EMDR(안구 운동) 치료에는 외상 경험의 영향을 줄이는 특별한 목적이 있습니다. 우리는 양측 자극을 통해 부정적인 감정의 영향을 약화시키는 혁신적인 심리적 접근 방식이 존재한다는 것을 알게 되었습니다. 즉, 안구 운동이나 특정 소리 또는 다음과 같은 운동 감각 자극을 통해 두드리다 g.
안구운동 기반 치료법? 우리 독자 중 한 명 이상이 놀란 호기심과 약간의 회의적인 태도가 혼합된 상태로 이 치료 접근 방식을 볼 수도 있습니다. 그러나 자세히 살펴보면 EMDR 치료법에 대한 관심이 어느 정도 높아집니다. 다음과 같이 말해야합니다 이는 처음부터 예상되는 효과가 없었음에도 불구하고 점점 더 많은 심리학자들에 의해 선택되고 있는 비교적 새로운 치료법입니다.
EMDR의 목적은 과거의 경험을 처리하고 그와 관련된 감정을 해결하는 것입니다. 더 이상 도움이 되지 않는 부정적인 생각과 감정을 긍정적인 생각과 감정으로 대체하여 더 건강한 행동을 일깨워줍니다.
이 방법은 1980년대에 개발되었습니다. 프랜신 샤피로 신경과 의사이자 인지 행동 심리 치료사. 캘리포니아에 있는 팔로 알토 정신 연구소의 이 의사의 목표는 외상 후 스트레스 치료를 위한 구체적인 기술을 제공하는 것이었습니다. 그녀에 따르면, 환자가 트라우마의 영향이나 트라우마가 뇌, 행동, 타인과의 관계 방식에 미치는 영향을 제한하는 데 도움이 될 수 있는 구체적인 전략이 없었습니다.
그래서 Shapiro는 많은 정신과 의사들에 따르면 논란의 여지가 있는 만큼 혁신적인 임상 전략을 정의하기 위해 가장 최첨단 절차를 분석하는 연구에 오랜 시간을 보냈습니다. 그러나 그녀 자신은 다음과 같이 지적합니다. 단 한 번의 세션만으로도 효과를 느끼기에 충분합니다.
EMDR 치료의 목표
EMDR 치료 또는 안구 운동 둔감화 및 재처리의 목적은 여러 측면을 포괄합니다. 한편으로는 환자를 괴롭히는 특정 문제를 식별하려고 시도합니다. 이것부터 시작해서 이러한 기술을 전문으로 하는 치료사는 그가 그러한 사건과 관련된 감정을 줄이거나 제거하기 위해 충격적인 경험을 처리하는 데 도움을 줄 것입니다.
부정적인 생각과 감정은 보다 일반적인 생각과 감정으로 대체될 것입니다. 목표는 우리 각자가 더 건강한 행동을 할 수 있도록 내면 세계를 훨씬 더 잘 관리하도록 돕는 것입니다.
이제 EMDR 치료는 충격적인 사건(공격, 사별, 전쟁의 결과 등)의 해결만을 목표로 하는 것이 아니라고 말해야 합니다. 최근 몇 년 동안 여러 분야에서 실제로 효과적인 것으로 입증되었습니다. :
- 불안 장애.
- 공포증.
- 고뇌의 위기.
- 섭식장애 .
- 중독.
따라서 EMDR 기술은 매우 명확한 목적을 가지고 있습니다. 치유 과정을 중재할 수 있는 올바른 개입 메커니즘을 찾기 위해 각 환자에게 집중하십시오. 모든 경우가 동일하지는 않으며 모든 사람이 동일한 기술에 동일한 방식으로 반응하는 것은 아닙니다.
따라서 사례별로 가장 적합한 전략이 식별되면 감각 자극 시스템을 구축하여 진행합니다. 뇌가 처리할 수 있게 해줄 거예요 불리한 감정과 생각. 이 기술이 어떻게 적용되는지 자세히 살펴보겠습니다.
EMDR 치료는 무엇으로 구성되나요?
EMDR 치료는 3회 세션부터 최대 12개월까지 지속될 수 있는 치료까지 다양합니다. 이는 환자가 겪는 외상, 공포증 또는 심리적 장애의 심각도에 따라 다릅니다. 뿐만 아니라 이러한 유형의 접근 방식의 기반이 되는 기둥은 치료사의 올바른 훈련입니다. 그리고 이는 단순히 환자가 눈의 움직임을 따라가도록 손가락을 움직이는 것을 말하는 것이 아니기 때문입니다.
EMDR은 환자를 진정한 적응적 해결 방법으로 되돌리도록 지시하는 방법을 아는 훌륭한 전문가의 기술, 지능 및 직관이 필요한 다양한 역학에 대한 다양한 전략을 기반으로 합니다.
부정적인 증상을 완화시키는 치료 목적에 대해 이야기해 봅시다. 신념의 변화를 자극하고 일상생활을 더 잘 할 수 있도록 유도합니다.
치료 단계:
- 병력 및 치료 계획.
- 준비. 우리는 환자와 신뢰 관계를 구축하고 치료법이 무엇인지 설명하려고 노력합니다. .
- 평가. 부정적인 감정과 감정이 식별됩니다.
- 둔감화 ⇔ 안구 운동 기술.
- 설치. 부정적인 생각과 감정이 보다 포용적이고 긍정적인 생각과 감정으로 대체되어야 하는 순간입니다.
- 신체 스캐너. 우리는 환자의 실제 기억 능력을 평가합니다. 트라우마 관련 사건 부정적인 감정을 느끼지 않고 .
- 세션의 결론과 새로운 평가.
치료 중 사용되는 기술
EMDR은 실제로 치료법을 개발하기 위해 여러 모델, 접근법 및 기술을 활용합니다. 심리치료 구조에는 인지 인본주의적 행동 심리학과 생물정보 과정의 측면이 공존합니다. 이제 가장 특징적인 측면은 확실히 다양한 접근 방식에 중점을 둔 양측 자극입니다.
이 전략이 다음을 모방한다고 주장하는 사람들도 있습니다. REM 단계 (이 수면 단계에서는 그날의 경험과 기억을 필터링할 수도 있기 때문입니다.) 동시에, 다른 사람들은 주의력이 오른쪽에서 왼쪽으로 교대로 바뀌면 대뇌 반구 사이에 더 큰 균형이 보장된다고 믿습니다.
EMDR에 대한 결론
이 기술을 다음과 같이 설명하는 사람들이 있습니다. 유사과학 또한 적용된 방법론이 좀 더 명확하지 않다는 점을 강조하는 사람들도 있습니다.
그러나 우리는 한 가지 확신합니다. 미국에서 이 프로그램이 큰 지지를 받고 있으며 Shapiro 박사에 따르면 이 프로그램이 200만 명이 넘는 사람들에게 도움이 되었다고 합니다.
오늘날 EMDR 기술은 많은 경우 장기적인 결과를 얻을 수 있는 대안이 되므로 고려할 가치가 있습니다. 어떤 경우든, 불리한 사건이 인간에게 미치는 영향을 처리하기 위해 더 많은 자원을 활용할 수 있다는 것은 항상 긍정적인 일입니다.
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