뜨개질: 5가지 정서적 이점

뜨개질 또는 양모 요법: 이 활동은 일련의 중요한 정서적 이점을 가져오는 것으로 밝혀졌습니다. 바느질하고 싶은 마음이 든다면 스웨터, 조끼, 턱받이 등 떠오르는 모든 것이 멋진 수제 옷을 얻는 것 외에도 마음을 다스릴 것입니다. 흥미롭죠?

육체 노동 전문가인 미국 작가 캐서린 베르실로(Kathryn Vercillo)가 이 주제에 대해 연구를 했습니다. 책은 그의 작업의 산물이다 크로셰 뜨개질이 내 생명을 구했습니다 (크로셰 뜨개질이 내 생명을 구했습니다.) 그는 또한 직업 경력의 대부분을 시연에 바쳤습니다.

뜨개질이 정서적인 이점을 갖는 이유는 무엇입니까?

환자의 건강을 개선하기 위한 운동으로 뜨개질을 시행하는 다양한 치료법이 있습니다. 보기에 수작업은 민첩성을 가져온다 뇌 정서적 안정을 얻을 뿐만 아니라. 자세한 내용을 함께 살펴보겠습니다.

뜨개질을 하면 스트레스가 줄어든다

뜨개질은 스트레스와 긴장이 심한 경우 불안을 줄이는 완벽한 솔루션입니다.

이는 엄청난 집중력이 필요하기 때문입니다. 크로셰 뜨개질에 집중하기 시작하면 문제를 포함하여 우리 주변의 모든 것이 마치 사라지는 배경인 것처럼 조금씩 사라집니다. 이는 탁월한 기술입니다. 안심시키다 당신 자신의 마음 분노, 슬픔, 적개심과 같은 부정적인 감정이 거의 포함되지 않기 때문입니다.

세상에는 자신의 건강을 모니터링하는 데 너무 많은 시간을 소비하여 더 이상 건강을 즐길 시간이 없는 사람들이 많이 있습니다.

-조시 빌링스-

두뇌 민첩성 향상

이 부분은 쉽게 설명됩니다. 크로셰 뜨개질이나 기타 뜨개질 기술은 얼마나 논리적입니까? 운동 집중력뿐만 아니라 정신적 집중력도 필요합니다. 이런 식으로 뇌를 활성화함으로써 뇌 활동이 정제됩니다. 상상할 수 있듯이, 노인의 경우 지속적인 주의력과 같은 기본적인 심리적 메커니즘이 활성화되므로 그 혜택은 놀라울 정도입니다.

운동 협응도 증가하여 특히 언어 장애가 있는 어린이의 협응 문제를 개선합니다. 운동 활동 또는 관절염이나 류머티즘이 있는 사람.

사회 발전 강화

집중력을 자극하는 활동이 사회적 차원에서 이익을 얻을 수 있을까요? 네, 아마도 여러분 중 많은 분들이 몇 년 전에 할머니가 다른 친구들과 함께 바느질을 하는 모습을 볼 기회가 있었을 것입니다.

사회화의 이러한 측면은 수년 동안 천천히 사라졌지만 이제는 이를 회복하기 위한 많은 계획이 있습니다. 강좌 형태든 치료 형태든 뜨개질이 다시 패션으로 돌아오고 있습니다. 아이디어를 교환하고 다른 사람들과 공유하는 데 도움이 됩니다.

우울증 완화

바느질은 우울증으로 고생하는 분들에게도 좋습니다 . 이 방법을 수행하면 분비가 촉진됩니다. 세로토닌 우리의 천연 항우울제. 이 모든 것은 에 발표된 연구에서 말한 내용입니다. 영국 직업 치료 저널 치료된 사례의 81%가 뜨개질 세션 후 눈에 띄는 개선을 보였습니다.

자존감이 향상됩니다.

뜨개질의 또 다른 큰 장점은 자존감의 성장. 이는 새로운 기술의 성취와 이 활동을 수행함으로써 얻는 생산성 때문입니다. 그러나 더욱이 그것은 친구나 가족을 위해 바느질을 할 때 자신을 다른 사람들에게 유용하게 만드는 방법으로 간주됩니다.

그래도 뜨개질은 표현의 진정한 형태입니다. 유용하고, 아름답고, 개인적인 것을 창조하는 방법입니다. 이 모든 것은 그 사람이 자신의 작업과 자연스럽게 그것을 만든 사람, 즉 자기 자신에 대해 자부심을 느끼게 만들 수 있습니다.

-프랭크 타이거-

수면의 질을 향상시킵니다

세계 인구의 계속 증가하는 부분에 영향을 미치는 것으로 보이는 또 다른 장애는 불면증입니다. 우리가 받는 스트레스, 불안, 긴장으로 인해 우리의 수면의 질이 좋지 않은 수준에 이르렀습니다. 하지만 허버트 벤슨(Herbert Benson) 박사는 심신의학연구소(Mind and Body Medical Institute) 교수입니다. 환자의 90%가 봉합을 포함한 치료 후 개선을 보이는 것으로 나타났습니다.

반복 기반 활동에 집중하면 분명히 우리는 긴장을 풀고 진정됩니다. 분명히 이 모든 것은 우리가 긴장 없이 잠을 잘 수 있는 적절한 상태에서 잠들 수 있게 해준다. 나머지 .