사별을 극복할 수 있었다면 그것이 항상 이해하기 쉬운 것은 아닙니다. 상실에 대한 심리적 반응은 여전히 불완전할 수 있으며, 우리 삶을 조건화와 한계로 채우는 위장된 병변으로서 감염된 상처로 작용할 수 있습니다. 그러므로 사별의 징후를 인식하는 것이 필요하다
애도한다는 것은 우리에게 중요한 것 또는 누군가로부터의 분리와 관련된 모든 중요한 사건을 의미합니다. 부서지다 감정적으로 직장을 잃거나 심지어 우리를 식별하고 성취감을 느끼게 했던 역할을 떠나는 경우도 있습니다. 그러한 사건은 무엇보다도 유대의 갑작스러운 소멸과 우리가 재구성해야 하는 정서적 현실의 소멸을 전제로 합니다.
통증이 최근에 발생한 경우 주의를 분산시키려는 모든 시도는 짜증스러울 뿐입니다. 고통이 소화될 때까지 기다려야 합니다. 그러면 남은 것은 재미로 인해 사라질 것입니다.
-사무엘 존슨-
사별을 극복하는 가장 좋은 방법이 무엇인지 묻는다면 보편적인 전략은 없다고 대답할 수 있다. 사람마다 반응이 다른데 이게 확실히 가장 큰 어려움이다. 우리 모두에게 도움이 될 수 있는 일련의 규제 기술을 추천할 수는 없습니다. 사람의 고통만큼 사적이고 지저분하고 혼란스러운 것은 없습니다 손실 .
그러나 우리는 한 가지 세부 사항을 간과할 수 없습니다. 회복력 인간의 존재는 엄청납니다. 비록 우리가 그 상실의 공허함을 완전히 채울 수는 없을지라도, 우리는 그것을 안고 살아갈 수 있을 것입니다. 슬픔을 효과적으로 직면하고 극복해야 하지만, 우리는 다시 행복해지도록 허용할 수도 있습니다. 개인의.
사별을 극복하지 못함: 징후
이상하게 보일 수도 있지만, 우리 사회에는 사적이고 거의 눈에 띄지 않는 사별이 있습니다. 가끔 그런 죽음이 있지 허가받지 않은 . 대표적인 것이 유산을 한 산모의 사례다. 이는 의심할 여지 없이 많은 여성들이 병원 센터에는 없는 전문적인 지원을 필요로 하는 충격적인 사건입니다.
아이들도 항상 이해되지는 않는 이 집단의 일부입니다. 많은 어린이들이 나이 때문에 죽음이 무엇인지 이해하지 못한다고 생각하는 환경에서 조용히 사별의 삶을 살고 있습니다. 반면에, 남성도 이러한 승인되지 않은 죽음의 일부가 되는 경우가 많다는 점에 유의해야 합니다.
많은 국가에서 인간의 모습은 자신의 감정적 고통을 공개적으로 표현하지 않을 것으로 예상되는 합리적이고 보호적인 역할을 계속 가지고 있습니다. . 이러한 개념은 상실 후 재건 과정을 방해하는 경우가 많으며 때로는 이해하고 자연스럽게 치료해야 하는 무기력한 상태를 만성화하는 지점까지 도달합니다.
우리가 아직 사별을 극복하지 못했다는 것을 나타내는 증상이 무엇인지 살펴보겠습니다.
우리는 아직도 잃어버린 사람에 대해 이야기할 수 없어요
모든 슬픔의 과정에는 결정적인 순간이 반드시 옵니다. 드디어 개봉하는 곳입니다. 그 사람의 잃어버린 관계나 우리가 두고 온 복잡한 상황에 대해 누군가와 이야기해야 하는 순간이다. 말하고, 표현하고, 기억하고, 특정 기억을 현재로 가져오는 것은 안도감과 위안을 주고 감정의 해방을 촉진합니다.
몇 달, 몇 년이 지나도 여전히 그 사람에 대해 이야기할 수 없다면, 아직 애도가 극복되지 않은 것입니다. 우리가 벽을 목구멍의 덩어리로 인식하고 그 사실이나 중요한 사람을 벽에 돌려주기를 거부한다면 메모리 전문가의 도움을 요청해야 해요.
과도한 감정적 반응을 유발하는 사실
그 사람은 분명히 정상적인 삶을 살 수 있을 것 같습니다. 그러나 그의 일상생활에는 누구도 이해할 수 없는 갑작스러운 감정적 반응이 나타날 수도 있다. 때로는 사물이나 노래, 특정 상황이 기억을 유발하는 역할을 하기도 합니다.
상실로 인한 공허함이 있는 과거로의 문이 열리면 해결되지 않은 고통이 갑자기 나타난다. 여전히 열린 상처처럼 존재합니다.
끊임없는 생활 방식의 변화
사별을 극복하는 것이 불가능했음을 나타내는 또 다른 분명한 사실은 끊임없는 변화의 필요성입니다. 어떤 사람들은 두 달 이상 같은 일을 할 수 없습니다. 친구, 취미, 심지어 관심사도 변합니다. 만족스럽거나 마음이 편해지는 것은 없고 결국 모든 것이 지루해진다. . 우리를 잊게 만드는 새로운 것을 찾는 일은 거의 끊임없이 이루어집니다.
기분 변화
사별을 극복하지 못하면 종종 그 사람은 고립과 큰 무관심의 순간과 행복감의 순간을 번갈아 가며 겪게 됩니다. . 그녀는 사람들에게 둘러싸여 있어야 하는 필요성과 고독과 개인 명상에 대한 추구 사이를 오갑니다. 이 모든 것은 대상의 삶의 질을 저하시키는 가면을 쓴 애도의 명백한 징후입니다.
좋아요 이러한 경우 중 많은 경우 무증상 우울증 진단을 받는 것이 일반적이라는 점은 언급할 가치가 있습니다.
슬픔을 극복했다는 것을 어떻게 이해합니까?
우리는 지금까지 우리의 상실이 여전히 너무 존재함을 나타내는 다소 위장된 증상을 모두 보아왔습니다. 그것은 우리 삶에 너무 많은 영향을 미치고, 제한하며, 우리를 만성 고통 상태에 갇히게 만듭니다. 이러한 증상 중 다수는 결국 우리의 진행 능력을 더욱 저하시키는 심리적 장애를 초래합니다. 우리가 다시 행복해질 수 있도록.
우리는 갑자기, 심지어 불공평하게 변한 현실에 적응할 수 있도록 두뇌에 시간을 주어야 한다는 것을 이해해야 합니다. . 이러한 이유로 몇 달, 몇 년 동안 지속될 수 있는 이 전환기에 우리의 환경, 우리의 태도, 그리고 훌륭한 전문가들은 우리가 애도의 중요하고 특별한 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다.
개인이 사별을 극복했다는 것을 이해하는 데 도움이 되는 단서는 다음과 같습니다.
- 그는 잃어버린 사람에 대해 정상적으로 말할 수 있습니다.
- 그것은 새로운 중요한 목표를 설정합니다.
- 문제의 사람을 위해 자신 안에 공간을 만드십시오. 그는 그것을 버리지 않고 자신의 현실에 의존하지 않고 통합되는 것을 귀중한 자산으로 여깁니다. 그는 사랑과 애정으로 그녀를 기억하지만 고통이 그녀를 멈추게 하지는 않습니다.
- 그녀는 자신을 둘러싼 것에 대해 마음을 엽니다. 그는 자신의 확장을 위해 새로운 사람들을 만날 가능성에 동의합니다. 그리고 양심에 부담을 주거나 죄책감을 느끼지 않고 긍정적인 감정이 그녀를 감싸게 해준다.
오늘 우리가 경험하는 행복은 더 이상 우리와 함께 있지 않지만 마음속에 잘 보호받고 살아가는 사람들에 대한 좋은 찬사가 될 수 있습니다.
