강박장애(OCD)를 조절하는 것이 가능합니다 아픈 사람과 그 주변 사람들이 막다른 골목에 있다고 생각하더라도 말입니다. 그럼에도 불구하고 이를 관리하는 효과적인 치료법이 있습니다.
강박 장애는 마음을 공격하는 끊임없는 고정관념에 의해 발생하는 정신 장애입니다. 구어체에서는 강박관념보다는 열광에 대해 더 많이 이야기합니다. 불안한 고정을 정의하기 위해 후자의 용어를 사용합니다.
강박장애 조절이 가능하다
인간이 두려워하는 두 가지 큰 두려움은 죽음과 광기이다. 둘 다 돌아올 수 없는 지점을 의미합니다. 또한 자제력 상실을 나타냅니다. 광기에 대한 두려움은 많은 환자들이 자신의 집착이나 적어도 증상의 심각성을 부인하게 만드는 원인입니다.
사실 모든 강박 증상의 심각도가 동일한 것은 아닙니다. 강박 증상은 우리 모두가 알고 있는 마트료시카 인형과 비교할 수 있습니다. 이 인형들은 가장 작은 인형이 발견될 때까지 서로 다른 인형 안에 갇혀 있습니다. 강박장애는 가장 심각한 수준이다 집착을 무력화시키는 것으로 나타납니다.
OCD로 고통받는 많은 사람들은 당혹스럽고 불편함을 느끼기 때문에 도움을 구하지 않습니다. 도움을 요청했지만 얻은 결과에 실망하는 것이 드문 일이 아니라는 것도 마찬가지로 사실입니다.
많은 의사들이 최선의 의도로 환자를 돌보았지만 치료를 위한 효과적인 전략과 도구를 제공하도록 훈련받지 않았습니다. 의료 시스템과의 관계는 종종 고통을 야기합니다. 죄책감 낙담과 불신. 따라서 환자는 OCD 조절 능력에 대한 희망과 자신감을 잃습니다.
사실 아직까지 효과적인 치료법은 없습니다. 그러나 심리학자들은 OCD를 조절하는 데 유용한 도구를 제공할 수 있습니다. 실제로 가장 많이 사용되는 치료법은 인지행동치료를 기반으로 합니다.
강박 장애를 조절하는 치료
현재 인지 행동의 일부인 치료법에는 강박 장애로 고통받는 사람들의 회복을 돕는 요소가 포함되어 있습니다. 루이스 박사가 실시한 연구에 따르면 그만큼 인지 행동 치료 뇌 활동에 긍정적인 변화를 일으킵니다 (Yaryura-Tobias 및 Neziroglu 1997).
인지 행동 치료는 강박관념(강박관념을 부채질하는 행동)에 굴복하지 않고 강박관념을 관리하는 데 필요한 도구를 제공합니다. 지속적인 연습과 치료 중에 배운 기법 및 기술의 사용을 통해 환자는 장애의 증상을 더 잘 관리할 수 있습니다.
행동치료의 성공 여부는 환자의 동기와 일상적인 실천에 달려 있습니다. 치료 효과를 높이기 위해 약물 치료와 치료가 병행됩니다. 약물은 다음 수준의 균형을 재조정합니다. 세로토닌 환자의 치료 준비.
강박장애 치료를 위한 인지행동치료는 무엇을 기반으로 하나요?
OCD를 조절하는 주요 기술은 반응 예방을 통한 노출입니다. (ERP). 노출의 목적은 습관화라는 과정을 통해 강박사고와 관련된 불안과 불편함을 진정시키는 것입니다. 이는 강박적인 행동을 멈추는 자연스러운 과정입니다.
많은 경우 이 기술은 실제 생활과 의식적 행동을 초래하는 상황(강박)에서 느끼는 불안을 진정시키기 위해 장기간 노출을 통해 수행됩니다. 예를 들어, 불안을 진정시키기 위해 손을 씻지 않고 두려워하는 물건을 만지도록 요청할 수 있습니다(오염 집착의 경우).
이 연습을 반복함으로써 환자는 결과가 비참하지 않다는 것을 깨닫게 됩니다. 그는 또한 자신이 느끼는 불안감이 자연스럽게 사라지기 시작하는 지점이 있다는 것을 깨닫는다. 이는 신체가 자연스럽게 경계 메커니즘이나 습관화 과정을 비활성화하기 때문에 발생합니다.
이론적으로는 ERP 그것은 단계적으로 수행되어야 하며, 두려운 대상이나 상황에 완전히 익숙해지는 최종 목표로 이어지는 점진적인 단계를 거쳐야 합니다. 이는 가장 적은 불안부터 가장 큰 불안까지 노출 계층 구조를 실천함으로써 달성됩니다.
의식적 행위 및 인지변화 예방
의식 행위를 방지하는 것은 빈도를 줄이는 것을 목표로 합니다. 그 사람은 자신을 괴롭히는 생각에 직면했을 때 강박관념에 대한 대안을 찾도록 배웁니다.
인지 행동 치료의 인지적 요소에는 잘못된 생각과 신념을 바꾸는 것이 포함됩니다. 그러나 이 치료법은 의식 행위의 노출 및 예방과 결합될 때 유용하다는 점을 강조해야 합니다. 단독으로는 충분한 결과를 제공하지 않습니다.
결론
OCD를 제어하는 데 도움이 되는 몇 가지 도구와 접근 방식이 있습니다. 대부분의 개입에는 노출, 대응 예방 및 대응 수정이 기본 기술로 포함됩니다. 신념
