정상적인 조건에서 인간은 하루에 약 28번 하품을 하는 것으로 추정됩니다. . 우리는 매일 시간 중 거의 4분을 이렇게 불필요하고 종종 통제할 수 없는 활동에 바칩니다. 우리는 태중 임신 5개월부터 존재의 마지막 날까지 평생 동안 이 일을 합니다.
때로는 무례한 행동처럼 보일 수도 있지만 따분한 사람 그것은 우리 뇌의 건강을 위해 절대적으로 필요합니다.
우리는 왜 하품을 할까요?
일반적으로 우리는 하품을 피곤함과 연관시키는 경향이 있습니다. 노이아 하지만 그게 전부는 아닙니다. 실제로 태아도 하품을 하며 대부분의 척추동물(어류, 파충류, 새, 포유류)도 마찬가지입니다.
다양한 문화권에서 공공장소에서 하품을 하는 것은 무례한 행동으로 간주되지만 실제로는 가장 세련된 사람들에게도 피할 수 없는 행동입니다. 하품은 전염성이 매우 높습니다. 우리 주변의 누군가가 하품을 하면 우리도 같은 반응을 촉발할 수 있습니다.
뇌 건강을 위해서는 하품이 필요합니다. 이는 이 기관의 올바른 발달과 남은 생애 동안의 유지에 기여합니다.
태아의 하품은 태아의 발달에 기여합니다
태아도 하품을 합니다. 임신 20주째부터 그랬다. 출산까지.
이 발달 단계의 하품은 순차적이고 질서 있는 프로그램을 통해 두뇌 발달을 촉진합니다. 여러 연구에 따르면 하품은 발달의 조화로운 진행을 나타냅니다. 뇌 근육 운동을 조절하는 말초 신경.
태아의 하품은 너무나 중요해서 그것의 부재는 종종 가능한 신경 기능 장애와 관련이 있습니다 출생 후.
출산 후에는 뇌에서 하루에 여러 번 하품을 해야 합니다.
집중력 유지를 위해 하품하기
대중적인 믿음에 따르면, 우리가 하품을 하는 것은 뇌에 산소를 공급하기 위한 것이라고 믿어집니다. . 그러나 이 이론은 다음과 같은 점을 고려하면 전혀 근거가 없습니다. 우리는 숨을 쉰다 뇌의 산소 공급에 관계없이 항상 밤낮으로 코와 입을 통해.
뇌세포가 사용하는 산소는 주로 뇌 전체에 걸쳐 위치한 600km의 혈관으로 구성된 혈관 네트워크를 통해 운반됩니다. 반면, 숨을 참고 있거나 산소가 부족한 환경에서는 하품을 하지 않습니다.
최근의 일부 가설에서는 하품이 기본적인 자발적 활동의 신경 회로에서 인식의 신경 회로로의 전환을 허용한다고 제안합니다. Walusinski(2014)에 따르면 하품은 뇌의 체액량을 증가시켜 주의력과 집중력을 향상시킵니다. 더 큰 정신적 수행이 필요한 작업을 수행하기 위해. 어떤 의미에서 하품은 우리가 더 복잡한 작업을 수행하고 집중력을 유지할 수 있게 해줍니다.
다른 연구에 따르면 하품은 뇌의 온도를 조절하여 뇌를 냉각시키는 데 도움이 됩니다.
뇌의 과열을 피하기 위해 하품을 한다
Albany 대학의 미국 연구자들이 수행한 다음 테스트를 수행해 보시기 바랍니다. 하지만 이렇게 하려면 하품을 하고 싶은 사람들이 주변에 있어야 합니다.
4°C 온도의 쿨링 블록을 가져다가 피부가 화상을 입지 않도록 주의하면서 이마에 올려 놓습니다. 이마는 신체에서 열 방출을 위한 땀샘이 가장 많이 존재하는 부위입니다. . 하품하는 사람들 주위에 있다면 하품 욕구가 최대 5배까지 줄어들 가능성이 매우 높습니다. 반대로 이마에 37°C 온도 블록을 대면 이런 일이 발생하지 않습니다.
이 실험은 이마를 식히는 것이 뇌를 식히고 전염성 하품을 제거하는 데 도움이 된다는 것을 증명합니다. 또는 코를 통해 강렬하게 호흡해 냉각 효과를 높일 수도 있습니다. 효과가 있을 수도 있습니다.
하품에 따른 환기 증가는 뇌의 열을 일부 발산하는 데 도움이 됩니다. . 수면 부족과 정신적 피로 강렬한 지적 활동 후에는 뇌의 온도가 높아집니다. 이런 이유로 잠자리에 들 때, 일어날 때, 오랫동안 정신적인 작업을 집중적으로 수행한 후에 하품 욕구가 증가합니다. 실제로 이는 예의에 어긋난다 할지라도 정상적이고 필요한 활동입니다.
평소보다 더 많이 하품을 하는 것은 일부 질병의 증상일 수 있습니다
하품을 너무 많이 함(15분에 3회 이상, 지속적으로)
뇌경색에 걸리기 쉬운 사람 다발성 경화증 파킨슨병 편두통 뇌종양 두개내 고혈압 만성 불면증이나 간질은 평소보다 훨씬 더 하품을 하는 경향이 있습니다. 파킨슨병의 경우에도 반복되는 하품은 질병의 증상 중 하나로 간주됩니다.
하지만 어느 날 하품을 해야 하는 것보다 더 많이 한다면 놀라지 마세요. 단순히 두뇌가 정신적 피로를 식혀야 할 수도 있습니다.
아편계 항우울제나 항불안제와 같은 특정 약물로 치료를 받을 때 이런 일이 더 자주 발생하는 경향이 있습니다. 과도한 카페인은 하품 빈도를 증가시킬 수도 있습니다.
이 기사를 읽으면서 하품을 하고 싶어졌기를 바랍니다. . 그것은 당신의 정신 활동을 증가시키는 동시에 관심을 불러일으킨다는 것을 의미할 것입니다.
