바다와 건강 그들은 관계로 뭉쳐있다 너무 강력해서 뇌는 이 시나리오에 긍정적으로 반응합니다. 즉, 마음이 더 편안해지고, 지각력이 향상되며, 창의성이 증가하고, 정신적 명료함이 더욱 커집니다. 발 밑의 따뜻한 모래, 파도 소리, 상쾌한 바닷바람을 느끼는 것만큼 편안한 환경은 없습니다.
해양 전문가, 서퍼, 생물학자는 항상 이를 반복해 왔습니다. 바다는 마법처럼 작용하고, 바다는 태초부터 인간을 끌어당기고 사로잡습니다. 그 헤아릴 수 없을 만큼 넓은 푸른 물은 우리에게 다양한 감각을 불러일으킵니다. 때로는 바다 옆에 몇 분 동안 멈춰서 배터리를 재충전하고 영혼의 발전을 느끼는 것만으로도 충분합니다.
-H.P. 러브크래프트-
빅토리아 시대 의사들이 환자를 치료할 때 사용했던 잘 알려진 관행을 기억하는 것만으로도 충분할 것입니다. 결핵 우울병이나 단순한 상사병으로 고통받는 모든 사람들은 바다 공기라는 동일한 처방을 받았습니다. 그렇게 함으로써 해변은 오랫동안 엘리트와 빈곤층 모두에게 이상적인 치료 자원이 되었습니다. 그리고 그것은 효과가 있었습니다! 기분이 좋아졌기 때문에 바다와 건강 그들은 과학적 수준에서도 인정받는 특별한 유대감을 가지고 있습니다.
바다와 건강의 관계에 대해 자세히 알아볼까요?
바다와 건강: 수중 환경의 치료 효과
2011년에 스웨덴 대학의 의료 건축학과 주도로 흥미로운 연구가 수행되었습니다. 이 연구는 이해하기 쉬운 사실을 보여주었습니다. 수중 환경은 웰빙을 창출하고 우리의 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 바다와 강, 호수 모두 우리에게 긍정적인 변화를 가져옵니다. 정신 우리의 뇌와 몸에서.
해양 시나리오에 대해 우리가 느끼는 신비로움과 매력은 이 수수께끼에 대한 설명을 제공하고자 하는 학자들이 부족하지 않다는 것입니다. 이들 중 한 명은 1925년 최초의 남극 탐험 중 하나에 참여한 것으로 유명한 해양 생물학자 알리스터 하디 경(Sir Alister Hardy)이었습니다. 그에 따르면 인간의 신체는 긍정적인 시나리오에 반응하도록 프로그램되어 있습니다.
우리 종이 사바나를 떠나 해안에 도달하여 바다를 발견했을 때 뭔가가 바뀌었습니다. 갑자기 인간은 새로운 식품, 특히 지방산이 풍부한 식품을 접하게 되었습니다. 오메가 3 두뇌 발달과 건강에 기본입니다. 동시에, 바다와 바다의 다양한 자극의 치료 효과는 우리 종과 매우 강력한 유대감을 강화했습니다.
이와 관련된 다양한 연구 중 하나는 에든버러 헤리엇-와트 대학교(Heriot-Watt University)의 Jenny Roe 박사의 연구입니다. 그의 연구에 따르면 인간이 바다와 접촉할 때 일련의 생리적 반응이 그 안에서 생성됩니다. 엔돌핀을 방출하여 수치를 낮춥니다. 코티솔 뇌에 알파파 생성… 우리 조상들이 바다와 그들의 관계를 처음으로 접촉한 흔적이 여전히 지속되어 우리에게 거대하고 푸른 창공의 모든 혜택을 상기시켜 주었을 수도 있다는 점을 누구도 배제할 수 없습니다.
바다의 치유력
바다와 건강은 밀접하게 연관되어 있습니다. 바다는 블루웰빙이라고 정의할 수 있는 것을 우리 안에 생성합니다. 다음은 일부 발췌 내용입니다.
푸른 마음
우리의 뇌는 물을 보면 매우 긍정적으로 반응합니다. 그것에 대해 생각하고, 냄새를 맡고, 냄새를 맡는 것은 뇌를 완전한 이완 상태에 들어가게 합니다. 이 차분한 단계 행복감을 높이는 도파민, 세로토닌 등 신경전달물질의 분비를 촉진합니다.
바다도 우리를 자극한다 창의성 걱정을 줄이고 기억력, 주의력 등 기본적인 인지 과정을 개선하는 데 도움이 됩니다.
호흡기에 이상적
소금바람은 우리 호흡기의 진정한 만병통치약입니다. 이를 방출하고 호흡을 촉진하며 항생제 효과가 있습니다. 바다는 천식이나 알레르기가 있는 사람들에게 이상적입니다.
연결과 에너지
바다의 소리와 움직임, 빛, 광활한 파노라마가 지배하는 이러한 시나리오의 광경은 우리 뇌에 알파파 생성을 촉진합니다. 우리는 내부 연결을 향상시키는 차분한 단계에 들어갑니다. 그러나 다음 연구에 따르면 더 많은 것이 있습니다. 보완의학 저널 휴식과 개인적인 연결의 단계에 기여하는 것은 바다 공기 자체입니다.
바다 공기에는 음이온이 가득합니다. 연구 결과에 따르면 이러한 부정적인 입자는 무엇보다 바다, 폭포, 강 등 물이 존재하는 자연 환경에서 생성됩니다. 그 효과는 세로토닌 생성을 촉진하여 우리를 창조적 에너지로 채우는 내부 균형 단계로 진입하게 합니다. 동기 부여 사람들과 어울리고 싶고, 소통하고 싶은 욕구…
잊지 말아야 할 또 다른 필수 측면도 있습니다. 해양 환경은 우리가 흡수할 수 있게 해주기 때문에 바다와 건강은 직접적인 유대로 연결되어 있습니다. 비타민 D 많은 사람들에게 부족하지만 수많은 중요한 프로세스의 기본입니다. 기회가 있다면 항상 해변에서 하루를 보내는 것이 얼마나 좋은지 아는 원시적인 목소리를 따르는 본능을 따르십시오. 그만한 가치가 있고 건강에 도움이 됩니다.
