최근에는 불안의 다양한 증상 중 메스꺼움을 유발한다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 감각은 매우 불쾌해질 수 있습니다. 그 사람은 자신의 몸을 통제할 수 없다고 느끼고 약함에 의해 침범당했다고 느끼며 언제라도 땅에 쓰러질 수 있다는 느낌을 갖습니다. 오늘은 불안으로 인한 메스꺼움을 진정시키는 방법에 대해 알아보겠습니다. .
불안은 국경이 거의 없는 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 실제로 많은 사람들의 인생의 동반자가 되었습니다. 불행하게도 이로 인해 발생하는 모든 정서적 불편함 외에도 메스꺼움을 포함하여 이로 인해 발생하는 신체적 질병도 걱정스럽습니다. 불안으로 인한 메스꺼움 ? 좋아요! 그것이 무엇인지 봅시다.
두려움만큼 마음에서 행동하고 추론할 수 있는 모든 능력을 효과적으로 빼앗는 열정은 없습니다.
-에드먼드 버크-
불안은 메스꺼움과 심지어 구토를 유발할 수 있는 현기증을 유발할 수 있습니다. 불안은 소화 시스템의 올바른 기능을 변화시키고 영향을 미칩니다. 호흡기 그리고 순환. 문제는 이러한 증상이 의학적 상태가 아니라 불안의 산물이라는 사실을 우리가 종종 깨닫지 못한다는 사실에 있습니다. 이것이 바로 우리가 치료법을 선택할 때 실수를 저지르는 이유입니다.
불안 관련 메스꺼움의 특징
불안이 메스꺼움을 유발하는 이유를 이해하기 전에 이 개념을 정의해야 합니다. 메스꺼움이라는 용어는 바다 한가운데에서 배를 타고 파도에 흔들리는 느낌을 나타냅니다. 마치 우리 발 아래의 표면이 끊임없이 움직이는 것처럼.
메스꺼움은 균형이 깨진 것처럼 갑자기 현기증을 느끼는 것과 관련이 있습니다. 마치 안개 속에 있는 것 같은 느낌도 든다. 비현실 우리는 잠에서 깨어나는 단계처럼 완전히 현재에 있다고 느끼지 않습니다.
이 모든 것이 함께 진행되는 경향이 있습니다. 때로는 흐릿한 시야, 생각의 둔화, 불쾌 일반적인. 메스꺼움은 때때로 실신으로 이어질 정도입니다.
불안은 메스꺼움을 유발합니다
불안은 생리학적 수준에서도 나타날 수 있는 정신 상태라는 것을 기억하자. 이 감각은 우리가 어떤 것에 노출되었다고 느낄 때 나타납니다. 위험 또는 우리가 공격의 피해자가 될 수 있다고 인식할 때. 이 반응은 실제 위험이나 위협이 없이도 나타납니다. 그럼에도 불구하고 우리가 갖고 있는 인식은 실제적인 위협입니다.
일반적으로 요즘 불안이 과도합니다. 우리가 살고 있는 세상의 엄청난 수요로 인해 개인이 줄 수 있는 것보다 더 많은 것을 요구하는 것입니다.
개인은 자신의 대응 능력을 넘어서거나 이를 손상시키는 조건이나 매개변수에 적응할 것으로 예상됩니다. 비인간적인 노력을 실천함으로써 모든 요청에 응답하려는 시도에서 그 사람은 괴로움에 시달립니다. 그리고 여기에 불안감이 찾아옵니다.
때때로 메스꺼움은 불안이 존재하고 활동적이라는 것을 나타냅니다. 비교적 오랜 기간 노출된 후에 나타납니다. 스트레스가 많은 상황 . 대부분의 경우 이는 갑작스럽게 나타나며 반드시 현재 사건과 관련되어 나타나는 것은 아닙니다.
불안 관련 메스꺼움을 식별하고 문제를 해결합니다.
이러한 경우의 어려움은 메스꺼움이 많은 질병과 상태의 전형적인 증상이라는 사실에 있습니다. 그렇기 때문에 이를 불안과 연관시키기가 어렵습니다. 메스꺼움이 다른 요인이 아닌 불안으로 인해 발생했는지 어떻게 알 수 있습니까?
신경성 메스꺼움에는 특정한 특징이 있습니다. 원칙적으로 첫 번째 증상은 근육 긴장의 강한 감각입니다. 호흡 속도와 순환 속도가 모두 크게 증가합니다.
이로 인해 신체에 더 많은 산소가 필요하게 됩니다. 이러한 생리적 상태가 지속되면 몸이 약해지고, 근육에 힘이 빠지고, 뇌의 활동이 둔화되어 메스꺼움이 나타난다.
따라서 이러한 근육 긴장과 동요 단계가 뚜렷한 이유 없이 발생한다면 이는 메스꺼움 불안입니다. 이러한 불편함을 예방하거나 발생하는 경우 관리하는 가장 좋은 방법은 호흡 조절입니다. 매우 유용할 수 있습니다 횡격막 호흡 .
비슷하게 상황을 재앙적인 용어로 정의하지 않도록 자신의 생각을 관리하는 방법을 배우는 것이 좋습니다. 불안은 수치가 매우 높을 때 메스꺼움을 유발합니다. 이런 경우라면 아래 제안된 기사를 살펴보세요.
