우리 각자는 자신의 내부 전투를 벌이고 있으며, 일부는 제3차 세계 대전에 이르기도 합니다. 가장 중요한 세부 사항은 싸우는 사람의 마음 속에만 기록되기 때문에 우리가 항상 알지 못하는 전투입니다. . 반면에, 좋은 의도나 나쁜 의도를 가진 사람은 자신이 자신과 다른 사람에게 얼마나 위험할 수 있는지 거의 알지 못합니다.
이러한 무지는 의도와 무관한 이유로 빈번하게 발생합니다. 우리의 정신 정신없고 어지러운 방식으로 쉬지 않고 생각을 만들어내는 기관차와 같습니다. . 그는 모든 것에 대해 고민하고, 주변 환경에 대해 가설을 세우고, 가정하고, 새로운 아이디어와 개념을 만들고, 생각하고 다시 생각하고, 최악의 상황을 예상하고 다른 사람에 대해 판단하고 우리 자신에 대해서도 명확하게 판단합니다.
이 끊임없는 망치질은 우리를 괴롭히고, 아프게 하며, 많은 정신적 쓰레기를 추억으로 남깁니다. 학자들은 우리가 하루에 6만 가지 이상의 생각을 한다고 말합니다. 추정된다 대부분의 사람들에게 나타나는 이러한 생각 중 상당수(약 80%)는 부정적인 독성 기능 장애입니다. .
우리는 대부분 자동으로 행동합니다. 우리는 어린 시절에 형성되고 경험을 통해 뿌리깊은 믿음에 엄청난 영향을 받습니다. 이러한 믿음 중 일부는 우리의 잠재의식 속에 있으며, 이로부터 우리의 가장 즉각적인 생각과 판단이 나옵니다. .
마음과 그 속임수
이러한 믿음 중 일부가 틀렸거나 건강에 해롭다면 우리의 생각과 판단 중 상당수도 틀릴 것입니다. 우리는 자신과 타인에 대해 끊임없이 판단을 내립니다. 이 모든 것의 결과는 분명히 고통입니다. 우리의 마음은 공식화한다 판단 생존 보호의 한 형태로 그러나 이것이 이러한 판단이 항상 그것이 공식화된 목적에 부합한다는 것을 의미하지는 않습니다.
우리는 다른 사람도 우리와 같은 관점을 갖고 있다고 생각하며, 그것이 부분적으로 우리가 그토록 고통받는 이유 중 하나입니다. 그러나 모든 사람은 서로 다른 안경을 통해 삶을 바라보며, 우리에게 특정한 의미가 있는 것이 다른 사람에게는 다른 의미를 가질 수도 있습니다. . 그리고 모든 사람이 같은 관점(분명히 우리의 관점)을 가져야 한다는 거짓말의 이름으로 우리는 감히 서로를 판단합니다. 우리는 또한 과거를 미래로부터 판단할 때 저지르는 실수를 잊어버리고, 당시에는 확실하지 않았고 다른 많은 것뿐만 아니라 단지 가능성만 있었던 행동의 결과를 인식하면서 우리 자신을 판단합니다.
어쨌든 우리를 기분 나쁘게 만드는 것은 다른 사람들이 아닙니다. 실제로 그들은 기대 우리가 다른 사람들에게 우리를 고통스럽게 하기 위해 가지고 있는 것 . 우리는 다른 사람들이 우리가 원하는 대로 되기를 기대하지만 그들을 있는 그대로 받아들일 수는 없습니다. 이것이 전투의 시작이자 끝이다.
역설적이게도 우리가 다른 사람을 판단하고 짓밟는 것을 멈추면 우리 자신도 판단하고 짓밟는 일을 멈춥니다. 왜냐하면 우리가 판단하는 방식은 대개 우리 자신에게도 관련되기 때문입니다.
수용과 사랑은 모든 것을 치유합니다
우리가 본질의 모든 뉘앙스를 받아들일 때 우리는 다른 사람의 뉘앙스를 부드럽게 바라보기 시작합니다. 누군가 깊은 곳을 공격하지 않을 것이라고 우리가 믿을 때, 그 사람은 자신의 내면에서 싸움을 벌이고 있는 것일 수도 있습니다. 그는 자신도 모르게 자신의 감정적 상처를 통해, 그리고 사랑과 수용을 찾고 있던 어린 시절에 배운 생존 전략을 통해 이를 수행합니다. 때로는 실제로는 종종 다음과 같은 경우가 있습니다. 과거 사람이 자신이 행동하는 방식대로 행동하도록 강요하는 것 .
이 때문에 누군가가 우리를 공격하고 있다고 믿을 때 우리는 아마도 그들이 의식적으로 공격하고 있는 것이 아닐 수도 있다는 점을 염두에 두려고 노력합니다. 그것은 우리가 상상하거나 다른 사람들이 의도 없이, 적어도 부정적인 의도 없이 투사하는 그림자입니다.
판단력이 감소할수록 사랑은 증가합니다.
우리는 모든 사람이 우리가 원하는 대로 행동하지 않는다는 사실, 또는 그들이 우리가 원하는 방식이 아닌 다른 방식으로 우리에게 관심을 갖는다는 사실을 받아들여야 합니다. 우리는 무엇보다도 사랑하기 위해 이곳에 왔습니다. 판단하기 위해서가 아니라 느끼기 위해서이지 추론하기 위해서가 아닙니다. 누군가가 우리를 배제하기 위해 원을 그리면 우리는 그들을 포함하기 위해 더 큰 원을 만듭니다. .
판단이 유연해지고, 동정심이 많아지고, 덜 경직되면서 사랑이 커진다는 것을 기억합시다. 사랑은 행복을 주지만 심판은 고통을 줍니다. 구상할 필요는 없다. 사랑 강화나 처벌로 주거나 빼앗을 수 있는 것으로서 무조건적으로 이해해야 합니다. .
피해자인가 아니면 자신의 전투에 대한 책임인가?
판단하는 것을 멈추고 마음으로 보기 시작하면 고통이 사라지기 시작할 것입니다. 우리는 피해자가 되거나 책임을 지는 것을 선택합니다 . 피해자는 정당화하고, 비난하고, 불평하고 포기합니다. 반면에 책임을 지는 사람은 자신의 삶이 외부 상황에 의존하지 않고 자신이 창조한 결과이며 현실을 바꿀 수 있는 유일한 사람은 자기 자신이라는 사실을 받아들입니다.
인생은 우리에게 눈을 뜨게 하는 생생한 경험을 하게 해줄 것입니다. 그러나 피해자가 될 것인지 아니면 책임을 질 것인지는 우리의 결정입니다. . 자신의 역사에서 교훈을 얻지 못하는 사람은 같은 실수를 계속해서 반복하게 됩니다. 형태는 다르지만 본질적으로는 동일한 경험이 될 것입니다.
