아마 한 번 이상 헷갈렸을 거예요. 감정과 감정 실제로 우리는 두 현상을 동시에 경험하고 혼란이 쉽게 발생하기 때문입니다. 그러나 차이점을 아는 것이 매우 중요합니다. 감정과 감정 왜냐하면 그것들을 관리하는 방식이 바뀌고 그것들을 생성하는 요구사항이 동일하지 않기 때문입니다.
이 기사에서는 감정과 감정의 세 가지 주요 차이점에 대해 간략하게 이야기합시다. . 목표는 더 큰 감성 지능을 얻고, 더 반성하고, 후회를 피하기 위해 그것들을 구별하는 방법을 배우는 것입니다. 우리의 감정 세계는 우리를 순간의 아드레날린의 먹이로 만들 수 있지만, 감정과 감정을 식별하고 구별하려고 노력한다면 감정을 수정하는 것이 더 쉬울 것입니다. 골먼 1996).
감정과 느낌의 3가지 차이점
1- 자동 발생과 합리적인 발생
감정은 무엇보다도 변연계와 뇌의 가장 원시적인 부분에서 발생하지만 감정은 전두엽에 속합니다 . 즉, 감정은 추상적인 사고의 결과인 반면, 감정은 진화의 결과이므로 선천적이고 유전적으로 결정됩니다. 마찬가지로, 이상하게 보일 수도 있지만, 무한한 감정과는 달리 인간이라는 동물로서 우리가 경험할 수 있는 감정의 수는 유한하거나 최대입니다.
실제로 후자는 나중에 살펴보겠지만 언어적 수준에서 정의됩니다. 대신 정신생리학적 수준의 감정. 감정은 사건과 감각에 대한 대뇌의 해석에서 비롯되는 반면, 감정은 감각 영역에서 발생합니다. 신경계 신속한 반응(교감신경 및 부교감신경)을 담당합니다.
감정은 무엇보다도 변연계와 뇌의 가장 원시적인 부분에서 발생하지만 감정은 전두엽에 속합니다.
2- 자신을 표현하고 변화시키는 속도
감정은 즉각적이며 경고 시스템을 구성합니다. 활착 우리 유기체의. 무슨 일이 일어났는지 그리고 왜 우리가 특정한 방식으로 느끼는지를 이해한 후에야 우리는 감정이 아닌 감정에 대해 이야기합니다. 느낌을 경험하려면 무슨 일이 일어났는지 생각해야 합니다(감정 평가). 우리가 어떻게 행동했는지 반성하고 이를 심리적으로 처리하기 시작합니다.
감정은 빠르게 태어나고 사라지기 때문에 우리 유기체에는 감정이라는 또 다른 평가 및 동기 부여 메커니즘이 있습니다. 느낌은 감정에 남는 것입니다. 사실 감정과 감정의 가장 큰 차이점 중 하나는 감정이 조금씩 관리된다는 점이다. 며칠, 몇 주, 몇 달, 심지어 몇 년 동안 변경되고 지속될 수 있습니다.
3- 강도
우리는 감정을 우리가 타고난 주요 경고 및 동기 부여 시스템으로 이해하기 때문에 감정이 왜 그토록 강렬하고 강력한지 잘 이해할 수 있습니다. 기본적이고 보편적인 감정은 행복이다 이라 /분노 두려움 놀라움과 슬픔 ; 그들은 매우 강렬하며 항상 우리가 행동을 취하거나 중단하도록 강요합니다. 이런 의미에서 놀람은 우리에게 경고하고 일어날 수 있는 일에 최대한 주의를 기울이도록 유도하는 기능을 하는 중립적인 감정일 것입니다.
애니메이션 영화를 보신 분이라면 뒤집어서 당신은 감정이 항상 우리를 어떤 일을 하게 하거나 그 일을 멈추도록 강요한다는 것을 알게 될 것입니다. 예를 들어, 슬픔은 우리를 다른 사람과 멀어지게 만들고 우리가 느끼는 고통과 연결되게 만듭니다. 반면에 감정은 훨씬 더 이질적이고 느리며 최선의 방법이 무엇인지 생각하게 만듭니다. 짜증나거나 불쾌한 감정 상태를 버리기 위해.
이 시점에서 우리는 다음을 기억해야 한다. 부정적인 감정의 관리는 주의력을 비활성화하고 주의를 분산시키는 기술을 통해 달성됩니다. . 반면, 감정 관리는 정서적 교정 경험, 소크라테스식 대화 및 안내된 성찰을 통해 달성됩니다. 이러한 의미에서 비활성화 기술이 도움이 될 수 있습니다. 기분 전환 빠른.
반면에 감정은 훨씬 더 이질적이고 느리며 짜증나거나 불쾌한 감정 상태를 버리기 위한 최선의 방법이 무엇인지 생각하게 만듭니다.
감정과 감정 사이에 약간의 차이가 있는 것처럼 이 두 차원의 관리도 변화한다는 것을 쉽게 이해할 수 있습니다. 전자는 단절의 순간을 필요로 하는 반면(예를 들어 분노를 불러일으키고 마음을 잃지 않기 위해) 확인하다 ) 초 그들은 듣고 다시 가져와야합니다 (나에게 무슨 일이 일어나고 있나요? 상황을 개선하려면 어떻게 해야 하나요?) 어쨌든 감정의 조절과 감정의 재해석이 모두 가능하여 더 나은 정신 건강을 누리는 데 도움이 됩니다(Bigman Sheppes).
