뒤돌아보지 않고 앞으로 나아가는 것은 쉽지 않다 . 수많은 싸움과 상처의 고통을 우리 안에 끌어들이고 슬픔이 너무 무거울 때, 우리는 어떻게 이것을 할 수 있습니까? 때로는 잠시 멈춰서 치유하고, 마음을 가라앉히고, 변화할 필요도 있습니다. 우리 자신의 새롭고 향상된 버전을 형성한 후에야 우리는 다음을 수행할 준비가 될 것입니다. 앞으로 나아가다 .
우리는 인생을 처음부터 끝까지 감겨진 천에 비유할 수 있습니다. 우리가 어떻게 관리해야 할지 항상 알지 못하는 상반된 감정으로 가득 찬 동전의 양면입니다. 새로운 기회를 방해하는 날카로운 두려움과 불안. 최선의 방법으로 이를 수행하는 것은 의심할 여지 없이 이후에 나올 모든 것의 무결성과 품질을 결정합니다.
앞으로 나아가는 비결은 무엇인가?
아칸소 대학교의 데니스 베이크(Denise Beike)와 같은 전문가들은 우리의 생활주기가 우리에게 영향을 미칠 수 있는 더 크거나 작은 사건들로 특징지어진다고 지적합니다. 그러나 가장 큰 영향을 결정하는 것은 우리가 직면하는 방식이나 태도입니다. 이러한 이유로 특정 측면에 대해 명확하고 객관적인 비전을 갖는 것이 중요합니다.
힘든 시기를 겪은 후에는 앞으로 나아가야 한다는 말을 듣는 것은 정상입니다. 그러나 우리 안에 짐과 괴로움이 있을 때 어떻게 할 수 있습니까? 우리는 그렇게 해야 한다는 것을 알고 있지만 이러한 진전, 즉 진정한 진전을 이루는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다.
그만큼 고통은 뿌리가 깊기 때문에 아무 일도 일어나지 않은 것처럼 다른 곳으로 이동하기 위해 우리 자신을 뿌리 뽑을 수는 없습니다. 우리는 수건을 던지고 처음부터 다시 시작할 것이라고 기대할 수는 없습니다. 우리는 고치고 변화시킬 수 있어야 합니다. 경험하고 배운 것을 현재로부터 시작하여 새로운 것을 창조하는 것. 이 과정은 다소 시간이 걸릴 수 있습니다 시간 하지만 덕분에 우리는 최선의 방법으로 다시 시작할 수 있는 기회를 갖게 될 것입니다.
때로는 좋은 일이 무너져 더 나은 일이 일어날 수 있습니다.
-마릴린 먼로-
너무 많은 짐을 안고 전진하는 것은 좋은 선택이 아니다
우리는 지평선을 향해 시선을 돌리고 한 발을 다른 발 앞에 두고 아무 일도 없었던 것처럼 계속할 수 있습니다. 정서적 관리에 대한 모든 책임을 시간에 맡길 수도 있습니다. 달력에서 페이지를 없애면 고통과 추억도 사라질 것이라고 믿습니다. 그러나 언젠가는 이러한 전략 중 어느 것도 효과가 없었다는 것을 깨닫게 될 날이 올 것입니다.
앨버트 엘리스 유명한 인지심리치료사는 우리에게 다음과 같은 사실을 자주 상기시켜 줍니다. 사람들은 다른 대안을 생각하지 않고 특정 신념에 휩싸입니다. 이는 우리가 건강에 해롭고 심지어 문제가 있는 상황을 경험하게 만드는 비합리적인 생각으로 정의됩니다.
그러므로 우리는 강제로 변화를 시작해야 하거나 큰 어려움에 직면해야 할 때마다 다음 측면을 반성해야 합니다.
감정적으로 발전하다
앞으로 나아가는 것은 앞으로 나아가는 것과 다릅니다. 심리학자에게 도움을 요청하는 것이 일반적입니다. 많은 사람들이 이별이나 사랑하는 사람의 상실을 겪은 후에 앞으로 나아가려고 노력했지만, 매우 중요한 측면, 즉 상실을 처리하는 것을 잊어버렸습니다.
개인 기록에 '전진'이라는 기본 개념을 통합하는 것이 중요합니다. 아래에서는 이 단어가 의미하는 바를 보고하겠습니다.
- 같은 곳에 갇히지 마세요.
- 우리는 새로운 삶의 전략을 적용해야 한다는 것을 이해하십시오.
- 탈출하지 않고 내면의 자아로부터 시작되어야 하는 일종의 진화를 생성합니다.
- 미안함을 받아들이고, 이해하고, 관리하고, 치료하고, 새로운 기회를 주어야 한다고 스스로에게 말하는 것입니다. 이런 식으로 우리는 감정적으로나 심리적으로 발전할 것입니다.
- 한 가지 세부 사항을 깨달으십시오. 상실로 인한 슬픔이나 고통은 사라지지 않습니다. 그런 감정은 누구도 지울 수 없습니다. 우리는 우리 자신 안에 공간을 만들고 그 공간과 함께 사는 법을 배워야 합니다.
변경에는 시간이 걸립니다
코넬 대학의 Mark A. Thornton 박사가 실시한 연구에 따르면 모든 변화에는 관리해야 할 일련의 감정이 따릅니다. 넣어 마음 아무 일도 일어나지 않은 것처럼 이러한 감정 상태를 계속 유지하는 것은 종종 정신 장애와 같은 심리적 장애가 발생할 위험이 있음을 의미합니다. 우울증 .
우리는 슬픔으로 울 수 있어야 하고, 분노와 좌절을 표출할 수 있어야 합니다. 실망에 직면하여 침착함을 유지하여 실망으로부터 동화하고 배우십시오.
더 강력한 버전으로 다시 시작하기
사람은 변하지 않고 발전한다. 인간은 변덕이나 즐거움을 위해서가 아니라 필요하다고 생각할 때마다 자신을 변화시킵니다. 그는 역경에 직면하고 더 저항력 있고, 숙련되고, 준비되기 위해 그렇게 합니다.
우리는 계속해서 앞으로 나아갈 수 없다는 것을 알고 있습니다. 그것이 우리가 가진 유일한 선택입니다. 하지만 최선의 방법으로 해보자: 없이 도망가다 우리 자신에게서 그리고 어수선하고 어두운 집처럼 산소와 변화에 대한 우리의 관심이 필요한 감정의 내부 환경에서.
앞으로 나아가는 비결은 바로 여기에 있습니다! 강력하고 희망찬 업데이트 버전으로 인생 여정을 다시 시작합시다. 그가 말했듯이 샬롯 브론테 현재가 더 안전하고 미래가 더 아름다운데, 과거를 불러일으킬 필요가 어디 있겠습니까?
