어쩌면 지금 당신은 혼란이 당신 주변을 지배하는 단계 중 하나를 겪고 있을 수도 있습니다. 당신의 삶, 당신의 대인 관계, 당신의 일... 아무것도 제대로 되지 않는 것 같고 당신은 그 이유를 이해할 수 없습니다. 정의하거나 제한할 수 없는 경우가 많기 때문에 복잡해지는 매우 일반적인 상황입니다.
어떤 사람들은 다음을 선택합니다. 글쓰기 자신의 감정을 형성하고 감정을 표현합니다. 그들은 이런 식으로 스트레스를 풀고 기분이 훨씬 나아졌다고 말합니다. 다른 사람들은 사랑하는 사람과 이야기하기로 결정합니다. 이것이 바로 그들이 너무나 많은 혼란 속에서 그들을 방향을 잡아주는 무조건적인 지지와 작은 도움을 찾는 방법입니다.
그림은 반전을 가장한 진심이다.
-클로드 세르-
하지만 오늘은 우리도 너랑 얘기하고 싶지 않아 오늘 우리는 가장 어두운 순간에 우리의 동맹이 될 수 있는 활동인 그림 그리기에 집중할 것입니다.
그림을 그리면 자신을 발견할 수 있습니다
가장 불리한 상황에서 우리의 주요 문제 중 하나는 상황을 올바른 방식으로 처리할 수 없다는 것입니다. 처럼 시간 내에 문제를 해결할 수 없을 뿐만 아니라 문제를 더욱 악화시키는 경우도 많습니다.
이것이 바로 멈춰서 다시 발견하는 것이 매우 중요한 이유입니다. 우리는 누구인가 . 왜냐하면 우리는 우리 자신에 대해 모든 것을 알고 있다고 생각하더라도 그렇지 않기 때문입니다. 아직 경험해야 할 새로운 상황이 많이 있습니다. 아직 경험하지 못했고 어떻게 반응할지 모르는 많은 경험.
그림을 그리면 자신에 대해 모르는 모든 것을 발견할 수 있습니다 지금은 복잡하고 혼란스러워 보이는 풍경에 자신이 느끼는 감정을 표현하고 질서를 부여하는 것까지. 모든 것과 마찬가지로 혼돈에도 그 날이 정해져 있습니다.
예술은 인간에게서 일어나는 일의 활동적인 부분과 효과를 드러내는 특별한 장점을 가지고 있습니다.
-에밀리아 페레즈 라 로타-
당신은 훌륭한 디자이너가 아니기 때문에 이 기술이 당신에게 좋지 않다고 생각할 수도 있습니다. 하지만 그건 단지 핑계일 뿐이고, 말이 안 된다고 생각하는 몇 개의 선이나 그림만 떠올리면 문제가 되지 않습니다. 에 관한 것이 아닙니다 그리다 하지만 마음을 자유롭게 하고 우리가 느끼는 것을 종이에 형상화하는 것입니다.
빈 종이 앞에 서서 연필이나 펜을 들고 당신을 좌절시키는 모든 것을 그 위에 남겨두면 결과에 대해 생각하지 않고 아무것도 생각하지 않습니다. 간단히 푹 빠져서 압력이나 방향 없이 손이 흐르도록 하십시오. 결과는 당신을 놀라게 할 것입니다.
치료 목적으로 그림 그리기
지금까지 우리가 여러분에게 말한 모든 내용을 통해 여러분은 그림이 큰 치료상의 이점을 가질 수 있고 내면의 것을 조금 더 나은 사람으로 치유하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 이해하게 될 것입니다. 행복하다 물론 서로를 더 잘 알아가기 위해서입니다.
하지만 초보자이고 그림 그리기를 최대한 활용하고 싶다면 직면한 문제에 따라 다양한 기술을 실행해야 합니다. 이렇게 하면 상황에 따라 다른 결과를 얻을 수 있습니다.
- 선을 그린 다음 원을 그립니다.: 이 기술은 주변에서 일어나는 일이 당신을 화나게 할 때 유용합니다. 당신은 당신의 상태의 경직성과 완고함을 보여주는 선을 통해 이러한 공격성을 풀어야 하며, 그런 다음 섬세하고 편안한 원으로 마무리해야 합니다.
- 그림 그리기: 걱정된다면 잠을 방해하는 이 모든 생각에서 벗어나는 방법 중 하나는 원이나 삼각형과 같은 기하학적 도형을 그리는 것입니다. 고민에 대한 기분에 따라 사람, 동물, 풍경을 그릴 수도 있습니다.
- 만다라 그리기: 나 만다라 그들은 내면의 평화를 달성하기 위해 힌두교나 불교와 같은 종교에서 사용됩니다. 자신을 더 잘 이해하고, 주변의 혼란을 이해하고, 실망을 극복하고 싶다면 이는 훌륭한 기술입니다.
- 도로 그리기: 절망에 사로잡혀 문제에서 벗어날 길을 찾을 수 없을 때가 있습니다. 이러한 경우 도로 그리기는 최선의 선택 중 하나가 될 수 있습니다. 한 길과 다른 길 사이에서 당신은 아마도 당신이 생각했던 것보다 더 많은 문을 열 수 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
- 무지개, 꽃, 녹색 풍경을 그려보세요: 녹색은 희망의 색이며, 색은 우리를 기쁨으로 가득 채워줍니다. 이것을 그리는 것은 슬픔의 시기나 심지어 우울한 시기를 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 우울증 . 어둠은 빛과 맞서 싸우므로 그림에 더 많은 색상을 추가하세요.
- 나선 그리기: 때로 문제는 우리가 탈출구를 찾을 수 없다는 것이 아니라 앞으로만 갈 수 있고 뒤로만 갈 수 있다고 생각하는 데 있습니다. 나선을 그리면 오른쪽 왼쪽 기복에도 미묘한 경계가 있다는 사실에 대한 인식을 높일 수 있습니다. 모든 것이 항상 직선일 필요는 없습니다. 이는 갇힌 상태에서 벗어나 앞으로 나아갈 수 있는 좋은 방법입니다.
사람들은 말을 줄이고 그림을 더 많이 그려야 합니다. 개인적으로 나는 그 단어를 완전히 포기하고 싶습니다. 유기적 자연은 내가 말하고 싶은 모든 것을 어떻게 시각적인 방식으로 전달합니까?
-요한 볼프강 폰 괴테-
다음은 괴로움, 슬픔, 곤경에 처하거나 화가 났을 때 실천할 수 있는 아이디어 중 일부에 불과합니다. 그러나 귀하에게 가장 적합하고 가장 많은 이점을 제공하는 방법에 따라 자신만의 방법을 설계할 수도 있습니다. 아마도 당신은 몇 개의 점을 그리는 것이 더 쉽다거나 그림의 복사본을 만드는 것을 좋아한다는 것을 알게 될 것입니다.
유일하게 중요한 것은 그리는 동안 생각하지 않는다는 것입니다. 걱정이나 문제를 부추기지 마십시오. 간단히 당신 주변을 지배하는 혼돈을 제거하는 당신이 원하는 해방에 도달할 때까지 자신을 사로잡으십시오.
