개인적인 책임 없이는 진전이나 성취가 이루어지지 않습니다. 이러한 심리적 차원은 결국 우리의 사회적 환경에 영향을 미칩니다. 우리 각자가 수행한 행동에 대해 더 많은 책임을 진다면 아마도 새롭고, 더욱 진보되고, 존중하며, 무엇보다도 인간 현실이 형성될 것입니다.
미국에서 열린 컨퍼런스에서 빅터 프랭클 그는 미국이 상징적인 자유의 여신상에 다른 이름을 붙여야 한다고 말했습니다. 유명한 정신과 의사에 따르면 이렇게 불렀어야 했습니다. 책임의 여신상 .
프랭클이 제안한 아이디어는 어떤 상황에도 적용될 수 있습니다. 자유는 인간의 능력이지만 책임을 통해서만 행사될 수 있습니다.
책임을 진다는 것은 궁극적으로 모든 행동에 결과가 따른다는 것을 이해하는 것을 의미합니다. 심리치료사가 지적했듯이 앨버트 엘리스 적극적인 역할을 하기보다는 책임을 회피하거나 회피하는 경향이 있습니다. 우리가 어려움에 처했을 때.
사건에 대해 전적인 책임을 질 수 없다는 태도는 심리치료에서 자주 나타나는 태도입니다. 방어기제이다 따라서 자신의 파트너, 가족, 동료 또는 정치를 비난하는 것이 더 쉽습니다. 불행 .
우리는 종종 자신이 문제이자 해결책이라는 사실을 모른 채 불편함의 근원을 다른 사람에게 투영합니다. 다음 줄에서 주제에 대해 더 자세히 살펴보겠습니다.
개인적인 책임: 신발에서 조약돌을 제거하는 것은 우리에게 달려 있습니다
때때로 우리는 절뚝거립니다. 걸을 때마다 발이 아프고, 신발이 고문이지만 우리는 멈추지 않고 확인합니다. 앉아서 조약돌을 제거하는 대신 단절된 길을 탓합니다.
우리는 시장이 보도를 관리하지 않는다고 비난합니다. 그 불편한 신발을 만든 사람에게 분노를 터뜨리자. 아니면 가족, 친구, 지인에게도 돌을 제거하는 데 도움이 되지 않기 때문입니다.
인생은 때로 불공평할 때도 있지만, 문제를 스스로 해결하지 못한다면 더욱 그렇습니다. 우리 존재의 고삐 그리고 우리의 문제를 해결해 주세요.
우리만이 우리의 행복에 대한 책임이 있습니다
공자는 군자가 구하는 것은 자기 자신에게 있다고 했다. 작은 사람이 찾는 것은 다른 사람에게 있다.
즉, 환경이 우리가 행복해질 가능성에 영향을 미치는 것은 사실입니다. 어린 시절 경험한 사회적, 경제적 요인이 우리에게 영향을 미치는 것은 사실이다. 그러나 종종 우리 행복의 최악의 적은 우리 자신입니다. 맥락이 아니라 과거가 아닙니다.
따라서 개인적인 책임은 자신에게 헌신하고 유익한 변화를 만드는 것을 의미합니다. 어떻게? 행동을 통해 용기 있는 결정을 내립니다. 그러나 우리는 이를 위해 노력해야 한다는 것을 알고 있습니다. 그리고 무엇보다도 남 탓을 그만하고 우리가 만들고 싶은 현실의 주인공이 되자.
역경에 맞서 싸울 수 있는 완벽한 균형을 갖고 태어난 사람은 아무도 없다는 사실을 기억하는 것이 좋습니다. 당신은 기분이 좋아지는 법을 배웁니다. 이것이 바로 심리치료가 제공하려고 하는 것입니다: 변화를 일으키는 전략 그리고 우리를 균형과 행복의 지점에 더 가까이 데려가세요.
부모는 자녀에게 좋은 조언을 해주거나 올바른 길로 인도할 수 있을 뿐이지만, 사람의 인격의 결정적인 형성은 그 사람의 손에 달려 있습니다.
-안나 프랭크-
다른 사람들은 우리가 어떻게 느낄지 결정하게 만듭니다.
조약돌은 다양한 모양을 취할 수 있습니다. 때때로 그는 나쁜 기분과 나쁜 성질로 우리를 마음의 평화를 잃게 만드는 전문가입니다. 때로는 관계가 무너진 후 또는 친구가 남긴 실망 때문에 우리가 겪는 고통이기도 합니다. 개인적인 책임은 감정의 통제를 통해서도 전달됩니다. .
신발이 계속 아프면 걸을 수 없습니다. 우리는 돌을 제거해야 하며, 이를 위해서는 감정적인 영향을 이해하고 받아들여야 합니다. 그리고 이후 단계에서는 새로운 조치와 결정을 채택하여 이를 규제합니다.
하나는 확신 사진관 University College London의 인지 신경 과학 연구소에서 실시한 정서적 책임을 훈련하면 행복에 더 가까워집니다.
실패를 받아들이고 앞으로 나아가는 개인적인 책임
우리 삶의 길에서 우리는 자갈만 발견하는 것이 아닙니다. 우리는 부서진 길과 절벽을 만나게 될 것이다 . 아무도 우리가 이러한 예상치 못한 상황에 직면하도록 준비시킬 수 없습니다. 이런 일이 발생하면 우리에게는 두 가지 옵션이 있습니다. 가장 간단하고 즉각적인 것은 포기하고 원래 있던 곳으로 돌아가는 것입니다.
그러나 이는 적절하지 않습니다. 책임감을 갖는다는 것은 예상치 못한 사건도 존재한다는 점을 고려하는 것을 의미합니다. 때때로 우리는 실패하거나, 틀렸거나, 운이 좋지 않습니다. 이러한 상황에서는 우리가 책임을 져야 합니다. 용감한 단호한. 아마도 우리는 한발 물러나 더 많은 추진력을 얻을 것입니다.
결론적으로 기억하세요. 조약돌을 제거해야 할 순간이 옵니다. 우리의 불편함에 대해 다른 사람을 비난하지 마십시오. 우리는 다시 행복해질 수 있고 그럴 자격이 있습니다. 하지만 이를 위해서는 강력한 결정과 무엇보다도 책임감이 필요합니다.
