우리는 일반적으로 분리 불안을 어린이와 연관시키지만 많은 성인도 이를 경험합니다. 이는 집이나 아끼는 사람들과 떨어져 있어야 함으로써 발생하는 과도한 불안으로 정의됩니다. 부착 감정적(예: 부모, 조부모, 형제자매, 자녀 등)
증상은 경미하거나 매우 심할 수 있으며 어린이와 성인 모두에서 유사합니다. 성인의 경우 이는 대개 어린 시절에 발생한 문제이지만 항상 그런 것은 아니며 우리 삶의 어느 시점에나 나타날 수 있습니다. 이는 파트너, 자녀, 직장 또는 정서적으로 큰 가치를 부여받은 대상과 분리되어야 하는 것에 대한 두려움으로 나타납니다. . 그것은 어떤 식으로든 이미 존재했던 의존성을 반영하거나 강화하기 때문에 이를 앓고 있는 사람들뿐만 아니라 애착 대상에게도 매우 쇠약해질 수 있습니다.
내가 끝을 알아야 할 필요성을 느끼지 않고, 내가 당신이 원하는 곳으로 당신이 가고 있는지 확인하기 위해 열광적인 불안감을 느끼지 않는 길을 당신이 자유롭게 선택할 수 있기를 바랍니다.
-마가렛 미드-
시간이라는 개념은 쉽지 않으며 그것을 개발하는 데 수년이 걸렸습니다. 많은 어린이들에게 모든 이별은 어렵고 고통을 안겨줍니다 그리고 눈물. 부모가 잘 관리하지 않으면 청소년기의 큰 불안감과 같은 심각한 결과가 수년 동안 지속될 수 있습니다.
아동기 또는 성인기의 모든 불안 장애와 마찬가지로 분리 불안에 대한 치료를 받는 것이 매우 중요합니다. . 자연적으로 사라지는 경우는 거의 없습니다. 일반적으로 이는 성장하는 경향이 있고 삶의 다른 영역으로 분기되며 광장 공포증이나 공황 발작과 같은 다른 형태의 불안의 발달을 촉진합니다.
일반적으로 권장되는 치료법은 다음과 같습니다. 심리치료 . 그러나 어린이의 경우, 이 기사에서 제공하는 정보와 일부 도구는 상황을 예방하고 경고 신호가 나타나기 시작하면 이를 알아차리는 데 도움이 될 수 있습니다.
우리의 자존감이나 자아상에 대한 위협은 종종 우리의 육체적 완전성에 대한 위협보다 훨씬 더 많은 불안을 야기합니다.
-지그문트 프로이트-
분리 불안에 대해 알아야 할 사항
정상적인 단계입니다
분리 불안은 특정 발달 단계에서 정상적이고 일반적입니다. . 8개월에서 14개월 사이에 이전에 위험을 느끼지 못했던 아이들은 낯선 사람이나 새로운 장소를 두려워하기 시작합니다. 이 정상 단계는 아이들이 주변 환경에 익숙해지고 이를 익히는 데 도움이 되는 자연스러운 적응 방법입니다.
실제로 이러한 분리 불안은 2세 무렵에 크게 감소하거나 완전히 사라집니다. . 이 시기의 아이들은 부모가 떠났다가 나중에 돌아올 수 있다는 것을 이해합니다. 동시에 그들은 그들도 똑같이 할 수 있다는 것을 이해하고 이러한 자신감을 가지고 세상을 탐험하도록 격려받습니다.
이는 어떤 순간이나 특정하고 새로운 상황에서 아이들이 어느 정도의 불안을 경험하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 특히 장기간 부모와 떨어져 있어야 하거나 병원에 입원하거나 학교를 바꾸는 경우에는 더욱 그렇습니다.
많은 감정을 불러일으킵니다
이런 상황에서 나는 부모 그들은 많은 감정을 경험할 수 있습니다. 우리 아이가 우리에게 애착을 갖고 있기 때문에 행복감도 있지만, 아이를 낯선 사람과 함께 남겨두어야 한다는 죄책감도 생길 수 있습니다. 우리에게 요구되는 많은 관심과 시간 때문에 압도당하는 것도 정상입니다.
두려움만큼 마음의 행동과 추론 능력을 완전히 빼앗는 열정은 없습니다.
-에드먼드 버크-
우리 아이가 우리가 떠나는 것을 원하지 않는다는 사실은 이러한 욕구가 큰 불안으로 변하지 않는 한 우리의 애착이 건전하다는 좋은 신호입니다. 건강한 애착은 아이가 우리가 떠날 때마다 돌아올 것이라는 확신이 있다는 것을 의미하며, 이는 아이가 우리가 없는 동안 평온함을 느끼기에 충분합니다. 에이 부착 아이가 지속적으로 안심과 안전을 필요로 하고 아이에게 매우 어려울 새로운 상황에 대처할 도구가 없을 때 병적인 현상이 발생합니다.
힘든 단계입니다. 하지만 많은 인내와 힘을 가지고 시간이 지나면 불안은 사라져야 합니다. . 반면에, 아기가 울 때마다 우리가 다른 방에서 달려오거나 모든 계획을 취소한다면, 아기는 자신이 그토록 두려워하는 이별을 막을 수 있는 힘이 있다는 것을 인식하고 자신의 전략을 다듬을 가능성이 높습니다.
예방과 실천: 두 가지 중요한 개념
데려갈 생각이라면 보호 시설 당신은 아마도 우리가 말하는 분리 불안을 다루어야 할 것이라는 것을 잘 알고 있습니다. 아기들은 특히 8개월에서 1세 사이에 민감합니다. 필요한 경우 점진적인 분리를 연습할 수 있습니다.
아이가 피곤하지 않거나, 불안하거나, 배가 고프지 않을 때 이 테스트를 수행하십시오. 그 사람은 어려서 기본적인 필요 사항이 충족되고 간섭이 없을 때 변화를 주는 것이 훨씬 더 낫다는 것을 기억하십시오.
실제 첫날 전에 그와 함께 보육원을 방문하여 입구를 예상하십시오. 또한 가능하다면 점진적으로 적응을 수행하십시오. 처음에는 아이를 몇 시간 동안 그대로 두었다가 점차 시간을 늘리십시오.
차분한 일관성과 약속 지키기: 3가지 주요 지침
우리가 아이를 특정 보육원에 데려가는 것은 그곳에서 일하는 전문가를 신뢰하기 때문입니다. . 우리는 이 결정에 일관성을 유지하도록 노력해야 하며 그들이 조언을 따라 분리 불안을 관리하는 데 도움을 줄 수 있도록 해야 합니다. 우리는 그들이 이러한 문제를 다루는 데 더 많은 경험을 가지고 있으며 우리와 우리 아기를 위해 최선을 다할 것임을 기억해야 합니다.
두려움을 정당화할 수 있는 경우의 빈도가 감소하는 것만큼 짐승에서 인간으로 발전하는 특징적인 것은 없습니다.
-윌리엄 제임스-
침착함을 유지하고 아이에게 평온함과 자신감을 전달하려고 노력해야 합니다. . 예를 들어 점심 식사 후 낮잠 후 등 이해할 수 있는 개념을 사용하여 우리가 돌아올 때 그에게 설명하십시오. 우리가 모든 주의를 기울이는 다정하고 유쾌한 방식으로 작별 인사를 나누는 인사말 의식을 만드는 것이 가능합니다. 그리고 떠날 때 다시 돌아와서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 상황이 더 악화될 수 있습니다.
우리는 약속한 대로 돌아와야 합니다. 이런 방법으로 우리는 아이가 이 상황에 더 잘 대처할 수 있도록 자신감을 키워줄 것입니다. 특히 적응하는 동안 우리는 시간을 엄수해야 합니다. 아이들이 시간 감각이 발달하지 않았더라도 다른 아이들이 떠나는 것을 볼 수 있고 아무도 찾아오지 않기 때문에 불안을 느낄 수 있습니다.
걱정은 내일의 고통을 없애는 것이 아니라 오늘의 힘을 없애는 것입니다.
-코리 텐 붐-
우리는 그럴 필요가 없습니다 스가타이올라레 조용히 만나도 몰래 떠나요. 이런 식으로 떠나면 버림받았다는 느낌을 받을 수 있습니다. 항상 인사를 해야 하는데 인사도 잘 안 해주고 이런 태도는 유치원이 부정적인 곳일 수도 있고 나쁜 일이 곧 일어날 것이라는 느낌을 강화하기 때문에 필요 이상으로 인사말을 길게 연장합니다.
분리불안이 매일 지속적으로 또는 장기간 지속되는 것은 흔한 일이 아닙니다. 아이가 엄마 없이 생활하는 데 적응하지 못하는 것이 걱정된다면 전문가와 상담하세요 . 상황을 적절하게 처리하지 못할 수도 있으며 전문가의 도움이 필요할 수도 있다는 점을 기억하세요.
