인생이 변화로 구성되어 있다면 왜 변화에 반대합니까? 변화는 우주에 존재하는 유일한 상수이자 유일한 보안입니다. 오늘 우리는 어제와 같은 사람이 아니며 아무리 노력해도 내일은 같지 않을 것입니다.
우리가 깨닫지 못하더라도 우리가 경험하는 변화를 결정짓는 상황은 많습니다. 이것이 바로 변화에 대한 두려움을 극복하는 것이 필수적인 이유입니다. 인생보다 더 건강하게 사는 방법이 있습니다 변화에 반대하다 . 그렇다면 왜 우리는 종종 과거가 항상 더 낫다고 스스로 확신합니까?
과거를 이상화하는 것은 우리의 습관 중 하나입니다 부정적인 것을 잊고 긍정적인 기억만 선택하는 경향의 결과입니다. 이것이 우리가 대개 행복한 경험을 더 쉽게 기억하는 이유입니다. '어린 시절 . 더욱이, 우리가 걱정이나 절망의 시기를 겪고 있다면, 그것을 삶이 더 편해 보였던 행복한 순간에 비유하기 쉽습니다.
기억은 끊임없이 변하기 때문에 신뢰할 수 없습니다. 기억은 실제로 새로운 사건과 관련하여 수정될 수 있는 민감한 기간이 특징입니다. 그래서 우리는 우리가 경험한 모든 것을 완화시키고 나쁜 일이 일어날 때마다 다시 떠오르게 하는 경향이 있습니다.
이를 염두에 두고 이해하는 것은 어렵지 않습니다. 우리의 뇌 그는 좋든 나쁘든 변화를 두려워하는 경향이 있습니다. 우리 두뇌의 주요 목표는 변화와는 달리 안전함을 느끼고 편안한 상태를 유지하는 것입니다. 어떻게 예상치 못한 일을 두려워하지 않을 수 있겠습니까?
반면에, 우리가 변화에 대처하기 위해 생성하는 과도한 아드레날린은 종종 자신감 부족이나 위험과 유사한 감각으로 뇌에 의해 혼동됩니다. 실제로 아드레날린은 새로운 상황에 더 잘 대처할 수 있도록 방출됩니다.
강은 항상 흐르고 우리 역시 항상 변하기 때문에 우리는 같은 강에 두 번 발을 담그지 않습니다.
-에베소의 헤라클레이토스-
가장 기대되는 변화조차도 왜 우울함을 가져오는지 알아봅시다.
변화의 가능성이 생기면 그렇게 하라
작가, 시인, 철학자 헨리 데이비드 소로 그는 매우 정확한 말을 했습니다. 모든 것은 변하지 않고, 우리는 변합니다. 삶의 흐름은 우리에게 영향을 미치고 어떤 방식으로든 우리를 변화시킵니다. . 이를 빨리 받아들일수록 변경 사항을 관리하는 방법을 더 빨리 배울 수 있습니다. 과거나 미래의 환상에 얽매이지 않고 의식적으로 현재를 살아가는 유일한 방법입니다.
우리가 사랑하는 사람들이 그렇지 않은 것처럼 우리도 작년과 같은 사람들이 아니기 때문입니다. 그러나 놀라운 점은 변화가 다른 사람이나 우리 자신을 사랑하는 것을 멈추는 것을 의미하지 않는다는 것입니다.
매일 아침 거울을 보며 '오늘이 내 인생의 마지막 날이라면 오늘 하려는 일을 하고 싶은가?'라고 자문했습니다. 언제
-스티브 잡스-
O 변화에 대처하다 우리의 약점을 드러낸다
그만큼 정신 건강 그것은 생활 환경에 적응하고 진화하는 개인의 능력에 달려 있습니다. 원시 모델이나 패턴에 단단히 고정되어 있으면 괴로움이 쌓일 뿐입니다. 그러므로 우리를 가르치고 변화시키는 경험에 반대해서는 안 됩니다.
사물에 저항하는 것은 사물을 강화시킬 뿐입니다. 거기 자유 두려움이 이끄는 저항에는 정신이 적응하지 못합니다.
변화를 피하는 것은 한 곳에 더 오래 머물고 싶은 친밀한 욕구를 드러냅니다. 편안한 두려움 없이 마주할 수 있는 곳. 변화는 불확실성에 정면으로 직면하고 이것이 불안과 불안으로 이어질 것임을 아는 것을 의미합니다.
반면에 변화에 저항한다는 것은 그 사람이 책임을 지지 않는다는 것을 의미할 수도 있습니다 또는 자신의 실수를 다른 사람의 탓으로 돌림으로써 외부에서 원인을 찾는다. 실제 만족감은 없지만 확실히 더 쉬운 경로입니다.
사실이 바뀌면 내 생각도 바뀐다.
-존 메이너드 케인스-
