이 기사의 주제를 다루기 전에 정상적인 마음과 비정상적인 마음은 존재하지 않는다는 점을 강조하는 것이 중요합니다. 주어진 장소에 무엇이 있는지 주의를 기울이면 인간의 마음과 행동은 매우 다양한 형태로 나타나며, 무언가 평범하지 않다고 해서 그것이 반드시 문제가 되는 것은 아닙니다.
그러나 다음 사항을 기억하는 것도 좋은 습관입니다. 마음에 문제가 생기거나 병이 들 수도 있다 . 예를 들어, 자신이나 타인에게 체계적으로 해를 끼치는 생각이나 행동을 전개하거나 환상과 현실을 구별하는 데 심각한 어려움을 겪는 사람들의 경우입니다.
노예 제도의 사슬은 손만을 묶습니다. 인간을 자유롭게 하거나 노예로 만드는 것은 마음입니다.
-프란츠 그릴파르처-
심리적 문제로 고통받는 사람들의 가장 큰 어려움은 자신의 문제를 인식하지 못한다는 것입니다. 일반적으로 교차 관계가 자주 발생합니다. 개인의 심리적 문제가 심각할수록 사람들은 그 문제에 대해 덜 인식합니다. . 이것은 필요하다
이러한 이유로 증상에 주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다. 이는 특성, 징후 또는 행동 특성으로 정의됩니다. 이는 확정적인 진단을 제공하지는 않지만 특정한 정신적 어려움이 있음을 시사할 수 있습니다. . 다음은 일곱 가지를 설명합니다.
1. 인식과 정신적 문제
지각은 감각을 통해 세상을 아는 능력이다. 청각, 시각, 촉각, 미각 및 후각. 이상적인 것은 색상, 냄새, 모양 등을 실제로 있는 그대로 인식하는 것입니다. 물론 우리의 지각 체계가 종종 우리를 속이는 경우가 많기 때문에 변화의 여지는 있지만 이것이 우리 마음에 심각한 문제가 있다는 의미는 아닙니다.
우리의 지각 능력이 적절한지 판단하기 위한 한 가지 조언은 이러한 장난이 우리 삶에 얼마나 영향을 미치는지 평가해 보는 것입니다. 그들은 어느 수준에서 그것을 하는가? 불편함을 유발하나요?
때때로 우리의 마음은 실제로 존재하지 않는 것을 인식합니다. 우리는 존재하지 않는 것을 보거나 듣거나 듣습니다. 비록 그렇지 않더라도 그것은 우리에게 매우 현실적으로 보이는 경험일 수 있습니다. 누구에게나 겪을 수 있는 일입니다 환각 얼마간.
예를 들어, 우리가 혼자 있거나 아주 오래된 집에 있을 때 흔히 발생합니다. 이러한 상황에서 우리의 마음은 모든 유형의 자극의 강도를 증폭시킵니다. 그러나 이러한 유형의 상황이 우리 삶에서 끊임없이 발생하고 우리에게 큰 불편함을 야기할 때만 문제는 심각해집니다.
2. 사고의 조직
우리 삶에서 우리가 더 주의가 산만해지고 주의가 산만해지는 순간이나 기간이 있다는 것은 이해할 수 있습니다. 우리는 순서 없이 한 활동에서 다른 활동으로 한 주제에서 다른 주제로 이동합니다. 그만큼 스트레스 모든 것이 우리에게 더욱 혼란스러워 보입니다. 일반적으로 이러한 태도의 결과는 스트레스가 더욱 증가할 뿐입니다.
문제는 이러한 분산이 불일치로 바뀌고 거의 지속적으로 발생할 때 나타납니다. 불일치에 대해 말할 때 우리는 생각이나 말의 흐름을 따라갈 수 없는 것을 말합니다. 우리는 둘 사이에 실질적인 논리적 연결이 없이 하나의 아이디어에서 다른 아이디어로 이동합니다.
3. 생각의 내용
생각의 내용이 특정 특성을 나타낼 때 정신적 문제의 증상이 될 수 있습니다. 가장 눈에 띄는 것은 집착과 강박적 사고이다. . 강렬하고 경직된 신념은 그 자체로 문제입니다. 그러나 그것들이 사실의 현실과 동떨어져 있을 때 그들은 문제를 일으킬 수 있다. 격통 매우 깊습니다.
터무니없는 믿음을 갖고 있지만 그것이 사실일 수 없다는 것을 이해할 수 있는 것도 한 가지입니다. 이는 그 사람이 불편함을 극복할 수 있으며 심각하거나 지속적인 문제가 아니라는 것을 의미합니다. 이 경우 우리는 단순한 편협함을 이야기할 수 있습니다. 그러나 그 믿음이 고정되어 엄청난 수준의 괴로움을 낳는다면 문제는 완전히 다른 성격을 가질 수 있습니다.
4. 의식 상태
매일 우리의 의식을 벗어나는 다양한 사실이 발생합니다. 그것은 정상적인 마음의 공통된 특성입니다. 예를 들어, 우리가 무엇인가를 하기 위해 의자에서 일어날 때 우리는 일어서자마자 해야 할 일을 잊어버리거나 의도적으로 제쳐두는 일이 일어납니다.
이러한 의식의 일탈이 습관화되거나 우리 삶의 관련 사실과 관련되기 시작하면 정신적 문제를 의심할 수 있습니다. 사람이 왜, 어떻게 그 행동을 했는지 전혀 알지 못한 채 행동을 수행한다면, 이를 경보 신호로 해석하는 것이 가장 좋습니다. .
5. 마음과 관심
주의력 문제는 집중력의 부재 또는 과잉과 관련이 있습니다. 우리가 성공하지 못할 때 집중하다 마음은 길을 따르지 않고 좌우로 점프합니다. 예를 들어, 그 사람은 일련의 지침을 단계별로 따를 수 없습니다.
반면, 지나치게 집중하면 주변의 주의력을 잃게 됩니다. 이는 다음을 의미합니다. 그의 관심이 다른 것에 전적으로 집중되면 그는 외부 세계와의 연결을 유지할 수 없습니다 . 당연히 정신적인 문제로 해석하기 위해서는 이 증상이 진단 기준에 의해 설정된 기간 동안 심각하고 존재해야 합니다.
6. 기억과 인식
문제 메모리 인식의 원인은 다양할 수 있습니다. 스트레스, 피로, 과도한 자극으로 인해 발생합니다. 인간의 기억은 컴퓨터의 기억과 다릅니다. 예를 들어, 감정은 우리가 머리 속에 사건이나 데이터를 등록하는 깊이에 큰 영향을 미칩니다.
일부 사람들이 기억 상실 또는 관련 사실에 대한 부분적 또는 전체적 기억 상실증이라고 부르는 것은 다음의 징후로 간주될 수 있습니다. 끊임없는 망각이나 우리가 참여한 사실을 인식하지 못하는 것은 우리를 경계하게 만드는 요소입니다.
7. 언어와 마음
언어는 사고의 주요 수단이다. 명확한 언어는 명확한 마음과 동의어입니다. 그 반대 문맥에 적합하지 않은 혼란스럽고, 체계적이지 않거나 관련성이 없는 언어.
언어 분야에는 다음도 포함됩니다. 엄격하지 않은 언어적 표현 목소리 톤이나 몸짓 등. 시선을 고정하지 못하거나 말을 할 때 지나치게 몸을 움직이는 사람은 문제가 있을 수 있다. 이 경우에도 다른 증상이 있다는 것을 기억하세요 전문가의 진단이 항상 중요합니다.
이미지 제공: 헨리에타 해리스
