강박 장애(OCD)는 이를 앓고 있는 사람의 사고, 감정 및 행동에 변화를 일으키는 불안 유형의 장애입니다. 이들 개인의 삶을 가장 제한하는 증상 중 하나는 다음과 같습니다. 존재감 자신의 이성과 감정으로 인해 발생하는 불편함을 완화합니다.
그런데 집착이란 무엇입니까? 그것은 비자발적이거나 자기중심적(불쾌하고 거슬리는) 성격의 지속적이고 터무니없는 반복적 생각, 이미지 또는 충동입니다. 이는 실제 문제에 대한 과도한 우려가 아니라, 가능성이 거의 없는 문제에 대한 상상에서 비롯되는 두려움입니다. 이러한 강박관념은 이 장애를 앓고 있는 사람들에게 심각한 불편함을 야기합니다. 비록 많은 사람들이 이러한 생각이 단지 상상의 산물일 뿐이라는 것을 인식할 수 있음에도 불구하고 말입니다.
대부분의 임상 사례에서 사람들은 집착을 마음에서 제거하려는 끊임없는 노력이 지칠 수 있기 때문에 집착에 대한 저항을 멈추는 경향이 있는 것으로 관찰되었습니다.
이 장애의 정의에 존재하는 두 번째 요인은 강박 장애입니다. 강박은 강박에 대한 반응으로 특정 규칙을 따르거나 고정관념에 따라 발생하는 반복적인 행동으로 이해되어야 합니다. 그 자체로는 목표가 없지만 특정 상황이나 상태를 생성하거나 방지하는 목적이 있습니다. 이러한 문제 해결 방법은 합리적인 해결책(예: 안전을 위해 차를 두 번 닫는 것)이 아니며, 설사 그렇더라도 명백히 불균형적입니다(예: 연속해서 10번 손을 씻는 것).
이제 강박-강박 메커니즘의 기능을 예시할 수 있는 상황을 상상해 보겠습니다. 강박 장애가 있는 사람이 운전을 하다가 갑자기 가족에게 나쁜 일이 일어날 수도 있다는 생각이 들었습니다. 그는 이 두려움이 단지 자신의 마음에서 나온 환상일 뿐이라는 것을 알고 있지만 가족에게 무슨 일이 일어나는 것을 막기 위해 세 번 연속으로 차 창문을 물어야 할 필요성을 느낍니다. 그것은 비합리적인 추론이지만 저항과 결합된 강박적 충동이 그를 그렇게 하도록 이끈다. . 그 행동 자체는 그 사람에게 즐거운 것은 아니지만 그 특정 순간의 불안을 줄이는 데 효과적입니다.
강박장애를 앓고 있는 소년의 가슴 아프고 감동적인 사랑의 시
사랑과 고통을 사랑하다 그것은 우리 모두가 평생 동안 느끼거나 찾아본 매우 깊은 감정입니다. 그러나 강박 장애를 앓고 있는 사람들이 이러한 감정을 어떻게 경험할 수 있는지에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다.
당신은 그것에 대해 생각해야합니다 이러한 감정은 인간의 정서적 경험의 기초 중 하나를 구성합니다. 그러한 독특한 정서적 경험을 설명하거나 이론화할 방법이 없다는 것이 사실이지만, 문제를 숨기지 않고 자신이 느끼는 감정을 전 세계와 공유하면 그녀와 더 가까워지고 그녀의 경험에 가치를 부여하는 데 도움이 됩니다.
OCD로 고통받는 사람과의 관계는 그 사람이나 그 사람의 파트너 모두에게 쉽지 않습니다. . 강박 장애를 앓고 있는 미국 작가이자 시인인 Neil Hilborn은 사랑에 빠지고 이별하는 단계에서 자신의 마음에 목소리를 내고 싶었고, 이 모든 것이 그의 일상적인 집착과 강박에 어떻게 영향을 미쳤는지 설명했습니다.
오늘 우리는 Neil Hilborn의 움직이는 비디오를 본 후 이 시를 보관하거나 다시 읽고 싶을 경우를 위해 복사해 놓은 이 시를 여러분과 공유하고 싶습니다.
내가 그녀를 처음 봤을 때
내 머리 속에서 모든 것이 진정되었습니다.
모든 틱, 모든 끊임없는 이미지와 반사…
그들은 사라졌습니다.
강박장애를 앓고 있을 때
당신에게는 평화로운 순간이 없습니다.
침대에 누워 있을 때도 나는 이렇게 생각한다.
내가 문을 닫았나요?
내가 손을 씻었나요?
내가 문을 닫았나요?
내가 손을 씻었나요?
내가 그녀를 봤을 때
내가 생각할 수 있는 유일한 것은
입술의 곡선이었어
아니면 그의 뺨에 있는 속눈썹.
그의 뺨에 있는 속눈썹.
속눈썹은…
그의 뺨에.
나는 그녀와 이야기를 해야 한다는 것을 알았습니다.
나는 그녀에게 여섯 번이나 데이트 신청을 했다.
30초 후.
그녀는 세 번째 질문에 동의했지만 확신이 없는 것 같았고 나는 계속했습니다.
첫 데이트에서는 색상에 따라 저녁을 준비하는 데 더 많은 시간을 보냈습니다.
그 사람이랑 얘기하는 것보다
하지만 그녀는 그것을 좋아했습니다.
그녀는 내가 16번이나 인사하는 것을 좋아했다
수요일이면 24시.
그녀는 내가 집에 가는 데 시간이 너무 오래 걸린다는 점을 좋아했습니다.
보도에 균열이 생기는 것을 피해야 했기 때문입니다.
우리가 함께 이사했을 때 그는 안전하다고 느꼈다고 말했습니다.
내가 문을 열여덟 번이나 잠갔기 때문에 아무도 우리를 강탈할 수 없었습니다.
나는 그녀가 말할 때 항상 그녀의 입을 쳐다보았다.
그가 말했을 때.
그가 말했을 때.
그가 말했을 때.
그가 말했을 때.
그가 말했을 때.
그녀가 나를 사랑한다고 말하자 입가가 오그라들었다.
밤이면 그녀는 거기 누워서 내가 불을 켜고 끄는 것을 지켜보곤 했습니다.
켜고 끄고 켜고 끄고 켜고 끄고 켜고 끄세요.
그녀는 눈을 감고 자기 앞에 지나갈 낮과 밤을 상상했습니다.
그러던 어느 날 아침 내가 그녀에게 작별 인사를 하고 싶었을 때 그녀는 내가 회사에 지각하게 만들까봐 도망치기 시작했습니다.
내가 보도의 갈라진 틈에 멈췄을 때 그녀는 계속해서 걸어갔다.
그가 나를 사랑한다고 말했을 때 그의 입은 일직선을 이루었습니다.
그는 내가 그의 시간을 너무 많이 빼앗고 있다고 말했습니다.
지난주에 그는 어머니 집에서 자기 시작했습니다.
그는 이것이 모두 실수라고 너무 집착하게 놔두지 말았어야 했다고 말했습니다.
그런데 만진 후 손을 씻지 않아도 된다면 어떻게 실수가 될까요?
사랑은 실수가 아닙니다.
내가 결코 떠날 수 없는 상황에서 그녀가 떠날 수 있다는 사실을 아는 것은 나를 죽인다.
나는 항상 그녀에 대해 생각하고 있기 때문에 결코 나가서 다른 사람을 찾을 수 없습니다.
보통 뭔가가 나를 사로잡을 때 나는 세균이 내 피부 속으로 기어들어가는 것을 봅니다.
나는 끝없이 이어지는 자동차의 눈사태에 압도당하는 나 자신을 본다.
그녀는 내가 처음으로 집착하게 된 놀라운 존재였습니다.
나는 매일 아침 일어나서 그가 운전대를 잡는 방식에 대해 생각하고 싶다.
그가 마치 금고인 것처럼 샤워기 손잡이를 돌리는 방식.
그가 촛불을 끄는 방법.
그는 촛불을 끈다.
그는 촛불을 끈다.
그는 촛불을 끈다.
그는 촛불을 끈다.
그는 촛불을 끈다.
끄다…
이제 나는 그녀에게 키스하는 사람이 또 누구인지 생각합니다.
그리고 그가 그녀에게 한 번만 키스할 것이기 때문에 나는 숨을 쉴 수 없습니다.
그는 그것이 완벽하더라도 상관하지 않을 것입니다.
나는 그녀가 너무 돌아오고 싶어…
너무…
문을 열어 두는 것입니다.
내가 불을 켜둔다고 .
저자: 닐 힐본
OCD로 고통받는 사람과 함께 사는 방법은 무엇입니까?
강박 장애가 있는 사람과 함께 사는 사람들은 다음 사항을 이해해야 합니다. 집착과 강박은 그의 통제 범위를 벗어납니다. 강박 장애가 있는 사람은 자신의 생각과 행동이 얼마나 비합리적인지 인식할 수도 있고 인식하지 못할 수도 있지만, 어떤 경우에도 도움 없이는 이를 통제할 수 없습니다.
그녀를 판단하거나 그녀가 이러한 의식을 수행하는 것을 막으려고 노력할 필요가 없습니다. 왜냐하면 이 모든 것은 그녀 내부에 더 큰 긴장을 조성하고 더 깊은 상처를 파낼 뿐이기 때문입니다. 어떤 사람이 특정한 방식으로 생각하거나 행동하도록 설득할 수는 없으며, 인내심과 애정으로 그들을 환영해야 합니다.
그의 의식에 참여하지 않는 것도 중요합니다 . 우리의 지원은 그들의 일상생활의 일부가 되어야 하며, 숨겨져 있어서는 안 되며, 수동적인 의사소통이 이해와 수용을 방해하도록 놔두어서는 안 됩니다. 강박 장애를 앓고 있는 사람과 이러한 한계에 대해 다음과 같은 방법으로 논의할 것을 권장하는 저자가 있습니다. 나는 당신을 사랑하기 때문에 당신에게 상처를 주는 이러한 행동에 참여하기를 거부합니다. 그게 당신에게 힘들고 긴장하게 한다는 걸 알지만, 내가 당신을 위해 이 의식을 수행하지 않는 것이 더 나을 것입니다. 의사는 하지 말라고 했고 그는 최선이 무엇인지 알고 있으므로 우리는 그를 믿기로 결정했습니다.
마지막으로, OCD 치료 경험이 있는 전문가로부터 심리적, 정신적 도움을 구하는 것의 중요성을 강조하지 않고는 결론을 내릴 수 없습니다. 피해를 입은 사람과 주변 사람들 모두 전문적인 전문가의 지원이 필요합니다. 상황을 더 잘 관리하고 날마다 공존을 개선하는 데 도움이 됩니다.
