삶의 의미를 평가하는 GDP 테스트

삶의 의미는 로고테라피의 핵심 포인트 중 하나입니다. 이 규율에 따르면 그것은 모든 인간의 원초적인 필요입니다. 우리가 존재 자체에 대해 느끼는 동기와 밀접하게 관련된 측면입니다. 오늘의 GDP 테스트 주제는 삶의 의미 성취 여부를 평가하는 설문지입니다. .

정신과의사인 빅터 프랭클(Viktor Frankl)이 창시하고 로고테라피를 개발하다 . 나치 강제 수용소의 수감자로 수년을 보낸 후, 이 저자는 우리 각자가 삶에 부여하는 의미가 가장 불리한 상황에도 불구하고 우리를 앞으로 나아가게 한다는 것을 발견했습니다.

이는 우리가 삶을 가치 있는 것으로 인식하게 만들고 불리한 상황에 직면하게 만드는 주요 요구 사항입니다. 바로 이러한 인식 삶의 의미 이것이 GDP 테스트에 의해 촉진되는 것입니다.

GDP 테스트: 인생의 목표

PIL 테스트(Purpose in Life Test)는 20가지 항목으로 구성된 평가 도구입니다. 아이템 . 환자는 오름차순 진행에서 1~7 범위의 Likert 유형 척도로 반응합니다.

그런 다음 각 진술에 대한 점수를 추가하여 각 사람의 삶의 의미의 가중치를 식별합니다. 이 테스트는 4가지 주요 요소를 분석합니다.

• 의미에 대한 인식. 이는 개인의 삶에 대한 평가와 삶의 이유를 찾는 정도를 측정합니다.

삶의 의미를 경험해보세요.그 사람이 인생을 좋은 일들로 가득 찬 것으로 인식하는지 평가하십시오.

• 목표 및 목표: 개인의 목표를 분석하고 개인적인 책임 이것들을 향해.

운명/자유의 변증법.두렵고 통제할 수 없는 것으로 경험되는 죽음에 대한 태도를 분석한다.

GDP 테스트 평가 질문지 항목

1. 나는 보통 1(완전히 지루함) ~ 7(매우 신난다)을 느낀다
2. 내 인생은 나에게 보인다: 1(완전히 단조로움)부터 7(항상 흥미진진함)까지
3. 내 인생에는 1(목표나 목표 없음)부터 7(정의된 목표와 목표가 많음)까지 있습니다.
4. 내 개인적인 삶은 1(의미 없고 목표 없음)부터 7(의미와 목표로 가득 차 있음)까지입니다.
5. 매일은 1(이전과 정확히 동일)부터 7(항상 새롭고 다름)입니다.
6. 내가 선택할 수 있다면: 1(나는 태어나지 않았을 것이다)부터 7(나는 지금과 같은 9개의 다른 삶을 살 것이다)
7. 은퇴 후: 1시(하루 종일 빈둥거리다) ~ 7시(항상 하고 싶었던 신나는 일을 하겠다)
8. 내 인생 목표: 1(진행이 전혀 없음) ~ 7(완전히 만족함)
9. 내 인생은: 1부터 (비어 있고 절망으로 가득 찬 ) ~ 7(아름답고 흥미로운 이벤트 세트)
10. 내가 오늘 죽는다면 내 인생은 1(완전한 재앙)에서 7(가치로 가득 차 있음)이었다고 말할 것입니다.

GDP 테스트의 두 번째 부분:

1. 내 삶에 대해 생각하기 : 1(내가 왜 태어났는지 자주 궁금해함)부터 7(항상 살아야 할 타당한 이유를 찾는다)까지
2. 내 삶과 관련하여 세상을 볼 때: 1(완전히 혼란스럽다)부터 7(내 삶에 상당히 적합하다)
3. 나는 나 자신을 1(무책임한 사람)부터 7(매우 책임감 있는 사람)이라고 생각합니다.
4. 우리가 선택을 하기 위해 누리는 자유와 관련하여 나는 인간이 1(전통과 맥락의 한계에 절대적으로 노예)부터 7(자신의 삶을 선택할 수 있는 절대적 자유)까지 있다고 믿습니다.
5. 죽음에 관한 내용은 1(나는 준비가 되어 있지 않으며 두렵지 않습니다)부터 7(나는 준비가 되어 있다고 느끼지만 두렵지 않습니다)입니다.
6. 자살과 비교: 1점(내 상황에서 벗어나기 위해 진지하게 고려했다) ~ 7점(생각하는 데 단 한 순간도 낭비한 적이 없다)
7. 나는 인생의 의미와 목적을 찾는 능력이 1(거의 없음)부터 7(매우 강함)이라고 생각합니다.

그리고 마침내…

1. 내 삶은 1(내 통제 범위를 벗어났고 외부 요인에 따라 다름)부터 7(내 손에 있고 내 통제하에 있음)까지입니다.
2. 나에게 일상 업무를 처리하는 것은 1(고통스럽고 지루한 경험)부터 7(기쁨과 만족의 원천)까지를 의미합니다.
3. 내가 찾은 것: 1(소명이나 삶의 목적 없음)부터 7(명확한 목표와 나에게 만족스러운 삶을 주는 목표)

결과 해석

최대 140점을 고려하면 90점 미만의 점수를 받은 사람은 완전한 실존적 공허함을 경험한다는 결론이 나옵니다. 반면에 90점에서 105점 사이의 점수를 얻은 사람들은 자신이 불확실한 개념을 가지고 있음을 보여줍니다. 삶의 의미 . 그리고 마지막으로 그것들은 GDP 테스트에서 105점을 통과한 사람은 명확한 목표와 삶에 의미를 부여하는 능력을 중요하게 생각합니다.

후자는 우리 각자에게 독특하고 개인적이며 우리 삶 전반에 걸쳐 변화합니다. 우리 시대에 의미를 부여하는 동기를 완전히 개인적인 방식으로 발견하는 것이 우리의 임무입니다.