당신이 좋아하는 직업을 선택하면 인생에서 하루도 일할 필요가 없습니다. 그 사람이 그렇게 말했지 공자 이미 수세기 전에. 흥미롭게도 이 표현은 계속해서 매우 최근에 사용되는 문구입니다. 이것이 바로 우리가 직장에서 더 편안하게 지내는 데 도움이 되는 몇 가지 습관을 제안하고 싶은 이유입니다.
요즘에는 우리는 직장에서 많은 시간을 보낸다 운 좋게 태어나서 그것이 필요하지 않은 특별한 경우는 제외합니다. 때로는 우리가 소비하는 시간이 우리가 원하는 대로 지불되지 않을 때가 있습니다.
-막심 고리키 –
Beth Thomas가 말하는 직장에서 당신을 더 행복하게 만드는 습관
작가인 베스 토마스(Beth Thomas)는 우리가 하는 일에 만족하지 않기 위해 직장에서 너무 많은 시간을 소비한다고 주장합니다. 그녀는 Powered by Happy: How to Get and Stay Happy at Work라는 책의 저자이며 이 여정의 가이드가 될 것입니다.
토마스는 우리가 일을 사랑하더라도 그 일에는 대개 우리를 불행하게 만드는 요소도 있다고 생각합니다. 일부는 그만큼 강하다 스트레스
신경쇠약이 왔을 때 나타나는 증상 중 하나는 자신이
-버트런드 러셀-
토마스에 따르면 직장에서 불행한 것은 우리 삶의 모든 측면에 영향을 미칩니다. 우리는 생산성이 떨어지고 기분도 나빠질 것입니다. 그리고 이 모든 것이 우리가 사생활에서도 행복하고 명랑해지는 것을 방해합니다. 여기에서 저자는 작업의 부정적인 영향을 최소화하기 위한 일련의 습관을 제공합니다.
현재를 생각해보세요
인간은 후회하는 것보다 안전한 것이 낫다는 유명한 속담에 따라 미래 상황을 걱정하는 전문가입니다. 흥미로운 점은 이러한 상황이 항상 발생하는 것은 아니라는 것입니다. 이 때문에 백업 계획을 세우는 것도 중요하지만, 미래의 시나리오가 스트레스의 원인이 되도록 허용해서는 안 됩니다.
페르 토마스 반대하는 것이 중요하다 부정적인 생각 그리고 현실과 허구를 분리하세요. 이러한 이유로 우리가 예상한 다양한 상황을 분석하고 현실로 변하는 결과를 가장 현실적인 방법으로 평가하는 것이 더 좋습니다. 일어날 수 있는 모든 가능성 있고 먼 불행에 대비한다면 말 그대로 다른 일을 할 시간이 부족할 것입니다.
긍정적으로 생각하기
일을 더 행복하게 만드는 데 도움이 되는 또 다른 중요한 습관은 긍정적인 사고입니다. 부정적인 측면을 강점으로 바꿔보세요. 시간이 지나면서 그것은 자동적인 과정이 되어 당신의 마음 상태를 가장 강력하게 보호하는 것 중 하나가 될 것입니다.
관대하다
Beth Thomas가 우리에게 주는 또 다른 조언은 관대함에 관한 것입니다. 업무 환경에서 자선 활동에 참여하면 자신에 대해 더 나은 느낌을 갖게 될 것입니다. 외롭지 말고 동료를 도와주세요. 직장에서는 그룹이 개인보다 더 잘 일한다는 것을 기억하십시오.
이것이 바로 Thomas가 베테랑 직원이 젊은 직원에게 조언을 제공할 수 있는 지원 네트워크를 만드는 데 관심을 갖고 있는 이유입니다. 이런 식으로 강한 유대가 형성됩니다. 그것도 중요해요 헌신하다
나머지
자영업자, 기업가 및 관리자의 전형적인 문제는 직장을 그만 둘 수 없다는 것입니다. 높은 책임으로 인해 일에 대한 생각을 멈출 수 없습니다. 이는 엄청난 수준의 스트레스를 유발합니다. 이런 이유로 토마스는 휴식을 권합니다. 몸과 마음 모두 에너지를 재충전하기 위해 휴식의 순간이 필요합니다.
감사일기
베스 토마스가 추천하는 가장 특별한 습관 중 하나는 감사 일기를 쓰는 것입니다. 그 안에 우리는 하루 중 언제든지 다음에 대한 문장을 쓸 것입니다. 감사하다 다른 사람들이 우리에게 준 것에 대해.
우리 모두는 세상이 우리를 괴롭히기 위해 온갖 짓을 다 하는 것처럼 보이는 나쁜 날들을 갖고 있습니다. 하지만 그러한 날에도 우리는 기꺼이 우리를 도와줄 사람을 찾을 수 있습니다. 반면에, 모든 것이 우리를 보고 웃는 날에 하는 것은 부정적인 날도 존재한다는 것을 기억하는 좋은 방법입니다.
저자에 따르면 이러한 습관이 작업에서 더 행복해질 것이기 때문에 이러한 습관을 실천하는 것이 좋습니다. 세상은 사업을 성장시키거나, 주문을 전달하거나, 테이블에 있는 모든 사람이 행복하게 떠나도록 하는 것만을 중심으로 돌아가지 않는다는 점을 기억하십시오. 이러한 목표는 당신이 가는 길의 일부일 뿐이지만 중요한 유일한 것이 되어서는 안 됩니다. 그렇지 않다면 당신은 감정적으로 불안정한 사람이 될 것입니다.
