현재 해결해야 할 여러 측면 중 하나는 코로나19로 인해 일자리를 잃을 것이라는 두려움입니다. 그것은 확실히 비합리적인 생각이 아니며, 파국적이거나 너무 부정적이라는 것도 아닙니다. 전 세계를 덮칠 쓰나미가 일어날 가능성도 있다. 이러한 상황에 직면하여 우리는 무엇을 할 수 있습니까?
국제노동기구(ILO)가 며칠 전 발표한 내용이다. 현재의 위기는 전 세계적으로 2,500만 명의 실업을 초래할 수 있습니다.
이러한 규모의 비상 상황에 직면했을 때 피해를 완화할 수 있는 대응 방법은 단 하나뿐입니다. 바로 모든 국가가 결단력 있고 즉각적으로 협력하는 조치입니다. 현재 모든 국가는 사회 보호 제공을 목표로 하는 조치를 활성화하고 있습니다. 그러나 그것만으로는 충분하지 않을 수도 있습니다.
에 게재된 기사에서 뉴욕 타임즈 우리는 현재 전략을 계속하면 우리 경제가 코로나 바이러스로 인해 죽을 까봐 두렵습니다. . 그러므로 우리는 (도널드 트럼프 정부에서도 적용될 수 있는) 보편적 기본 소득을 구체화하기 위한 공동의 신속한 조치를 촉구합니다. 두 번째 단계는 경제에 산소를 공급하고 해고의 출혈을 멈추는 계획을 세우는 것입니다.
그러나 2018년 노벨 경제학상 수상자 Paul Romer와 의학 경제학자이자 Harvard University의 총장인 Alan M. Garber가 강조한 것처럼 이 모든 것은 무엇보다도 우리의 능력을 통해 이루어집니다. 코로나 바이러스의 진행 속도를 늦추십시오 .
어떻게? 알려진 공식을 통해: 의료 종사자를 위한 보호 장비를 격리하고 가능한 한 빨리 출시될 백신에 대한 연구를 진행합니다.
전염병으로 인해 직장을 잃을 수 있다는 두려움. 무엇을 해야 할까요?
많은 사람들이 팬데믹으로 인해 일자리를 잃을까 두려워 격리 기간을 보내고 있습니다. . 그는 확실히 좋은 룸메이트는 아닙니다. 두려움과 걱정은 엄청난 규모로 커져 우리 시대의 진원지가 될 수 있습니다.
병에 걸릴 것에 대한 두려움 때문이든, 이미 질병에 맞서 싸우고 있다는 걱정 때문이든 병 여기에 업무불안까지 더해지면 심리적 충격은 견디기 어려워진다. 그러므로 몇 가지 전략이나 생각할 거리를 아는 것이 필요합니다. .
지금 당장 우선순위를 기억하세요
코로나19로 인한 실직에 대한 두려움은 근거 없는 것이 아니다. 우리 중 일부는 직업 보호 메커니즘에 접근할 수 있거나 수천 가지의 불확실성 속에서도 접근할 가능성이 있었습니다. 스마트워킹 .
이것은 이해할 수 있는 두려움입니다. 그러나 지금 이 순간 우리의 우선순위가 무엇인지 기억할 가치가 있습니다.
- 매우 최근의 표현을 사용하여 지금은 질병으로부터 우리 자신을 보호하는 것이 최우선이다 . 집을 나갈 때마다 사회적 거리두기와 예방 조치를 취하는 것이 우리의 주요 초점이 되어야 합니다.
- 끊임없이 걱정하면 경계심이 낮아지고 자신과 다른 사람이 더 큰 위험에 노출됩니다.
- 우리는 당면한 현실과 때때로 우리에게 요구되는 것이 무엇인지에 집중해야 합니다. 직장을 잃는 것은 확실히 걱정스러운 일이지만 그러므로 우리는 사랑하는 사람, 노인, 우리 자신의 관심을 돌릴 수 없습니다. 어린이들 …
건설적인 관심과 부정적인 관심
우리에게는 직장을 잃을까 봐 두려워할 권리가 있고, 때때로 이 그림자가 우리 마음을 차지하게 될까 봐 걱정할 권리가 있습니다. 이해할 수 있습니다. 그러나 두 가지 유형이 있습니다. 걱정하다 하지만 이런 상황에서는 단 한 사람만이 도움을 줄 수 있습니다.
부정적인 걱정은 지금 이 순간 아무 소용이 없습니다. 그것은 우리를 가로막고 불안의 불길을 부채질합니다. . 그녀에게 먹이를 주지 마세요. 다음과 같은 생각이 우리 마음속에 떠오릅니다. 이번 위기는 우리 모두를 곤경에 빠뜨릴 것입니다. 이 일이 끝나면 우리 모두는 이전과 같은 일이 없을 것입니다. 우리는 결코 이 상황에서 벗어날 수 없습니다. 이는 세계적인 재앙입니다.
반면에 건설적인 관심은 보다 건설적이고 전략적인 초점을 갖습니다. 그는 질문을 한다고 말하지 않습니다.
- 직장을 잃을 가능성은 얼마나 됩니까? 일시적으로 정지할 것인가, 아니면 영구적으로 정지할 것인가?
- 격리가 해제된 후에도 내 부문에서 내 역할이 여전히 필요합니까?
- 저는 오랜 경험을 가지고 있는 사람입니다. 그들이 나를 해고할까봐 두려워해야 합니까, 아니면 더 이상 나를 고용할 사람이 아무도 없을까 봐 두려워해야 합니까? 근거가 충분한 두려움인가요?
- 직장에서 그들이 나에게 뭐라고 말했나요? 재확인을 받을 객관적인 기회는 무엇입니까?
- 직장을 잃으면 어떻게 해야 합니까? 내 상황을 개선할 수 있는 기회가 될 수도 있어요 ?
실직에 대한 두려움: 스트레스를 유발하는 원인에 주의를 기울이세요
스트레스의 원인을 통제하는 것은 이러한 두려움을 줄이는 필수적인 방법입니다. 예를 들어 WhatsApp의 작업 그룹은 현재 상당한 불안의 초점이 될 수 있습니다. 걱정은 전염성이 있으며 잘못되거나 과장된 정보가 종종 유포되어 경각심을 불러일으키고 부정적인 측면을 걸러내는 경향이 있습니다.
우리는 어떤 상황이나 사람이 우리의 불안을 증폭시키는지 파악합니다. 파국에 빠지지 않고 현실적인 태도를 유지하는 것이 중요하다. 패배주의적이 아닌 건설적인 방식으로 걱정하는 법을 배우자. 어렵고 불확실한 상황에서는 우리의 마음이 항상 최고의 동맹자가 되어야 합니다.
