삶은 힘들고 용기가 필요하다

근육질인 사람은 강하지 않다. 진정한 힘은 도망치지 않고 역경에 맞서는 법을 아는 영혼에 있습니다 상처받은 것과 더 이상 자신에게 필요하지 않은 것을 버릴 수 있는 사람입니다. 삶은 힘들며 두려움의 땅을 정복하는 현명한 사람들의 용기가 필요합니다.

두려움과 용기는 특별한 조합을 이룹니다. 모든 용기 있는 행동은 필연적으로 두려움의 장벽을 극복하는 것을 전제로 합니다. 음, 이 마비되는 괴로움은 편도체 뇌 속에 숨겨져 있는 원시적인 파수꾼은 우리에게 놀라운 전략을 제공할 수 있습니다. 회복력과 개인적인 극복은 동일한 적, 즉 두려움을 먹습니다.

Stanley Jack Rachman 교수 및 대학 연구원캐나다 브리티시 컬럼비아는 뇌 질환 분야의 선도적인 전문가 중 하나입니다. 불안 . 그의 책에는 두려움과 용기 (두려움과 용기)는 우리에게 다음과 같이 설명합니다. 용기는 실제로 마음의 특성입니다. 우리 모두는 그것을 가지고 있습니다. 그것은 타고난 것입니다.

그러나 우리는 우리 존재의 가장 친밀한 부분에 뿌리를 둔 내부 메커니즘을 항상 활성화할 수 있는 것은 아닙니다. 바로 그곳에서 끊임없이 우리에게 속삭이는 목소리: 해라, 계속 나아가야 해 .

우리는 그것을 수행하는 방법을 설명합니다.

두려움: 충실한 동반자

우리 중 많은 사람들이 잘못된 환상의 안개 속에 뒤덮인 삶의 상당 부분을 보냅니다. 누구도 역경에 대비하지 않습니다. 사실 때때로 우리는 역경이 존재하지 않는다고 믿습니다. ; 우리는 믿는다 위험, 위협 및 역경은 텔레비전에만 관련됩니다. 우리의 것이 아닌 그 전쟁, 몇 초 동안 공감했다가 사라지는 타인의 고통.

이런 종류의 자기기만은 방어기제에 지나지 않습니다. 그러나 현재로서는 뇌 반응합니다. 두려움은 인간이 지닌 가장 강력한 생존 메커니즘이다. 여기에는 이유가 있습니다. 위협에 대해 경고하여 생존을 위해 반응하게 만드는 것입니다.

글쎄, 우리는 그것을 관리하기는커녕 그것을 충실한 친구로 변화시킵니다. 우리는 그것 없이는 어떤 것도 거부합니다. 우리는 그것에 너무 많은 힘을 줘서 그 쉭쉭거리는 노래가 점점 더 강해지고 우리의 의지를 사로잡습니다. 조금씩 우리는 앞으로 일어날 일에 대한 괴로움과 다가올 모든 일의 재앙이 더욱 심해질 것이라는 불안에 대한 여지를 만들어냅니다.

몇 가지 측면을 명확하게 해야 합니다. 용기는 두려움이 없다는 것을 의미하지 않습니다. 두려움에도 불구하고 앞으로 나아가는 것을 의미합니다. 사실, 우리가 진정으로 용감한 유일한 때는 그것이 우리를 점령할 때뿐입니다. 마음 그리고 모든 것에도 불구하고 우리는 계속해서 전진합니다.

용기: 우리 안에 잠들어 있는 사자를 깨우는 방법

오즈의 마법사에 나오는 잠자는 사자의 캐릭터를 잠시 떠올려보자

우리 중 많은 사람들이 잠자는 사자들이다. 우리 모두는 어려움에 직면하도록 프로그램되어 있습니다. 그것이 우리 종의 특징이기 때문입니다. 그러나 때로는 깨어나야 할 때도 있습니다. 왜냐면 결국 우리는 자신이 무엇을 할 수 있는지 잊어버린, 끊임없이 위협적인 환경에서 태어난 존재입니다.

이를 상기시키기 위해 다음 전략을 생각해 보시기 바랍니다.