뇌 혼미 현상은 섬유근육통을 앓고 있는 사람들에게 매우 흔합니다. 에너지가 부족하고 마음은 찾기 어려운 멀고 이상하고 불투명한 차원에 머물러 있습니다. 집중 결정을 내리거나 아주 간단한 것을 기억하기도 합니다. .
이러한 인지 장애를 경험하는 사람들은 정말 낙담감을 느낍니다. . 빨리 사람들의 이름을 잊어버리기 시작하거나, 방향을 잃거나, 다른 사람들이 말하는 것이나 당신이 읽는 것을 이해할 수 없다고 느끼는 생각은 이들 환자들이 치매를 앓고 있다고 의심하게 만듭니다.
정신적 안개 속에서 또는 섬유네비아 우리 뉴런의 작은 부분이 순간적으로 작동을 멈춥니다. 이러한 순간적인 망각에 겁을 먹거나 집착한다면 상황은 더욱 악화될 뿐입니다.
전문가는 항상 증상에 따라 정확한 진단을 제공합니다. 그러나 일반적으로 다음과 같이 말해야 한다. 섬유네비아 섬유근육통과 관련이 있습니다. 자신의 삶의 현실과 일상적인 사건 각각에 일시적으로 집착할 수 없는 것이 진단을 내릴 때 의심할 여지 없이 핵심 요소입니다. 이것만큼 몸을 쇠약하게 만드는 질병에 대해.
적절한 자원, 인내심, 훌륭한 기술을 갖춘다면 이 질병의 영향을 줄이는 것이 가능합니다. 정신적 안개는 결국 그것에서 벗어나 현실에 대한 철통같은 통제력을 되찾기 위해 알아야 할 일련의 신체적, 심리적 과정과 연관되어 있다는 점을 고려하는 것이 중요합니다.
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정신 안개: 뉴런이 잠들 때
이는 단순한 실수가 아닙니다. 과실도 아니고, 하루 쉬면 없어지는 상태도 아닙니다. 브레인 포그가 있는 사람들은 뇌의 일부가 꺼진 것 같은 느낌을 받는다고 말합니다. 다른 사람들은 그것을 작은 정전으로 정의합니다. 순간적인 탈출은 정신 대화 중에 멍해 보일 정도로 대기 상태로 들어가거나, 구체적인 지시 없이 자동으로 운전하는 것 같다. .
의심할 바 없이 그것은 그것을 경험하는 사람들에게 위험하고 충격적인 현상이다. 위스콘신-매디슨 대학의 연구자들은 이 현상의 핵심이 다양한 피질 뉴런 그룹에 있다는 사실을 발견했습니다. 아직 명확하지 않은 어떤 이유로 인해 이러한 뉴런은 일시적으로 꺼집니다. 환자를 안개 터널에 빠뜨리고 현실과 멀어지게 만드는 연결의 순간적인 오류 .
이러한 인지 오류의 원인은 다양할 수 있으며, 아마도 스트레스 기간이나 매우 특정한 질병과 관련이 있을 수 있습니다. 조금 더 깊이 들어가 보겠습니다.
섬유근육통
기사 초반에 예상했던 대로 그만큼 섬유네비아 감별진단에 속한다. 섬유근육통 .
또한 이 질병과 만성 피로로 고통받는 사람들은 뇌에 새로운 정보를 고정시키는 데 필수적인 사이토카인 단백질이 결핍되어 있는 것으로 밝혀졌습니다.
소아 지방변증이 있고 진단을 받지 않은 경우
과도한 글루텐 섭취 또는 복강병은 종종 정신 혼미의 원인이 됩니다. . 이 자가면역질환은 인지능력에 심각한 영향을 미치기 때문에 꼭 필요합니다.
이런 경우에는 단순히 식단을 바꾸는 것만으로도 정신적 안개가 사라질 수 있습니다.
에세레 멀티태스킹
이것은 이제 중요성이 거의 부여되지 않는 일반적인 전염병입니다. 휴식이나 휴식 없이 일하면서, 하나의 목표를 계속해서 목표로 삼거나, 다양한 자극에 주의를 집중하는 것은 조만간 .
많은 사람들이 그렇게 생각하지 않더라도 뇌는 컴퓨터가 아닙니다. 그것은 자신만의 리듬, 규칙, 필요를 지닌 살아있는 존재입니다. 너무 자극을 가하면 결과가 나오지 않는다. 뇌 더 크거나 더 숙련되었습니다. 반대로, 그것은 필연적으로 우리에게 휴식이나 휴식을 요구할 것이고 잠시 동안 우리의 연결을 끊을 것입니다.
호르몬 변화
폐경은 여성에게 있어서 그다지 좋은 시기는 아닙니다. 도전이 있고, 직면해야 할 변화가 있으며, 무엇보다도 이를 통제하기 위해 우리가 알아야 할 신체 수준의 변화가 있습니다.
뇌 안개가 그 중 하나입니다. 에스트로겐 수치의 불가피한 저하로 인해 인지 과정에 변화가 발생합니다. : 새로운 정보를 저장하는 데 집중하고 이전처럼 빠르게 결정을 내리는 데 어려움이 있습니다.
이는 적절한 전략과 의사의 도움으로 관리할 수 있는 일반적인 현상입니다.
뇌 안개를 다루는 방법
증상에 따라 진단을 받은 후 해야 할 일은 근본적인 문제를 확실히 치료하는 것입니다. 섬유근육통이 있는 경우 의사의 지시를 따르십시오. 스트레스 또는 글루텐 불내증이 있는 경우 식단을 바꾸세요. .
따라서 첫 번째 단계는 항상 의사와 전문가의 조언을 따르는 것입니다. 정신적 안개는 침착하게 대처해야 합니다. 두려움, 스트레스, 불안 자체가 이 현상을 더욱 강화하는 경향이 있습니다. .
정신 안개를 다루는 규칙
일상 생활에서 의심할 여지 없이 큰 도움이 될 몇 가지 간단한 전략을 고려해 볼 가치가 있습니다.
- 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 소셜 서클의 사람들에게 알리십시오. 이렇게 하면 그들은 당신에게 더 인내심을 갖게 될 것이고, 당신에게 더 천천히 말하게 될 것이며, 당신이 특정 시간에 결석하거나 이사를 간다는 것을 이해한다면 그들은 당신에게 반복할 것입니다.
- 집을 나갈 때마다 종이 한 장을 가지고 가서 그날 할 계획을 모두 적어 두십시오.
- 마음의 안개가 낀다면 조용한 곳에 앉아 휴식을 취하세요. 항상 침착함을 유지하도록 노력하세요.
- 항상 열쇠와 휴대폰을 주머니에 넣어두세요.
- 오늘부터 간단하게 만들어 보세요 정신 운동 : 정신적 자극과 집중력을 위한 퍼즐 게임 온라인 스도쿠 책 읽기 등
이 경우 가장 중요한 것은 사랑하는 사람의 지원과 지원을 믿을 수 있다는 것입니다. 모든 상황을 정상화하고 집착하지 않도록 노력하세요. 그리고 원한다면 당신과 같은 상황에 있는 사람들의 그룹을 찾아보세요. 긍정적이고 편안한 태도를 유지하면 이 안개가 점점 더 당신의 생활 공간에 침입하여 행복할 권리를 침해하는 것을 막을 수 있다는 것을 당신은 잘 이해합니다.
