불안한 애착은 안절부절 못함, 소유욕, 불안감이 지배적인 유대감을 나타냅니다. 일반적으로 이러한 유형의 관계는 파트너 중 하나 또는 둘 다의 해결되지 않은 문제로 인해 설정됩니다. 그러나 다른 경우에는 불안한 행동이 두 구성원 중 한 사람에 의해 촉발되거나 촉진됩니다.
기본적인 불안감이 있기는 하지만, 그것을 경험하는 사람이 항상 이런 유형의 관계를 촉진하거나 활성화하는 사람은 아닙니다. 즉 때로는 상대방의 태도로 인해 부부관계가 불안의 원인이 되는 경우도 있다.
불안한 애착의 경우와 파악하기 어려운 파트너에 의해 불안이 유발되는 경우를 구별하는 것은 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 '나의 불안감이 파트너에 대해 불안감을 느끼게 하는가? 아니면 누군가를 불안하게 만드는 행동을 하는 파트너인가?'라는 질문에 대답하지 못하는 경우가 많습니다.
불안은 피할 수는 없지만 줄일 수는 있습니다. 불안을 관리하는 문제는 불안을 정상 수준으로 낮추고 정상적인 불안을 자극으로 사용하여 인식, 경계 및 삶에 대한 욕구를 높이는 것으로 구성됩니다.
-롤로 메이-
부부의 불안한 애착
불안애착이라고도 함 불안정-양가적 애착 파트너와의 친밀감에 대한 큰 열망이 있는 유대를 정의합니다. 그러나 동시에 그것을 잃을 수도 있다는 깊은 두려움이 있습니다. 이러한 감각은 아무리 미미하더라도 거리 두기나 거부에 대한 불안감을 느끼게 합니다.
불안한 사람은 실제로 거리두기나 거부를 나타내지 않는 많은 행동을 실제로 해석합니다. 이런 식으로 모든 상황을 경험함으로써 파트너와 그와 관련된 모든 것에 대해 큰 불신이 만연합니다. 완전히 정상적인 행동에 대해 불균형적인 반응을 보이는 경우가 많습니다.
이 경우 파트너의 반응이 결정적입니다. 이상적으로 당신은 이해하는 태도를 취하고 파트너의 불안이 깊은 불안감에서 비롯된다는 점을 이해해야 합니다. 심리적 트라우마 해결되지 않았습니다.
불안한 애착으로 고통받는 사람에게는 따뜻함, 이해, 안전이 필요합니다. 파트너를 신뢰하는 법을 배우면 그의 불안이 줄어들 가능성이 높습니다.
찾기 힘든 파트너
불안한 애착을 갖고 있는 사람은 자신의 불안감과 두려움을 책임질 사람이 필요하지 않으며, 불안감과 두려움을 증가시키는 사람과 관계를 맺을 필요도 없습니다. 실제로, 찾기 어려운 파트너는 함께 있는 사람의 불안을 부채질합니다. 해로울 뿐인 애착을 강화시킵니다.
그는 자신도 모르게 그렇게 하는 경우가 많지만, 이로 인해 관계가 파트너와의 파워 게임으로 바뀔 수도 있습니다. 갈등 도망치거나 침묵을 지킨다.
그리고 무슨 일이 일어나고 있는지 파헤치지 않고 성급하게 문제를 해결하려고 하는 사람이나 모든 것을 이성적으로 생각하여 감정이 떠오르지 않도록 하는 사람도 마찬가지입니다. 파트너가 울거나 괴로워할 때 짜증을 내거나 불편함을 느끼는 사람도 마찬가지입니다.
이해하기 어려운 성격의 또 다른 특징은 감정이 부족하다는 것입니다. 불안한 사람들에게는 관리하기 어려운 사람을 파트너로 두는 것이 해롭습니다. 관계를 맺다 약속을 싫어하거나 관계를 맺고 싶지 않은 사람.
파트너의 감정을 조롱하거나 최소화하는 사람들도 있습니다. 이러한 태도는 그의 불안감을 증가시킵니다.
나야, 아니면 그 사람이야?
불안한 애착에 시달리는 멤버로 커플이 구성됐다면 이해하기 어려울 때가 많다. 사건의 모든 결과와 함께 만성적이거나 파트너가 증가하는 말과 행동으로 인해 불안감을 느끼는 정상적인 애착이 있는 경우 불안감 파트너의 해결되지 않은 문제.
불안한 애착이나 회피적 행동이 관계에 널리 퍼져 있는지에 대한 질문에 대답하려면 확실한 두려움을 식별하는 것이 중요합니다.
- 상대방이 갈등 해결을 거부하기 때문에 갈등이 해결될 수 없다는 두려움.
- 우리 자신이 취약하다는 것을 보여주는 것에 대한 두려움.
이러한 두려움 중 하나가 존재하는 경우 파트너는 아마도 찾기 어려울 것입니다. 다른 두려움, 특히 강렬한 경우에는 파악하기 힘든 파트너보다는 불안한 애착이 우세함을 나타냅니다. 우리는 다른 사람을 잃을 것에 대한 두려움, 우리의 파트너가 우리를 사랑하지 않을 수도 있는 다른 사람과 사랑에 빠질 수도 있다는 두려움을 언급하고 있습니다. 혼자 있는 것에 대한 두려움 .
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