 조심스럽게 움직여야합니다 .
이상은 균형을 이루는 것입니다. 또한 협상 카드가 되거나 때때로 가장 문제가 되는 이별을 규제하는 협박의 일부가 되는 것을 피하십시오. 절제, 균형, 재치 있게 행동하도록 노력하세요 분리가 가능한 최선의 방법으로 이루어지도록 합니다.
가족이 아닌 사람과 자신의 감정에 대해 이야기하십시오.
누군가와 대화를 나눌 수 있다는 것이 중요합니다. 이상은 가족 밖의 인물에게 마음을 여는 것입니다. 친구, 파트너 또는 심리학자처럼. 때로는 부모의 별거를 처리하는 것이 훨씬 더 어려울 수 있습니다. 죄책감 마치 우리가 그것에 대해 뭔가를 할 수 있는 것처럼.
우리는 이러한 생각을 표현하고 변화를 어떻게 처리할 것인지 이해해야 합니다. 우리는 휴일을 누구와 함께 보낼 것인가? 부모님을 방문하는 것은 어떤 것입니까? 그리고 둘 중 한 사람과의 관계가 좋지 않았다면 이제 어떻게 될까요? 걱정을 털어놓는 것은 카타르시스를 주는 몸짓입니다.
부모님의 이별을 극복하기 위해 부모님이 주신 좋은 것들을 모두 기억하세요
그들의 결정에 화를 내거나 좌절할 이유가 없습니다. . 우리 부모는 분리할 수 없는 존재가 아니며, 각자의 독립적인 필요를 가진 두 인간입니다. 그들은 자신의 길을 선택할 권리가 있습니다. 그들은 자신이 결정한 대로 별도의 삶을 시작할 권리가 있습니다.
이 상황을 최선의 방법으로 처리하려면 두 사람 각자가 우리에게 준 것을 기억하는 것이 좋습니다. 당신 안에 남아 있는 좋은 점을 가르쳐준 그들의 강점을 기억하십시오. 범인을 찾지 마세요. 삶은 복잡하고 선택을 해야 합니다. 행복을 이루다 .
그들이 우리를 향해 느끼는 사랑은 변하지 않을 것이므로 그들에 대한 우리의 감정을 조금도 바꿀 가치가 없습니다. 우리는 새로운 단계에 진입하게 될 것이며 성인으로서 가능한 최선의 방법으로 직면해야 할 것입니다. . 변화는 복잡하지만 더 보람찬 시간을 보낼 수 있습니다.
