최근 몇 년 동안 소위 행복의 신경 과학과 관련된 수많은 연구가 나타났습니다. 비교적 몇 년 동안 신경과학자 및 심리학자들은 행복의 구성 요소와 관련된 정신 상태를 연구하기 시작했습니다. 그리고 웰빙과의 관계를 고려하십시오.
수년 동안 연구에 따르면 시간이 지남에 따라 우리의 경험은 뇌를 재구성하고 신경계를 변화시킬 수 있습니다. 이는 분명히 긍정적인 측면과 부정적인 측면 모두에 적용됩니다. 행복의 신경과학 그들은 긍정적인 감정을 키우고 유지하기 위해 이러한 정신적 가소성을 활용하는 방법에 초점을 맞추고 있습니다.
긍정적인 감정은 심리적 웰빙의 핵심이다
긍정적인 감정을 유지하는 능력은 웰빙 심리적. 긍정적인 감정의 이점은 잘 문서화되어 있습니다. 예를 들어, 긍정적인 감정은 신체 건강을 개선하고, 신뢰와 연민을 촉진하며, 우울 증상을 보상 및/또는 약화시키는 것으로 나타났습니다.
또한 스트레스를 치유하는 데 도움이 되고 부정적인 기분의 영향을 상쇄할 수도 있는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 긍정적인 감정은 더 나은 사회적 연결을 촉진합니다.
시간이 지나도 이를 유지할 수 없다는 것은 다음과 같은 특징적인 징후입니다. 우울증 및 기타 정신병리학. 긍정적인 감정적 반응을 유지하는 능력을 뒷받침하는 메커니즘은 최근에야 이해되었습니다.
에 발표된 연구 신경과학저널 2015년 7월에 발견한 사실은 이라고 불리는 뇌 영역의 장기간 활성화 복부 선조체 이는 긍정적인 감정과 보상의 유지와 직접적인 관련이 있습니다. .
좋은 소식은 우리가 복부 선조체의 활성화를 제어할 수 있다는 것입니다. 이는 가장 긍정적인 감정을 즐기는 것이 우리 손에 달려 있다는 것을 의미합니다.
행복의 신경과학
이 연구에 따르면 복부 선조체의 활동 수준이 높은 사람들은 심리적 웰빙이 더 좋고 활동 수준이 낮습니다. 코티솔 소위 스트레스 호르몬.
문제의 연구 이전에 연구해 주셔서 감사합니다. 그것은 발견되었다 이 새로운 연구에서 연구자들은 일부 사람들이 이러한 긍정적인 감정을 계속 유지할 수 있는 방법과 이유를 확인하려고 했습니다.
긍정적인 감정의 유지와 관련된 특정 뇌 영역을 확인하면 다음과 같이 이야기할 수 있습니다.
I . 첫 번째는 보상 반응에 대한 기능적 자기공명영상 모니터링으로 구성되었습니다. 두 번째
이러한 역학을 조사하면 기본 행동 연관성을 쉽게 이해할 수 있습니다. 긍정적인 감정 그리고 부정적인. 이와 관련하여 저자에 따르면 느끼는 감정뿐만 아니라 그것이 유지되는 시간도 고려하는 것이 중요하다는 점에 유의해야 합니다.
특정 정신 상태를 연장하거나 연장하지 않도록 하는 정확한 메커니즘 아직도 미스터리로 남아있다 . 그러나 얻은 결과는 상대적으로 짧은 기간에도 특정 뇌 회로의 활동 기간이 몇 분, 몇 시간 후에도 긍정적인 감정의 지속을 예측할 수 있음을 시사합니다.
복부 선조체의 활성화
연구 결과는 우울증과 같은 일부 정신 장애가 뇌에 어떻게 나타나는지에 대한 더 나은 이해를 제공합니다. 이 실험은 또한 어떤 사람들은 항상 유리잔이 반쯤 비어 있는 것이 아니라 반쯤 차 있는 것으로 보는 경향이 있기 때문에 왜 어떤 사람들이 다른 사람들보다 더 냉소적인지를 설명합니다.
다른 사람에 대한 친절과 연민과 같은 실천은 긍정적인 감정의 지속 시간을 늘릴 수 있는 것으로 나타났습니다.
반면에, 이 연구에서 나타난 방법론적 혁신은 단순한 형태의 영향을 결정하는 데 적용될 수 있습니다. 심사 숙고 현실 세계의 긍정적인 감정을 향상시킬 수 있습니다. 기능성 신경영상 기술을 통해 복부 선조체의 장기간 활성화도 가능합니다.
