조만간 인생에는 강해지는 법을 배워야 할 때가 온다 . 삶은 우리에게 내면의 힘을 키울 수 있는 다양한 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다. 이 학습 여정이 완료되면 우리는 스스로를 격려하고 힘을 얻고 어떤 역경에도 직면할 수 있을 것입니다. 때로 우리는 근본적인 측면을 망각합니다. 시간은 목표를 달성할 수 있는 기회일 뿐만 아니라 행복해지는 법을 배울 수 있는 기회이기도 합니다.
다른 곳이 아닌 여기에서 행복을 찾으세요. 그리고 내일 말고 오늘 하세요. 이 말은 시인 월트 월트 그들은 더 이상 옳을 수 없습니다.
우선 어려운 순간을 경험할 때 현재를 바라보는 데 많은 노력이 필요하기 때문입니다. 우리는 방어적인 자세로 세상을 걷는다 일어난 일이 다시 우리에게 영향을 미칠 수 없도록 확인합니다. 우리는 과거를 되돌아보고, 무슨 일이 일어났는지 기억하고, 미래에 일어날 일에 대비하기 위해 그로부터 배우려고 노력합니다.
복잡하거나 충격적인 부정적인 순간에 직면해야 했다면, 강해지려고 자신을 강요하지 마세요. 오히려 유연해지려고 노력하세요. 방어하려는 유혹은 과거에 일어났던 것처럼 누구도 당신에게 상처를 줄 수 없도록 자신을 보호하려는 유혹과 함께 매우 강할 수 있습니다.
다른 사람을 정복하는 사람은 강력한 사람입니다. 자신을 이기는 사람이 우월하다.
-라오체-
강해지는 법을 배우고 행복해지는 법을 배우세요
일상생활은 우리에게 배울 수 있는 수많은 기회를 제공합니다. 우리의 관계가 우리가 읽은 것과 우리 삶의 매 순간 발견하는 모든 것을 하는 것처럼 말입니다. 그러나 더 자세히 조사해 볼 가치가 있는 측면이 하나 있습니다. 겪어본 사람들 어려운 시간 그들은 항상 자신에게 행복할 수 있는 새로운 기회를 제공하지 못합니다. 마치 비가 올 위험이 없더라도 매일 우산을 들고 집을 나가는 것을 선호하는 것처럼 보입니다.
그리스 철학자이자 견유학파의 창시자인 안티스테네스는 우리의 목적 중 하나가 우리의 영혼을 난공불락의 요새로 만드는 것이라고 말했습니다. 하지만 우리 자신을 뚫을 수 없는 벽으로 바꾸는 것이 무슨 의미가 있습니까? 빛은 결코 통과할 수 없으며 내부는 항상 어둡게 유지되며 더 나쁜 것은 모든 사람이 입구에 접근할 수 없다는 것입니다.
누가 원한다고 주장하는가 강한 성격을 키우다 어떤 대가를 치르더라도 그는 종종 방어적인 생활을 하게 됩니다. 또 상처받을까 봐. 그러나 이것은 최선의 전략은 아니다. 사실 행복은 두려움이나 방어기제와 잘 어울리지 않습니다.
당신의 우선순위를 발견함으로써 강해지고 행복해지는 법을 배우세요
언제 마틴 셀리그먼 90년대에 긍정 심리학의 토대를 마련한 이후 이 분야의 접근 방식이 바뀌었습니다. 행복해지는 방법에 관한 많은 출판물이 있습니다. 행복과 개인적인 성취의 비결을 제공하겠다고 약속하는 자칭 전문가와 작가를 가장합니다.
그러나 복잡하고 충격적인 시기를 극복한 사람들이 항상 이 책들로부터 원하는 도움을 얻는 것은 아닙니다. 뉴욕 대학교의 심리학자 제롬 웨이크필드(Jerome Wakefield)와 러트거스 대학교의 앨런 호위츠(Allan Horwitz)와 같은 주제 전문가들은 다음과 같은 책을 썼습니다. 슬픔의 상실 . 이 주제에 대한 몇 가지 흥미로운 측면을 알려주는 텍스트입니다.
한 가지 예는 오늘날 우리가 어떤 대가를 치르더라도 행복을 얻는 데 지나치게 우선순위를 두는 것입니다. 전문가들에 따르면, 우리는 이 목적을 너무 고집해서 고뇌, 두려움, 슬픔과 같은 감정의 전체 레퍼토리를 제쳐두곤 합니다. 섬세한 순간을 마주해야 했던 이들이 쌓아온 감정은 과분하다. 우리는 강해지고 행복해지는 법을 어떻게 배울 수 있습니까? 이 사람들은 무엇을 위해 할 수 있는가 개인의 행복을 달성하다 ?
알든 모르든 이 사람들은 중요한 이점을 가지고 있습니다. 실제로 복잡한 순간을 겪지 않은 사람들은 완벽한 가족, 꿈의 직업, 일생일대의 여정 등으로 행복의 개념을 이상화하는 경향이 있다. 강해지는 법을 배운 사람들은 다음과 같은 단순하지만 근본적인 것에 중요성을 부여할 수 있습니다. 침착한 균형, 사랑하는 사람의 애정, 개인의 안녕.
궁극적으로 진정한 행복의 기초를 형성하는 것은 바로 이러한 차원입니다.
웰빙의 비결은 다양한 요소들의 조합이다
삶은 당신을 강하게 만들었지만 이제 당신은 행복해지는 법을 배워야 합니다. 당신은 폭풍과 심오한 어려움에 직면해야 했습니다. 이제 그들은 당신이 자신을 바라보고 자신을 결단력 있는 사람으로 인식할 수 있게 해준다.
그러나 이러한 내부 인식에 유연성, 수용성, 변화를 수용하는 방법을 알고, 함께 걷는 사람들을 감사하기 위해 주변을 둘러보는 방법을 아는 것과 같은 다른 기술을 추가해야 합니다.
이 길의 한가운데에는 당신이 행복을 위해 노력할 수 있게 해주는 열쇠가 있습니다. 아마도 빅터 E. 프랭클(Viktor E. Frankl)이 당시 그의 유명한 책에서 우리에게 말한 것 중 가장 중요한 열쇠일 것입니다. 의미를 찾는 남자 . 우리는 자신의 삶에 목적을 부여하는 능력.
그것에 의미를 부여하는 것은 우리의 열정과 꿈에 동기를 부여하고 불을 붙일 수 있는 본질적인 힘입니다. 목표를 달성하기 위해 최선을 다하고 중요하지 않은 것을 제쳐두도록 매일 아침 우리를 밀어붙이는 내부 엔진입니다. 이것이 우리 모두가 일하도록 부름받은 것입니다.
