감사를 훈련하는 3가지 훈련

우리는 어려서부터 예의를 갖추도록 배웠습니다. 이는 예의바르게 물건을 요구하고 보여주는 것을 의미합니다.

우리는 아이들에게도 똑같이 합니다. 감사함을 표현하는 것도 중요하지만 우리는 일상생활에서 감사하고 있나요? 우리가 감사해야 할 일이 많이 있습니다 . 그러니 기분이 좋아지기 위해 감사를 훈련하는 법을 배우자!

받은 은혜를 기억하는 것은 가장 큰 미덕일 뿐만 아니라 모든 자질의 어머니이기도 합니다.

마르쿠스 툴리우스 키케로

개인의 행복을 높이기 위해 감사를 강화하십시오.

감사는 우리의 삶(그리고 그 일부인 사람들)이 크고 작은 일에서 우리에게 미소를 짓는다는 느낌을 가질 때 나타나는 감정입니다. 가끔 우리는 그것을 과소평가하지만 그것을 사용하고 향상시키는 방법을 배우는 것은 즐거운 감정과 긍정을 촉진하는 방법입니다. .

감사를 올바른 방법으로 사용할 때 우리는 그것을 훈련할 수 있습니다. 어떻게? 우선 우리는 하루 중 몇 분을 다음과 같은 일에 투자해야 합니다. 우리가 좋아하는 것, 세부 사항, 말, 감사를 표하고 싶은 사람의 행동을 생각해보십시오. . 가족의 친구나 룸메이트의 파트너가 될 수도 있습니다.

당신이 받은 것을 기억하기 위해 당신이 준 것을 잊어버리십시오.

마리아노 아길로

왜 감사해야 하는지 생각해 볼 때 우리는 감사를 표현하는 개인화되고 정확한 메시지를 작성할 수 있습니다 . 문제의 사람이 예기치 않게 찾을 수 있도록 날짜를 추가한 다음 메모를 숨기는 것도 가치가 있습니다.

그가 가방에서 무언가를 찾거나 옷장을 열 때 그는 놀라운 놀라움을 발견하고 우리와 같은 감정, 즉 감사를 경험하게 될 것입니다. 일주일에 한 번씩 하면... 효과를 상상해 보세요! 꼭 펜과 종이를 사용할 필요는 없습니다. 새로운 최신 기술이 적용되어 메시지를 전달하는 방법은 무궁무진합니다. .

감사 : 너무 많지도 적지도 않음

이제 감사를 높이는 방법을 알았습니다. 하지만 너무 많이 사용하거나 너무 적게 사용할 수 있으므로 어떻게 균형을 맞출 수 있습니까? 감사할 마음이 거의 없는 경우 감사는 우리 안에서 시작되기 때문에 자신에게 감사를 표함으로써 이를 향상시킬 수 있습니다. .

교만한 사람은 자신이 마땅한 것을 얻지 못했다고 생각하기 때문에 감사를 거의 표현하지 않습니다.

헨리 워드 비처

사랑하는 독자 여러분, 자신을 돌보는 것으로 하루를 시작하십시오. 10분 일찍 일어나 몸의 소리에 귀를 기울이세요. 왜냐하면 몸은 항상 몸에 필요한 것을 알려주고 몸에 주의를 기울여야 하기 때문입니다. 표정이나 피부결도 확인하고, 몸 전체적으로 .

자신의 신체에 필요한 것을 이해한 후에는 편안한 샤워를 하십시오. 스펀지를 사용하여 피부를 마사지하고 이 트리트먼트가 제공하는 즐거운 감각을 즐겨보세요. 피부가 건조한 경우 보습제를 바르십시오. 이런 식으로 행복감이 몸 구석구석까지 확장될 것입니다.

감사를 남용하지 마십시오!

감사를 남용하는 것이 왜 위험할 수 있습니까? 그것은 매우 간단합니다. 우리는 성실하지 않다는 인상을 줄 위험이 있으며 이는 분명히 우리의 대인 관계를 손상시킵니다. 이 때문에 적절한 시기에 적절한 사람에게 감사를 표하는 것이 중요합니다. . 사실 감사의 표현에는 지능이 필요합니다.

이런 의미에서 일주일 동안 감사를 표현한 모든 시간과 다른 사람들의 반응을 기록해 두는 것이 유용합니다. 7일 후에 우리는 누군가가 감사의 표현으로 과장했다는 것을 우리에게 이해시켜 주었는지 평가할 수 있을 것입니다.