많은 사람들에게 정신적으로 일하는 방식을 개선하는 것이 의제의 일부가 된 목표가 되었습니다. 우리에게 도움이 될 수 있는 팁과 도구가 있습니다. 이 기사에서는 일련의 제안을 제안합니다. 더 행복해지는 금욕적인 전략 .
수백년이 지났는데도 고대 그리스까지 거슬러 올라가는 이 흐름은 계속해서 존재합니다. . 대표적인 예가 마음챙김이다. 오늘날 그들은 이 치료법이 마치 현대 발명품인 것처럼 우리에게 제시하지만 그것은 수십 세기 전에 아시아 문화에 나타났습니다. 더 행복해지기 위한 다음의 스토아학파 전략도 마찬가지입니다.
스토아 학파는 누구였습니까?
더 행복해지기 위한 금욕적인 전략으로 넘어가기 전에, 그것이 무엇인지 스스로에게 물어볼 것입니다. 극기 . 사실, 이 운동의 역사와 그것이 오늘날에도 여전히 존재하는 이유를 아는 것은 가치가 있습니다.
스토아주의는 기원전 301년에 설립된 철학 학교입니다. Citium의 Zeno에 의해 . 2300년 전, 이 그리스 철학자는 그리스-로마 문화에서 매우 중요한 역할을 한 사상 흐름의 선구자가 되었습니다. 스토아학파의 이론에 따르면 그들의 삶의 방식은 자기 통제와 지배에 초점을 맞춘 철학적 교리에 기초하고 있습니다. . 따라서 욕망에 자신을 맡기도록 자극하는 열정은 우리 행복의 주요 적 중 하나가 될 것입니다.
그들의 교리를 따르기 위해 Stoics는 이성과 용기라는 두 가지 필수 도구를 사용했습니다. 개인적인 성격에 내재되어 있습니다. 그래서 그들은 도달했거나 도달하려고 시도했습니다. 지혜 그리고 행복. 그렇게 함으로써 그들은 모든 개인 소유물을 포기했습니다.
더 행복해지는 금욕주의 전략
더 행복해지기 위해 이러한 스토아학파 전략 중 하나를 실행하려면 위대한 사상가를 자랑하는 철학 운동에 참여해야 합니다. 실제로 키케로 같은 인물이 눈에 띈다. 세네카 마르쿠스 아우렐리우스 .
우리는 스페인의 감독 알베르토 블라스케스(Alberto Blásquez)의 이론에 초점을 맞춰 한때 스토아학파가 행복을 추구하기 위해 사용했던 이러한 전략을 소개했습니다. 메모를 하세요.
장애물은 없고 길만 있다
언뜻 복잡해 보이는 첫 번째 전략은 사실 매우 간단합니다. 장애물을 만나면 기회로 삼아라 발전을 배우고 이를 토대로 계속해서 성장할 수 있습니다.
따라서 장애물로 간주되는 일이 발생하면 해로운 생각의 소용돌이를 피하라 . 즉, 내면 세계에 대한 통제력을 잃지 않도록 노력하십시오. 아마도 당신은 외부에서 일어나는 일은 통제할 수 없지만 내부에서 일어나는 일은 통제할 수 있을 것입니다.
도전으로 균형 회복
전문가에 따르면 이는 마르쿠스 아우렐리우스(Marcus Aurelius)가 널리 사용했던 전략이었습니다. 그것은 무엇으로 구성되어 있습니까? 상황이 우리의 균형을 위협하거나 깨뜨릴 때마다 우리의 가장 즉각적인 목표 중 하나는 균형을 보호하거나 회복하는 것입니다.
균형을 회복하는 방법? 도전으로 받아들이면 간단합니다. . 이런 식으로 우리의 두뇌는 목표를 달성하기 위해 우리 자신에 대한 경쟁적 성격을 활용합니다. 일단 달성되면 보상 메커니즘이 활성화되므로 우리는 아마도 미래에도 강화되는 느낌을 재현하기 위해 무의식적으로 그것을 찾을 것입니다. 웰빙 .
참고자료를 찾아보세요
이 전략은 금욕주의에서 파생되었을 뿐만 아니라 많은 NLP 실무자나 다음과 같은 전문가도 사용합니다. 앤서니 로빈스 . 불안정하다고 느낄 때 우리는 참고자료를 찾아 따라해 보세요 .
우리는 자신을 잃었고 건강이 좋지 않다고 상상합니다. 그 순간 우리는 이렇게 생각할 수 있습니다. 내가 존경하는 그 사람은 이 상황에서 무엇을 할 것인가? 하지만 또한 지금 가장 나은 버전의 나는 무엇을 할 것인가?
이 사고 방식이 설정되면 나머지는 간단합니다. 우리는 조치를 취하기 시작하면 됩니다. 원하는 버전을 향한 직접적인 현실 이는 우리가 추구하는 행복의 상태를 보장해 줄 것입니다.
스토아학파가 그랬다. 큰 지혜를 지닌 사람들이 집중되어 있다. 지속적인 검색 자신의 더 나은 버전 행복해지고 균형을 찾는 것. 당신의 삶이 불안정해졌다고 느낀다면, 더 행복해지고 상황을 회복하기 위해 이러한 금욕적인 전략을 사용해 볼 수 있습니다. 최선을 다하면 됩니다 나머지는 조금씩 올 것이다.
힘은 외부가 아닌 마음에 있다. 이것을 알고 있으면 힘을 찾을 수 있습니다.
-마르코 아우렐리오-
