설명 없이 관계의 끝을 극복하기

우리 대부분은 한 가지 조건으로 누군가가 우리 마음을 차지하도록 허용합니다. 즉, 마음을 깨뜨리지 않는다는 것입니다. 우리는 우리 자신을 보호하기 위해 필요한 조치를 취하지만 그럼에도 불구하고 그런 일이 발생하고 우리가 준비되지 않은 상태에 놓이게 됩니다. 예를 들어, 파트너가 설명도 없이 떠날 때, 어느 날부터 그가 마법의 가루를 던지고 나중에 이야기해야 할 말도 없이 내세의 존재처럼 사라질 때 발생합니다. 전화할께요, 아니면 끝났어요 미안해요. 이런 경우에는 어떻게 관계의 끝을 극복하다 ?

부상자들은 모두 풀리지 않은 사연을 갖고 있다고 한다. . 우리 대부분은 마음 속에서 흔들리는 느슨한 결말을 가지고 있으며 여전히 불타고 있는 과거를 불편하게 엿볼 수 있습니다. 때로는 상황이 더 복잡할 때도 있습니다. 우리 뒤에는 해결되지 않은 장들이 있기보다, 끝이 없는 이야기가 있고, 이유도 없이 하룻밤 사이에 우리를 떠난 사람들의 그림자가 있기 때문입니다. 그리고 이런 경우에는 관계의 끝을 극복하다 그 어느 때보다 어렵습니다.

버려진 캠프파이어 선언

-익명의-

주제는 새로운 것이 아닙니다. 미국에서는 모든 몸짓, 행동 또는 역동성에 라벨을 붙이는 데 익숙하여 이를이라고 부릅니다. 고스팅 . 최근 감정적 유대로 연결된 누군가의 삶에서 사라지는 행위는 반복되는 것 이상으로, 평균적으로 모든 사람이 한두 번 환상의 실종을 경험합니다. 아니면 더 나쁜 것은 실제로 우리가 이렇게 행동하는 사람일 수도 있다는 것입니다.

설명을 하지 않고 방치하는 것은 남성적인 예술이라고 흔히들 말하지만, 몇 가지 측면을 고려해야 한다. 없는 사람을 버리고 이유 그것은 예술이 아니라 배려가 부족하고 미성숙함의 표시입니다. 동시에 이 행위는 남성의 특권이 아닙니다. 클릭 한 번이나 간단한 한 번으로 관계를 끊을 수 있는 신기술 시대에는 여성과 남성 모두 그렇게 합니다. 차단하다 .

설명 없는 끝과 이유에 대한 쓸데없는 탐색

누군가를 떠나기 전에 이유를 말해야 한다는 법은 없습니다. . 우리가 변화하기로 결정한 이유를 하나씩 열거하기 위해 이 마지막 대화를 우리에게 강요하는 사람은 아무도 없습니다. 그리고 우리는 왜 심장이 더 이상 같은 방식으로 뛰지 않는지, 왜 심장이 뛰지 않는지 설명하도록 구속하는 계약서에 서명하지도 않았습니다. 환각 망가졌어.

감정적인 관계에서 무엇을 해야 할지, 무엇을 하지 말아야 할지에 대한 규칙을 정하는 사람은 아무도 없습니다. 그러나 윤리적 감각이 있고 도덕적, 정서적 존중, 성숙함과 용기가 존재합니다. . 따라서 이러한 원칙이 미리 만들어진 것이 아니라 좋은 교육과 동의어라는 점을 감안할 때 설명과 그에 따른 결과 없이 관계의 끝을 극복해야 하는 사람들이 많습니다.

버려진 사람이 일반적으로 경험하는 심리적 과정에 관한 임상 문헌이 충분하지 않더라도 거의 항상 동일한 역학이 기여한다고 말해야 합니다.

그 사람은 관계의 끝을 받아들일 수 없습니다. 명확한 설명을 듣지 못한 그는 연락을 재개하고 만남을 시도하는 쓸데없는 역동에 빠진다. 이 모든 것은 더 큰 불안, 절망, 영구적인 폐쇄 불가능으로 이어집니다.

원인을 알면서 관계의 끝을 받아들이는 것과 아무 이유 없이 하루아침에 버림받는 것은 같은 것이 아닙니다. 의심과 비합리적인 것을 합리화하려는 시도는 많은 경우에 그 사람을 죄책감으로 이끈다. 포기 .

통증 단계는 몇 달 동안 지속될 수 있으며 심지어 끝나지 않을 수도 있습니다. 열린 상처와 영구적인 의심은 분노, 좌절, 불신이 뿌리를 내리는 공허함을 만듭니다. 이 모든 것이 새롭거나 가치 있는 관계를 시작하는 것을 매우 복잡하게 만듭니다.

설명 없이 관계의 끝을 극복하는 방법은 무엇입니까?

이유없는 버림은 없다 . 설명 없는 종말은 우리가 생각하는 것보다 더 자주 발생하며, 이를 관리하고 대응하는 방법을 알아야 하며, 더 중요하게는 생존하는 방법을 알아야 합니다. 이러한 경우에 유용할 수 있는 몇 가지 팁을 살펴보겠습니다.

증거를 받아들이세요

부재중 전화 읽지 않은 메시지. 소셜 프로필이 차단되었습니다. 연락도 없고, 연락도 없고, 존재감도 훨씬 없는 몇 주가 되는 날들. 우리를 만나지 않을 핑계를 찾고 피하는 사람의 친구와 가족에게 연락하십시오…

다른 길을 고려할 수도 있지만 포기나 종말을 뒷받침하는 증거는 분명합니다. . 피할 수 없는 일을 연장하는 것을 피하고 일어난 일을 받아들입시다. 상대방의 침묵에 직면하여 상대방의 입장에서 선언해야 하는 작별 인사입니다.

자신을 소중히 여기세요

그들은 당신에게 계속 나아가고, 받아들이고, 그 사람을 잊어버리라고 말할 것입니다. 글쎄요, 이 모든 것은 조금 후에 올 것입니다. 첫 번째이자 가장 필요한 단계는 우리 자신과 감정에 가치를 부여하는 것입니다. 상처를 인식하고, 울고, 고통을 표현하며, 파편화된 우리의 존재에 다가가는 시간이다. .

우리는 고통이 스스로 표현되고 사라지도록 놔둬야 합니다. .

책임을 져라

아무리 노력해도 그 사람과 이유를 설명할 수 있는 약속을 잡는 것이 항상 가능하지는 않습니다. 그리고 이것은 우리가 받아들여야 하는 것입니다: 우리는 마지막 대화도 없이 고통을 형태화해야만 할 것이다 . 우리는 그 장을 해결하기 위해 스스로 노력해야 하며, 그렇게 하려면 용기와 책임감을 결합해야 합니다.

무엇보다도 우리 자신에 대한 책임. 왜냐하면 그들이 우리를 버렸다면 마지막으로 해야 할 일은 우리 자신을 버리는 것이기 때문입니다. 우리는 통제권을 되찾고 회복에 대한 책임이 100% 우리에게 있다는 것을 이해해야 합니다. 더 이상 다른 사람에게 연락을 시도하거나 새로운 약속을 구걸하거나 우리를 떠난 사람과 만날 계획을 세우는 일이 없습니다.