자신의 두려움, 격차, 좌절감을 통제할 능력이 거의 또는 전혀 없는 사람들은 강하고 긍정적인 자아상을 구축하기 위해 다른 사람을 통제해야 할 필요성을 느끼는 경우가 많습니다. 이러한 욕구는 서서히 명령을 내리려는 과장된 경향으로 변하고, 링크 경직되고 숨이 막혀 상대방의 정서적 온전함을 훼손합니다.
생각해 보면 인간의 마음이 필요한 곳에서 가장 정교한 메커니즘을 어떻게 활성화할 수 있는지 정말 놀랍습니다. 물론 모든 사람이 같은 방식으로 하는 것은 아니지만 필요합니다. 우리 주변의 모든 것과 모든 사람을 통제하는 것은 방어 메커니즘에 지나지 않습니다.
주변의 모든 것을 통제하려고 하시나요? 다른 사람에게 모든 관심을 집중하는 사람들은 가장 중요한 것, 즉 자기 통제를 피하기 위해 그렇게 하기 때문에 우리는 그러한 고통에 빠지지 않아야 합니다.
낮은 자존감, 강한 불안감, 부정적인 자아상, 분노, 슬픔 또는 좌절과 같은 감정을 관리할 수 없는 모든 요소는 종종 심리적 불확실성이 잘못된 수단으로 최선을 다해 패치하려고 필사적으로 노력하는 폭발적인 칵테일을 형성하는 요소입니다. 이러한 모든 측면을 통제하고 처리할 수 없는 상황에 직면한 사람은 자신의 모든 에너지를 주변 사람들에게 쏟습니다. :
이것은 우리가 어떤 관계에서 자주 접하게 되는 행동입니다.
타인을 통제하고 정서적 자율성이 부족함
통제의 필요성은 다양한 맥락, 순간, 상황에서 나타납니다. 우리는 자녀가 가족 유리 지구본을 떠나지 않고 가능한 한 오랫동안 자녀와 함께 있도록 자녀를 통제하는 불안한 어머니나 아버지에게서 이를 볼 수 있습니다. 또한 관련된 사람 중 한 명이 통제하고 조작하고 심지어 협박하는 행동을 취하는 우정 관계에서도 흔히 볼 수 있습니다. 이들은 다른 사람들에게 모든 것을 요구하는 사람들입니다. 시간 정서적 지원과 물론 순종.
우리 주변에 이러한 특성을 가진 사람들이 있다면, 부과, 위협, 강박의 표면 아래에 감정적 자율성이 부족하다는 사실을 조금만 긁어보면 알게 될 것입니다. 이러한 부족함 때문에 그들은 통제할 필요뿐만 아니라 취해야 할 필요성도 느낍니다. 즉 때로는
이 모든 것이 충분하지 않은 것처럼 또 다른 흥미롭고 예시적인 뉘앙스가 있습니다. 하나 덕분에 연구 2009년 정신과 의사 Friese와 Hofman이 실시한 연구에 따르면 자기 조절 능력이 부족한 사람들은 전부 아니면 전무 유형의 감정적 반응에 휩싸인다는 사실이 밝혀졌습니다. 이는 다음을 의미합니다. 그들의 충동성, 먹이에 대한 불안은 결점이나 변명을 인정하지 않으며, 더욱이 다른 사람들의 필요를 볼 수 없고 공감할 수 없습니다. .
통제하는 경향이 있는 사람은 무언가를 원할 때 그것을 요구하는 것이 아니라 요구합니다. 더욱이 그는 자신이 받아들일 수 있고 항상 자신의 자기 중심적 우주 내에서 궤도를 돌고 싶어하고 경향이 있는 사람들로부터 즉각적인 만족과 무조건적인 관심을 추구합니다.
우연히 다른 사람을 통제하고 싶다면 어떻게 해야 합니까?
실제로 우리가 그런 사람인지 평가하기 위해 자기 성찰 연습을 할 필요가 종종 있습니다. 필요 우리 주변의 사람들을 통제하기 위해. 어쩌면 우리는 의식적으로 그런 행동을 하고 있을지도 모르고, 우리가 실제로 깨닫지 못하는 사이에 이 행동이 어느 날부터 다음 날로 나타날 수도 있습니다.
때로는 경제적 어려움, 파트너와의 이별, 사랑하는 사람의 상실 등이 그 원인이 될 수 있습니다. 공허함이 구체적이고 숨막히게 되는 매우 중요한 순간입니다. 두려움이 우리를 사로잡고 우리는 불확실성을 견딜 수 없습니다. 마음은 비극적인 사건을 상상하기 시작하고, 모든 것이 통제할 수 없는 것처럼 보이며, 거의 깨닫지 못한 채 우리는 때때로 자신의 책임을 넘어서는 것을 다른 사람들에게 요구하게 됩니다. 우리는 자신도 모르게 정서적 학대에 빠지게 됩니다.
이러한 경우에 우리는 무엇을 할 수 있습니까? 다음 사항에 대해 생각해 봅시다.
- 우리는 그것을 이해해야 합니다 다른 사람을 통제한다고 해서 상황이 개선되지는 않습니다 . 우리가 사랑하는 사람들을 지배하는 것은 그들의 것을 제한합니다 그리고 그것은 비생산적입니다. 오히려 진짜 문제는 항상 외부에서 발견되는 것이 아니라 우리 자신 안에서 찾아야 하기 때문에 자신을 통제하는 법을 배우는 것이 유용합니다.
- 우리는 그것을 이해해야 합니다 우리는 미래와 곧 일어날 사건조차 통제할 수 없습니다. . 그러나 우리가 도달할 수 있는 것은 현재이며, 지금 일어나고 있는 일은 우리에게 달려 있습니다.
그러므로 훌륭한 자제력을 키우는 것만큼 우리 개인의 성장에 필요한 것도 없다는 것은 분명합니다. 궁극적으로, 적절한 정서적 자율성과 자신의 감정을 잘 통제하는 사람은 자신과 다른 사람을 존중하면서 더 큰 조화와 진실성을 가지고 발전할 수 있습니다.
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