말해야 할 것 같지만 참습니다. 당신은 당신 안에 밖으로 나오려고 애쓰는 무언가가 있다는 것을 알고 있지만 당신은 그것을 허용하지 않습니다. 당신은 자신을 보여주는 것이 거부되는 것을 두려워합니다 약한 당신은 당신이 느끼는 것을 반성하게 만드는 수치심을 경험합니다. 그런데도 넌 그걸 모르지 감정을 침묵시키면 영혼이 독살됩니다.
어느 시점에서 이 행동은 결국 상수가 될 것입니다. 당신은 당신이 느끼는 것을 표현해야 할 때마다 예와 아니오 사이에 있는 자신을 발견하게 될 것입니다. 브레이크 없이 물을 흐르게 할 만큼 용감하지 못한 것에 대해 몇 번이나 죄책감을 느꼈습니까? 맹세 입밖으로? 당신은 영혼의 부르짖음을 토해내지 못한 것을 몇 번이나 후회하셨습니까? 이제 그걸 깨달아야 할 때인 것 같아요 계속해서 총알을 물면 조만간 질식하게 될 것입니다.
나는 때때로 소리를 터뜨릴 수밖에 없는 깊은 슬픔을 가슴 속에 품고 있습니다.
(프란츠 리스트)
감정을 침묵시키는 데에는 대가가 따릅니다
우리는 어릴 때부터 감정을 침묵시키는 법을 배웠습니다. 눈물이 막 떠오르려고 할 때, 우리는 눈물을 참기 시작하고, 우리가 느끼는 감정을 말하지 않기 시작합니다. 배제 쓰라리고 아프다. 두려움은 우리의 감정과 감정을 사로잡는 형태로 우리 안에 자리잡습니다.
분노, 분노, 슬픔은 우리가 억제하는 법을 배운 부정적인 감정입니다. 왜냐하면 그것을 보여주면 그것을 강조하고 자신을 통제할 수 없는 사람들의 인상을 주는 것을 의미하기 때문입니다. 사랑, 포옹, 사랑해 등은 우리가 생략하는 다른 감정이지만 이것들은 긍정적입니다. 우리는 사방에서 우리를 쫓아다니는 쓸모없는 수치심 때문에 어릴 때부터 가지고 다니는 두려움 때문에 그들을 침묵시킵니다.
이렇게 행동하는 것은 자연에 반하는 것입니다. 우리는 감정적인 존재입니다. . 우리가 느끼고 싶지 않은 만큼, 감정을 침묵시키는 만큼, 그것들은 항상 거기에 있을 것입니다. 이를 멈추기 위해 끝없이 노력할 수 있지만 조만간 신체가 반응하게 될 것입니다. 이것들 눈물 당신이 억누르고 있는 이 말은 당신이 그것을 피하기 위해 아무것도 할 수 없어도 어떻게든 표면으로 떠오를 것입니다.
눈물로 배출되지 않는 통증은 다른 장기까지 울게 만들 수 있습니다.
(프랜시스 J. 브레이스랜드)
당신은 당신이 느끼는 모든 것을 쏟아 붓지만 표현하기를 거부하는 그릇으로 당신의 몸을 사용하고 있습니다. 갑자기 당신은 왜 그렇게 육체적으로 아픈지, 왜 우울증과 불안이 항상 존재하는지, 왜 불면증과 불만이 당신의 희망과 일에 대한 욕구를 소멸시키는지 설명할 수 없게 됩니다. 당신의 몸은 뭔가 잘못되었음을 경고하기 시작합니다.
당신의 감정을 표현해보세요
우리는 다른 사람과 우리 자신의 말을 모두 듣는 방법을 알 수 있게 해주는 지혜의 요소로서 침묵에 대해 항상 이야기합니다. 이는 우리 몸이 필요한 것에 어떻게 반응하는지 듣는 데 도움이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 우리의 감정을 표현하는 것이 중요합니다.
또한 다음과 같은 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 내면에서 우리를 소모시키는 것을 말하고 표현하는 것이 반드시 다른 사람에게 상처를 주는 것을 의미하지는 않습니다. . 때로는 우리의 표현에서 부정적인 감정
긍정적인 감정과 부정적인 감정을 모두 정리하는 좋은 방법은 글을 쓰는 것입니다. 글쓰기는 우리에게 즐거움을 주고 일종의 해방을 가져다 줍니다. 하지만 조심하세요! 글쓰기에 전념하고 감정을 계속 침묵시키는 것은 쓸모가 없습니다. 분노를 종이에 던지거나 당신의 애정은 결코 말로 표현하는 행동을 대체하지 못할 것입니다. 하얀 종이의 따뜻함은 결코 인간의 따뜻함과 비교할 수 없습니다.
우리는 감정에 대해 책임을 지지 않지만 감정으로 하는 일에는 책임이 있습니다.
(호르헤 부카이)
더욱이, 다른 사람의 감정과 느낌을 책임지는 것은 자신의 감정적 부담을 가중시킬 수 있습니다. 글쎄요, 당신은 이미 충분히 가지고 있으니 더 이상 잡지 마세요. 끊임없이 말하고 싶은 욕구와 침묵해야 한다는 끊임없는 생각을 갖고 생활하지 마십시오. 그렇지 않으면 당신은 자유로움을 느끼지 못하고 오히려 비난을 받게 될 것입니다.
감정을 통제하려고 하면 결국 통제력을 잃게 될 것입니다. 그들은 어떤 식으로든 책임을 맡고 있습니다. 그들을 침묵시키는 것은 자연스럽지도 않고 건강에 유익하지도 않습니다. 자신을 표현하면 여전히 승자가 될 것임을 기억하십시오.
이미지 제공: Kristin Vestgard
