행복은 문제가 없는 것이 아니다 두려움으로 인한 불확실성을 용인합니다. 글쎄, 이 모든 것을 받아들이는 것이 쉽지 않을 수도 있습니다. 알베르 카뮈가 말했듯이, 사람들은 성배를 찾는 사람들처럼 행복을 찾는 데 집착합니다. 그러나 웰빙은 목표도 목표도 아니며 오히려 새로운 접근 방식과 적절한 전략이 필요한 일상적인 활동입니다.
펜실베이니아 대학의 심리학자 마틴 셀리그먼(Martin Seligman)이 최적의 기분을 강화하고 활력을 촉진하기 위해 병리학적 상태에 초점을 맞출 필요가 없다고 강조한 지 수십 년이 지났습니다. 1990년 긍정 심리학이 탄생한 이후 이론과 선의의 조언이 폭발적으로 증가했습니다.
매년 행복에 관한 책이 수천 권 출판됩니다. 대학에서는 이 주제에 대해 수백 개의 강좌를 제공하고 있으며 오늘날 Tal Ben-Shahar와 같은 인물이 이 분야의 진정한 전문가로 자리잡고 있습니다. 정서적 신경과학과 같은 새로운 영역도 등장했습니다. 그 전문가들은 우리가 행복할 때 뇌에서 어떤 일이 일어나는지, 그리고 이 상태를 강화하기 위해 무엇을 해야 하는지 설명합니다.
이러한 모든 추세, 접근 방식 및 관점은 고무적인 만큼 흥미롭습니다. 그러나 그것들은 동일한 기반의 뉘앙스입니다. 우리는 행복의 개념을 마케팅 제품으로 변형했습니다. 더욱이 우리는 사람들에게 행복해지는 방법을 교육하고 있지만 동시에 불편함, 슬픔, 불안, 불확실성을 참을 수 없게 만들고 있습니다.
우리의 즉각적인 현실은 확실히 쉽지 않습니다. 우리가 행복해지려고 아무리 노력해도 상황이 도움이 되지 않는 경우가 많습니다. 그러므로 그것이 사실이라면 행복은 문제가 없는 것이 아니다 아마도 이런 경우일 것이다 행복의 개념을 다시 생각해 보세요 . 방법을 살펴보겠습니다.
행복은 문제가 없는 것이 아니라 두려움에도 불구하고 행동하는 것입니다
행복은 문제가 없는 것이 아닙니다. 만일 이것이 사실이라면 그것은 특이한 일인 동시에 예외적인 사건이 될 것입니다. 주변 환경이 무균 상태가 아니고, 변화가 일어나고, 예상치 못한 사건이 발생하며, 우리는 거의 매일 다른 사람들과 교류하며 마찰, 차이, 오해가 발생할 수 있습니다. 사회적 지위나 나이, 사는 곳에 관계없이 i 문제 그것들은 항상 일어날 것이며 누구도 자기 주변과 자기 내부에서 일어나는 일들로부터 면역되지 않습니다.
이러한 맥락에서 최근 학계에서는 우리에게 행복에 대한 또 다른 비전을 제시하겠다는 매우 분명한 목적을 가지고 새로운 목소리가 등장했다는 점에 주목해야 합니다. Jerome Wakefield(뉴욕 대학) 및 Allan Horwitz(Rutgers)와 같은 심리학자들은 다음과 같은 흥미로운 책을 썼습니다. 슬픔의 상실. 정신의학은 어떻게 슬픔을 우울증으로 바꾸었나요? . 이 작품에서 우리는 감정적 레퍼토리와 같은 현실을 금지하고 있다고 들었습니다. 슬픔과 좌절
그것을 인식하지 못하고 우리의 담론에 포함시키지 않음으로써 결과적으로 긍정적인 감정에 더 큰 중요성을 부여하는 것은 사람들을 감정에 관한 문맹으로 만듭니다. 요즘에는 스트레스와 불안에 맞서 무엇을 해야 할지 아는 사람이 많지 않습니다. 배에 무게가 실리는 원인, 마비되고 때로는 집을 떠나는 것을 방해하는 두려움의 원인을 모든 사람이 아는 것은 아닙니다. . 역경과 복잡한 감정 상태를 관리하는 방법을 아는 것도 우리가 행복해질 가능성을 중재합니다.
행복은 두려움과 불확실성에도 불구하고 과감하게 행동하는 것입니다
이 시점에서 우리는 행복에 대한 적절하고 자극적인 정의를 되찾고 싶습니다. 신경과학자, 심리학자, 정신과 의사, 경제학자, 심지어 불교 승려까지 모두 여기에 수렴됩니다. 그것은 약 삶에 의미를 부여하다 목표를 갖고 적극적으로 행동하는 것. 역경과 일상의 도전을 받아들이고 성장하려는 의지입니다. 이것은 본질적으로 올바른 접근 방식입니다.
그의 시간에 에두아르드 펀셋 그는 두려움이 없는 것이 행복이라고 말했습니다. 이 잘못 해석된 아이디어는 다소 비뚤어졌습니다. 인간은 두려워하지 않을 수 없다. 이 감정은 우리에게 내재되어 있으며 그 기능을 수행합니다. 실제로는 다릅니다.
문제가 발생할 수 있지만 여전히 문제를 해결할 수 있다는 점을 인지하세요.
행복은 문제가 없는 것이 아닙니다. 실제로 그것은 우리가 도전을 극복할 때 기반을 확보하기 시작합니다. 소냐 류보미르스키 대학교 심리학과 교수 웰빙은 객관적인 결과를 달성하는 데 있는 것이 아니며, 물건을 소유하는 데 있는 것도 아닙니다.
인간은 자신에 대해 좋다고 느낄 때 균형감과 만족감을 얻습니다. 자존감이 강하고 두려움, 스트레스, 걱정 등을 관리할 때 일어날 수 있는 일을 스스로 처리할 수 있다고 생각하면 모든 것이 잘 흐르고 잘 진행됩니다.
그러므로 인생은 항상 흔적과 상처를 남기는 단순한 것이 아니며 받아들여야 하는 불변의 현실임을 이해하십시오. 우리가 바꿀 수 없는 것이 게임의 법칙이에요 . 누구도 문제와 예상치 못한 변화에 면역되지 않습니다. 그러므로 우리는 이러한 사건을 받아들이고 스스로 일하는 법을 배워야 합니다. 개인적 성장 우리의 웰빙에 투자할 수 있게 해주는 심리적 강점에 대해서도 마찬가지입니다.
