파트너와의 분리불안

낭만적인 이별은 어느 정도 상처를 입습니다. 어떤 경우에는 관계의 끝이 병적인 방식으로 경험될 수도 있습니다. 이것은 하나의 관계를 기반으로 한 사람들에게 일어나는 일입니다. 절대적인 정서적 의존성과 파트너와의 분리 불안이라는 문제로 고통받는 사람 .

몇 년 전까지만 해도 분리불안은 부모와 떨어져 있을 때 심한 고통을 겪는 아이들을 묘사하기 위해 아이들의 세계로 이관되었습니다. 학교에 가거나, 부모가 출근하는 모습을 보거나 심지어 잠을 자는 것조차 극도의 불안과 고뇌를 불러일으키며, 이는 과잉 보호에 기반한 교육 모델의 직접적인 결과인 경우가 많습니다.

그럼에도 불구하고 자신을 기준 인물과 멀리 떨어져 있는 것을 보는 데서 오는 이러한 두려움과 절망은 어린 시절과 청소년기를 훨씬 넘어서까지 이어질 수 있습니다. 사실 같은 일을 겪는 어른들도 많아요 격통 그들의 사랑 관계가 곧 끝날 것이라는 사실을 알게되면 파괴적입니다.

과도한 불안감 정신신체적 증상 불면증 지속적인 걱정… 특별한 심리적 접근이 필요한 매우 취약한 상태입니다. 그것이 무엇인지 자세히 살펴보겠습니다.

파트너와의 분리불안: 증상, 원인, 전략

파트너를 사랑하면 며칠 동안 떨어져 있어도 마음이 아프다. . 그러나 이러한 감각을 더욱 강렬하고 심지어 충격적인 방식으로 경험하는 사람들이 있습니다.

진화 심리학자들은 오늘날 부부 사이의 유대가 부모와 자녀 사이에 확립된 유대만큼 중요하다고 말합니다. 실제로 그들의 활동을 예측합니다.

유타 대학교의 사회 심리학자인 리사 다이아몬드(Lisa Diamond)는 다음과 같이 설명합니다. 연구 저것 부모-자식 관계와 부부 관계에는 많은 유사점이 있습니다. 우리는 사랑하는 사람의 친밀함이 필요합니다. 우리는 그녀의 말을 듣고, 그녀를 돌보고, 그녀와 그녀의 안녕에 대해 걱정합니다. 그러나 때때로 이러한 집착은 건강에 해롭고 너무 강박적이 되어 해로운 역동성을 만들어냅니다.

이는 파트너와의 분리에 대한 불안이 지배하는 시나리오이며, 무엇보다도 이 경험을 위협과 트라우마로 처리하는 두뇌가 선호하는 시나리오입니다. 그만큼 코티솔 방출 그것은 엄청나며 이로 인해 매우 광범위한 신체적, 정신적 증상이 나타납니다. .

파트너와의 분리 불안은 정확히 무엇입니까?

불안을 경험하는 것은 흔한 일이지만, 이 상태가 시간이 지나도 지속되고 매우 특정한 특징을 동반하는 경우 이는 분리 불안 장애입니다.

이 상태는 불안 장애 그룹에 속합니다. 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼(DSM-V). 다음과 같은 증상으로 나타납니다.

강한 불안과 스트레스.
• 연락과 관계를 회복하려는 반복적인 시도.
• 관계의 끝은 받아들여지지 않습니다.
엄청난 고통처리할 수 없음 비탄 관계의 끝으로 인해 발생합니다.
• 수면 장애.
• 출근하지 않을 정도로 일상생활을 정상적으로 수행할 수 없습니다.
• 섭식 장애(과도한 음식 섭취 또는 식욕 부진).
• 정신신체질환: 위장 장애 복통 두통 등

원인은 무엇입니까?

관계 종료에 대한 반응은 다양할 수 있습니다. 그것을 더 잘 다루는 사람들이 있고 그것을 극복하는 데 조금 더 시간이 걸리는 사람들이 있습니다. 결국 작은 부분은 병리적이고 지친 상태에 붙어 남아 있습니다. .

남성과 여성 파트너와의 분리불안으로 고통받는 사람들의 사례입니다. 그들은 매우 특정한 특성을 나타내는 경향이 있습니다 즉,

• 의존적인 성격 . 이 사람들은 관계를 기반으로합니다. 파트너에 대한 과도하고 측정할 수 없는 애착 . 가장 극단적인 경우에는 보호에 대한 과도한 욕구로 정의되는 행동 의존성 성격 장애에 대해 이야기합니다.

경계선 장애.이런 경우, 그 사람은 버림받는 것을 두려워하며 이러한 병리적 두려움은 문제와 불일치를 야기합니다. 이별은 특히 충격적인 방식으로 경험됩니다.

• 어릴 때부터 발달한 사람들 병적인 애착 부모님을 향해. 부모-자녀 유대는 안절부절 못함, 불안감, 소유에 대한 욕구, 상호 의존으로 정의되며 이는 연애 관계에 반영됩니다.

파트너의 분리 불안에 개입하는 방법은 무엇입니까?

파트너의 분리 불안을 관리하는 치료 방법은 사례에 따라 다릅니다. 애착 문제나 경계선 성격 장애가 있는 경우 상황은 달라집니다. 그러나 대부분의 경우 인지 행동 치료는 여러 가지 이유로 유용합니다. :

• 이는 개인이 불안을 길들이는 관리 기술을 습득하는 데 도움이 됩니다.
• 이별에 따른 슬픔의 관리를 촉진합니다.
• 그 사람은 정서적 관계 기술과 자존감을 습득하도록 훈련되었습니다.
• 우리는 정서적 의존으로 인한 유대감을 형성하지 않기 위해 다양한 측면에서 노력하고 있습니다.

인연의 끝이 결코 쉽지 않더라도 극단적으로 대응할 가치는 없다 . 수동적인 태도를 취하고 슬픔과 추억을 내려다보는 백미러가 우리를 삼키게 하는 것은 최악의 선택이다. 우리는 주저하지 않고 전문가의 도움을 요청합니다.