우리는 이렇게 만들어졌기 때문에 변할 수 없다고 사람들이 말하는 것을 몇 번이나 듣습니까? 우리는 다른 방식으로 행동하는 것을 허용하지 않는 매우 구체적인 성향을 갖고 있기 때문에 다르게 행동할 수 없다는 말을 얼마나 자주 들어 보셨나요? 그렇습니다. 우리는 성격, 즉 우리를 정의하고 독특하게 만드는 일련의 특성에 대해 이야기하고 있습니다. 하지만 사람의 성격은 어느 정도까지 바뀔 수 있나요?
성격은 우리 유전자에 의해 완전히 정의되는 개념이 아니며, 바로 이 덕분에 우리는 개입하여 변화를 일으킬 수 있습니다. 사실, 과거를 되돌아보면 우리는 삶의 과정에서 우리 성격의 어떤 부분은 보존했지만 다른 부분은 보존하지 않았음을 깨닫게 될 것입니다. 어쩌면 이제 우리는 더 친절하거나 더 화를 잘 내거나, 더 단정하거나, 무질서하거나, 더 우울하거나 거침이 있을 수도 있습니다.
이것은 심리학에서 매우 중요한 개념이며 바로 이러한 이유로 우리는 이 기사를 성격과 가능한 변화에 의식적으로 영향을 미칠 수 있는 방법에 전념하고 싶었습니다.
성격이란 무엇입니까?
성격에 대한 정의는 많으며 어쩌면 너무 많을 수도 있습니다. 그러나 대부분의 사람들은 성격을 다음과 같이 정의하는 데 동의합니다. 심리적 구성 이는 집합을 의미합니다. (정신물리학적) 개인이 갖고 있는 특성으로, 개인의 행동, 사고, 정서적 경향을 결정합니다.
기존의 모든 개인 특성은 행동 특성과 성격 특성의 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 전자가 유전적, 생물학적 성격의 행동 경향이라면(우리는 이러한 특성을 가지고 태어났습니다), 후자는 개인과 환경의 상호작용의 결과입니다.
요약하자면 행동 특성에는 몇 가지 기본적이고 보편적인 특성이 포함되어 있습니다. 감각 탐색, 위험 거부, 충동성, 활동성 및 끈기와 같은 것입니다. 반면, 성격 특성 그룹에서는 자기 지시(자신의 관심 목표를 향해 행동을 지시하는 자신감과 능력), 협력 및 초월 (미적인 것과 영적인 것에 대한 취향)
행동적 특성과 성격적 특성 모두 이러한 모든 특성이 성격을 형성하고 우리를 다른 사람들과 차별화시킵니다. 다른 말로 했더니 모든 사람들은 수하물에 이러한 특성을 가지고 있으며 그렇습니다. 구별 짓다 특정 특성의 다소 뚜렷한 존재 여부에 따라 서로 다릅니다. 심리학에서는 특성이 점진적인 개념이기 때문에 기술적으로 누군가의 충동성이 매우 낮거나 끈기가 매우 높다고 말하지 않습니다.
-H.K. 롤링-
사람의 성격은 어디까지 바뀔 수 있나요?
우리는 성격을 바꾸는 것이 가능한지 종종 궁금해합니다. 대답은 매우 명확합니다. 그렇습니다. 성격을 바꾸는 것이 가능하며 심지어 이 변화의 방향과 강도를 결정하는 것도 가능합니다. 성격의 상당 부분이 유전된다는 사실을 넘어서는 것은 일부 질병의 경우처럼 결정적인 유전적 구성이 아닙니다. 증후군 예를 들어 깨지기 쉬운 X 또는 Down의 경우). 그리고 성격은 우리가 세상과 관계를 맺는 필터일 뿐이고 세상 자체가 끊임없이 변하기 때문에 우리의 성격도 변합니다.
특징적인 특성은 변경하기가 더 쉽습니다. 이에 대한 유전적 영향은 미미하며 주로 환경과의 상호 작용을 통해 발전했습니다. 치료 중에 충동성과 같은 변덕스러운 특성을 바꾸려고 할 때 환자는 일반적으로 변화에 대한 더 큰 저항을 경험합니다. 그러나 인내와 헌신을 통해 많은 경우 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다.
노인의 경우에도 성격을 바꾸는 것은 가능하다. 대개 그 사람이 어른이 될수록 변화에 대한 저항력은 더욱 커질 것입니다. 우리가 하려고 하는 것은 우리를 식별하고 우리 자신을 인식하는 방식을 바꾸는 것입니다. 수년 동안 우리와 함께해온 존재 방식.
이러한 이유로
성격을 바꾸는 방법?
성격의 변화를 관찰하기 위해서는 깊고 지속적인 과정이 필요하다 심리적 작업 . 우선, 그 사람 자신이 변화하고 싶어하는 것이 중요합니다. 둘째, 매일 작은 변화를 목표로 삼아야 합니다.
지속적이고 긍정적인 변화는 약한 불에서 조리되는 것입니다. 지금까지의 생활 방식에 지쳐서 하룻밤 사이에 성격을 바꾸려고 계획했다면, 당신의 임무는 재앙이 될 것이라고 확신합니다. 당신은 결국 벽에 부딪히게 될 것이고, 비록 당신이 약간의 변화를 달성하더라도(때로는 기적이 일어남) 가장 가능성이 높은 것은 당신이 짧은 시간 안에 원점으로 돌아올 것이라는 것입니다.
기억하세요: 심리 시스템이 스스로 재구성되고 기능 방식을 바꾸는 방법을 배우는 데는 시간이 걸립니다. 바꾸고 싶은 특성과 그 특성과 관련된 일상 행동을 파악해야 합니다. 변경하고 싶은 모든 항목의 목록을 작성하고 최소한의 노력이 필요한 가장 중요하지 않은 변환부터 시작하세요. 체인처럼 하나의 기능을 차례로 실행하게 됩니다.
-J. L. 보르헤스-
성격을 바꾸려면 앞서 언급한 변화를 객관적으로 평가할 수 있는 능력도 필요하다. 다시 말해서 변경하려는 특성을 식별하는 것 외에도 변경 사항을 측정할 수 있는 측정 단위를 갖추어야 합니다. 예를 들어, 변경하려는 특성이 충동성 또한 이 점에서 실제로 개선되었는지 확인하는 방법도 이해해야 합니다. 가능한 평가 시스템 중 하나는 당신을 화나게 하는 일에 직면했을 때 멈추고 10까지 셀 수 있는 능력입니다.
우리가 좋아하지 않거나 문제를 일으키는 개인적인 특성이 있다면 심리학자의 도움을 구하는 것이 좋습니다. 사실, 이 기사에도 불구하고 여전히 의심이 든다면 심리학자는 귀하의 개인적 특성을 평가하고 성격을 바꾸기 위한 최선의 조언을 제공할 수 있습니다.
