과로는 많은 사람들에게 일상이 되었습니다. 일반적으로 열심히 일하는 것은 칭찬받을 만한 일이라고 생각하지만, 일을 할 때는 그렇지 않습니다. 일하다 살아가는 주된 이유가 됩니다. 이 경우 존재는 점차 의미를 잃습니다.
사람들은 여러 가지 이유로 일에 몰두합니다. 아마도 기본급이 충분하지 않아 초과 근무가 필요할 수도 있습니다. 또는 일이나 그로부터 오는 성공에 대한 헌신과 열정이 매우 강합니다. .
우리는 시간을 절약할 수 있는 물건들로 둘러싸여 있지만 자유시간은 거의 없습니다.
로렌스 J. 피터
너무 많이 일하는 것이 삶의 다른 문제적 측면으로부터의 탈출 메커니즘이 되는 경우도 있습니다. . 어떤 경우든 이 기사에서 설명하는 것과 같은 더 심각한 결과를 방지하려면 문제를 가능한 한 빨리 해결해야 합니다.
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너무 많이 일하면 결과
1. 정서적, 사회적 관계의 악화
너무 많이 일하는 것의 첫 번째 결과는 삶의 다른 영역이 점진적으로 악화되는 것입니다. . 첫째, 업무에 많은 시간을 할애하기 때문에 다른 일을 하는 데 필요한 감정적 에너지가 거의 남지 않습니다. 너무 많이 일하는 것은 사실 다른 분야에서 어려움을 피하기 위한 방법일 뿐입니다.
너무 많은 일을 파트너가 포기 또는 거부의 형태로 인식하는 경우가 많습니다. . 부재의 유령이 나타나고 그 사람은 자신이 2인자라는 느낌을 받습니다. 가용성 부족을 분명히 인식하는 가족이나 친구의 경우에도 마찬가지입니다.
비슷하게 사람이 이미 몇 가지를 가지고 있을 때 정서적 관계 너무 많은 일을 한다고 해서 확실히 문제가 해결되지는 않습니다 . 실제로 그것은 그것을 강조합니다. 이러한 상황에서는 대인 관계가 악화되고 사라질 위험이 있습니다.
2. 피곤함과 무기력함
우리는 일을 너무 많이 하면 피곤함을 느낀다. 처음에는 이러한 피로가 육체적, 정신적으로 느껴지지만 나중에는 탈진으로 이어집니다. 그러나 우리는 멈출 수 없거나 멈춰서는 안 된다는 느낌을 갖고 있습니다.
탈진은 정신 상태에 직접적인 영향을 미치기 때문에 모든 것에 대한 강한 무관심과 아무것도 하고 싶지 않은 끊임없는 느낌을 유발합니다. . 열정도 사라지고 모든 일에 대한 관심도 줄어든다. 슬픔이 나타나며 우울증으로 가는 길은 매우 짧습니다. 불안과 고뇌도 다양한 강도로 발생합니다.
3. 비생산성 증가
가장 역설적인 점은 너무 많이 일하는 것은 역효과를 낳을 수 있고, 실제로 완전히 비생산적일 수 있다는 것입니다. 피로, 무관심 및 정서적 불안정 이는 가능한 한 최선을 다해 의무를 이행하는 능력에 영향을 미치므로 일이 피상적인 방식으로 수행됩니다.
강박적인 특성을 가진 일부 사람들은 모든 일을 가능한 최선의 방법으로 하려고 노력합니다. 그러나 작업량이 너무 많아 창의력이 제한됩니다. 혁신적이고 효율적으로 보이는 것이 더 어렵습니다. 이는 부정적인 감정에 휘둘리지 않고 신선한 마음으로만 가능합니다.
4. 건강 문제
과도한 업무로 인한 스트레스로 인해 발생하는 신체 질환은 많습니다. 일반적으로 모든 것은 위장 불편감(소화 불량, 위염, 변비 및 유사한 장애)에서 시작됩니다. .
시간이 지날수록 건강 문제는 더욱 복잡해집니다. 일을 너무 많이 하는 사람들이 잠에 드는 데 어려움을 겪기 시작하여 때로는 만성 불면증으로 변하는 경우가 흔합니다. 어떤 경우에는 고혈압이나 순환계 문제가 발생합니다.
이와 관련하여 과로로 인한 죽음이 전적으로 신화가 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 무리한 작업시간이 장기간 지속되면 심장마비나 뇌혈관사고가 발생할 수 있습니다. . 과로를 조심해야 하는 이유다.
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5. 자동성과 의미 상실
인생을 조금씩 과로할 때 거의 무의식적으로 작업량에 대처하기 위해 사람들은 다양한 형태의 자동화를 개발합니다. . 이는 사람이 반성하고 생각할 시간을 갖지 않는 고정관념적인 행동 방식입니다.
이는 삶의 모든 영역으로 확장되는 무의미한 느낌으로 이어집니다. 우리는 때때로 진실에 대한 생각과 질문을 가지고 있습니다. 삶의 의미 . 우울증 특성이 나타나면 그 결과는 매우 심각할 수 있습니다.
다른 형태의 과잉 작업과 마찬가지로 과로 작업은 어떤 경우에도 피해야 합니다. 별것도 아닌데 온갖 문제만 일으키네요 . 인생은 단 하나이고 많은 차원을 포함하므로, 인생을 혼자 일하도록 축소하는 것은 신체적, 정신적 건강을 손상시키는 것을 의미합니다. 더 만족스러운 생활 방식을 다시 생각하고, 재건하고, 개방하는 것이 더 좋습니다.
