우리 모두는 적어도 한 번은 불쾌한 기억, 충격적인 경험, 불쾌한 말을 마음에서 지우려고 노력해 본 적이 있습니다... 그러나 우리가 잘 알고 있듯이 뇌에는 기억하는 것보다 잊는 것이 더 어렵다 . 그것은 마치 이 매혹적인 기관이 우리에게 속삭이는 것과 같습니다. 기억이 경험의 본질이기 때문에 이것을 기억하십시오.
이러한 측면이 실망스러워 보일 수도 있지만, 신경과학의 세계에서는 모든 것이 목적을 가지고 있다는 점을 강조해야 합니다. 기억은 우리가 누구인지를 형성합니다. 우리 삶의 한 장 전체를 마음대로 지울 수 있다면 우리는 더 이상 우리 자신이 아닐 것입니다. 결국 우리 각자는 빛과 그림자, 성공과 실패, 심지어 불행으로 이루어져 있기 때문입니다.
그렇다고 해서 과학자나 다른 사람 모두 그 이유가 궁금할 수 있다는 의미는 아닙니다. 왜 기억하는 것보다 잊는 것이 더 어렵다 ? 뇌는 특정 사실을 지울 수 없기 때문에 ? 그리고 왜 우리는 기억과 고통의 해안으로 항상 우리를 인도하는 등대의 빛처럼 다른 것들은 지속하는 반면 어떤 것들은 잊어버리는 걸까요? 아주 최근의 연구는 이러한 질문에 대한 답을 보여줍니다.
이 또한 지나갈 모든 것은 시간이 해결해 준다고 말하는 것이 타당합니다. 사람들은 잊어버립니다. 하지만 이것은 당신이 그 사건의 주인공이 아닌 경우에만 효과가 있습니다. 왜냐하면 당신이 주인공이라면 시간이 흐르지 않고 사람들은 잊지 않고 변하지 않는 것의 한가운데에 있다는 것을 알게 되기 때문입니다.
-존 스타인벡-
기억하는 것보다 잊어버리는 것이 뇌에 더 어려운 이유는 무엇입니까?
텍사스 대학교 오스틴 캠퍼스가 주도한 검색 기억하는 것보다 잊어버리는 것이 뇌에 더 어려운 이유를 알아내기 위해 . 우리 모두는 이런 일이 자주 일어난다는 것을 알고 있지만, 이러한 심리적 현실을 조율하는 신경 메커니즘은 아직 명확하지 않았습니다.
연구의 주저자이자 같은 대학의 심리학 교수인 Jarrod Lewis-Peacock은 뇌가 데이터와 경험을 지속적으로 그리고 거의 항상 잊어버린다고 말합니다. 우리가 자는 동안 그 일을 해요 . 우리는 무의식적으로, 그리고 약간의 통제도 없이 그것을 합니다. 중요하지 않고 흥미롭지 않은 사실을 버리기로 결정하는 것은 바로 뇌입니다. 그의 목표는 효율성을 높이는 것입니다.
자기공명영상을 통해 사람이 정확한 기억을 잊으려고 할 때 실패로 끝난 불행한 유혹 시도의 사례를 다루고 있다는 사실도 관찰할 수 있었습니다. 모든 노력이 집중되는 3개의 뇌 영역이 있습니다. . 즉, 전두엽 피질 복부 측두엽 피질과 해마.
기억하는 것보다 잊는 것이 정서적 부담과 연상으로 인해 더 어렵다
중립적인 기억과 매우 감정적인 기억이 있습니다. 신경과학자들이 우리에게 설명하듯이, 우리가 거의 즉시 잊어버리는 자료는 시각 자료입니다. 낮 동안 우리는 본 것의 약 80%를 잊어버립니다. : 자동차 번호판, 만나는 사람의 얼굴, 남이 입는 옷의 색깔 등
그러나 감정의 각인으로 표시되는 사건은 망각에 저항합니다. 어떤 것이 우리에게 두려움, 수치심, 두려움 또는 행복을 야기했다면 기억에 더 오래 남을 거예요 뇌는 그것을 중요하게 여기기 때문이다.
과학자들은 또 다른 중요한 사실을 덧붙입니다. 우리 기억의 대부분은 연상을 통해 형성되기 때문에 풍부합니다. . 우리의 뇌 이미지, 냄새, 소리, 인상을 과거 사건과 연관시킵니다. 이 모든 것은 특정 기억을 더욱 통합하는 데 도움이 됩니다.
즐겁고 불쾌한 추억이 오늘날의 우리를 정의합니다.
모든 경험 감각 생각 습관 에드 감정 뇌에 변화를 일으킨다 . 연결이 생성되고 뇌가 재구성되고 변화됩니다. 잊는 것은 기억하는 것보다 더 어렵습니다. 왜냐하면 과거의 단편을 지우는 것은 그 연결, 즉 뇌 시냅스도 지우는 것을 의미하기 때문입니다.
어쨌든 즐겁거나 불쾌한 모든 경험은 미래의 경험을 위해 뇌를 준비시키며, 느끼고 경험한 모든 사실에 의해 생성된 모든 시냅스와 인지 변화는 우리를 개별적으로 정의하는 뇌 해부학을 구축합니다. 모든 기억, 모든 감각은 말하자면 우리의 중요한 지질 시대의 산을 일으킵니다.
망각은 가능하지만 특정 상황에서만 가능합니다.
앞서 언급한 텍사스 대학의 Lewis-Peacock 박사가 수행한 연구는 흥미로운 세부 사항에 주목합니다. 의도적인 망각은 어떤 경우에만 가능합니다.
연구에 따르면, 적당한 수준의 뇌 활동이 발생하면 그 경험을 잊어버릴 수 있습니다. 음… 그게 무슨 뜻이에요?
- 이는 우리가 사실(예: 공개적으로 실수한 것)에 과도한 중요성을 부여하지 않으면 망각을 향해 나아가기가 더 쉽다는 것을 의미합니다.
- 너무 많은 주의를 기울이지 않고 그 사실에 대한 감정적 영향을 줄이면 그 경험이 기억에서 사라지기 더 쉽습니다.
- 적당한 수준의 뇌 활동은 망각을 촉진하는 데 중요합니다.
반대로 감정적인 요소가 강하다면 잊고 싶은 것에 생각을 집중한다면 성공하지 못할 것이다 .
이러한 측면을 염두에 두고 우리는 매우 간단한 사실만 이해할 수 있습니다. 즉, 망각은 아무것도 해결하지 못한다는 것입니다. 결국 우리는 우리의 성공이자 실수이며 장애물 손실 오류나 환멸에 직면하는 것은 인간으로서 우리 학습의 일부입니다.
