남자라면 누구나 그럴 수 있다 그가 제안한다 자신의 두뇌 조각가 . Santiago Ramón y Cajal의 이 문구는 오늘날 그 어느 때보다 관련성이 높습니다. 사실, 우리 세상을 크게 구성하는 것은 우리의 생각입니다. 오늘날 우리는 자신감과 열정이 더 높은 뇌 기능을 촉진한다는 것을 알고 있습니다.
여러 과학 연구에 따르면 뇌는 유난히 가소적입니다. 이는 살아온 경험에 따라 변화할 수 있는 놀라운 능력을 가지고 있다는 것을 의미합니다. 세월이 지나도 잃지 않는 특성으로 우리는 평생 동안 항상 배울 수 있습니다. 우리가 무엇인가를 배울 때마다 우리의 마음은 변합니다. 경험을 통해 우리 각자는 자신의 두뇌 조각가 .
뇌는 운동 기능, 시각 및 청각 과정, 언어 지식 등을 포함하는 일련의 복잡한 활동을 조정합니다. 새로운 것을 배울 때, 특히 처음에는 새로운 기술이 다소 딱딱해 보일 수 있지만 연습을 통해 더 잘 관리할 수 있습니다. 임상 수준에서 이러한 방식으로 행동하면 불안이나 우울증과 같은 기분 상태를 수정할 수 있습니다.
마음은 채워야 할 꽃병이 아니라 태워야 할 나무이다.
-플루타르코스-
자신의 두뇌 조각가가 되는 방법을 함께 알아봅시다.
당신의 행동을 바꾸기 위해 당신 자신의 두뇌 조각가가 되십시오
호세 디스펜자(Jose Dispenza) 카이로프랙틱 의사이자 생화학자이자 신경과학자 인간의 힘을 수호한다. 매일 자신을 재창조하라 . 그는 개인적인 경험을 통해 두뇌를 구축하고 안내하는 능력을 믿습니다. 매일 아침 우리가 우리 자신에 대해 가질 수 있는 최고의 아이디어를 시각화한다면 우리는 다르게 살 것이라고 Dispenza는 말합니다.
최신 최첨단 과학 연구에 따르면 유전자도 똑같아 뇌가소성 . 유전자는 스위치와 같아서 우리 몸의 화학적 상태에 따라 일부는 켜지고 다른 일부는 켜지지 않습니다. 이 현상을 후생유전학이라고 합니다.
이를 염두에 두고 최근 실시된 매우 흥미로운 연구 제2형 당뇨병 환자에 대하여. 나는 이 장애를 앓고 있는 사람들은 코미디 쇼에 출연하면 혈당 수치가 정상화됩니다. 인슐린이 필요 없이 혈액에서. 그 설명은 일부 유전자가 단순히 웃기만 해도 빛을 발한다는 것입니다. 새로운 연구와 가설의 문을 여는 발견입니다.
자신의 의견을 바꾸는 방법을 아는 노인보다 더 존경심과 놀라움을 불러일으키는 것은 없습니다.
-산티아고 라몬 이 카할-
마음은 낙하산과 같다
우리가 생산한다고 생각할 때마다 약 이는 신호처럼 행동하여 우리가 생각하는 것을 인식할 수 있게 해줍니다. 이러한 물질을 사용하면 기분이 자동으로 바뀔 수 있습니다. 따라서 우리가 부정적이거나 슬픈 생각을 하면 이 기분은 몇 초 안에 우리에게 영향을 미칠 것입니다.
문제는 우리의 생각과 감정도 이 과정을 반대 방향으로 수행합니다. . 이는 한편으로는 우리가 생각하는 대로 느끼기 시작하고, 다른 한편으로는 우리가 느끼는 방식에 따라 생각하기 시작한다는 것을 의미합니다. 그러므로 슬픈 생각을 하고 슬픔을 느끼기 시작하면 전혀 즐겁지 않은 기분에 빠질 위험이 있습니다.
조금씩 우리는 이러한 마음 상태를 우리의 성격과 연관시킵니다. 결국 부정적이거나 불행한 사람으로 생각하고 동일시하게 됨 죄책감으로 가득 찬 . 그러나 우리가 한 것은 우리 내부에서 생성되는 화학물질을 외우고 이를 바탕으로 우리 자신을 정의하는 것뿐이었다.
하지만 아직 끝나지 않았습니다. 또한 우리 몸은 우리 세포를 둘러싸고 있거나 뇌에서 발견되는 혈류를 순환하는 화학 물질의 수준에 적응한다는 것을 고려해야 합니다. 우리 몸의 화학적 구성에 변화가 생기면 불편함을 느끼게 됩니다.
우리는 우리에게 익숙한 화학적 균형을 다시 확립하기 위해 느끼는 것부터 시작하여 의식적이든 무의식적이든 가능성 내에서 모든 것을 할 것입니다. 그리고 바로 이 순간에 몸이 지배하게 됩니다. 마음보다 우위에 있다 .
그러나 좋은 소식은 설명된 현상 중 어느 것도 움직일 수 없습니다. . 노력과 지식, 실천을 통해 우리의 기분과 느낌을 바꾸는 것이 가능합니다.
잠자는 뇌 뉴런의 숲을 힘차게 흔들어야 합니다. 새롭고 고귀하고 고상한 관심을 심어주는 감정으로 그들을 진동시키는 것이 중요합니다.
-산티아고 라몬 이 카할-
