때로 우리는 다른 치료법이 없을 때는 우리 이야기 속의 개구리처럼 저항해야 한다고 스스로에게 말하기 때문에 아주 오랫동안 해로운 상황과 사람들을 참습니다.
우리 중 많은 사람들이 자신이 더 중요하다고 생각하는 필요에 감정적 웰빙을 더 중요하게 생각한다는 사실을 부인할 수 없습니다. 웰빙 하지만 어떤 식으로든 우리에게 의존하는 다른 사람들도 있습니다.
파괴적인 관계에 대한 정서적 의존성이나 무엇이 정상이고 무엇이 아닌지를 알 수 있게 해주는 정서적 문화의 부재로 인해 우리는 극단적인 상황을 오랫동안 견딜 수 있습니다.
당신은 자신을 구하기 위해 뛰어내려야 한다는 것을 제때 깨닫지 못했기 때문에 지칠 정도로 상황을 견디게 될 것입니다. 이것이 바로 우리가 여러분에게 원리를 소개하고 싶은 이유입니다.
원리
물이 가득 담긴 용기에 개구리를 넣고 물을 데우기 시작하세요. 온도가 올라가면서 개구리는 체온을 물의 온도에 적응시킵니다.
물이 끓는점에 도달하려고 하면 개구리는 더 이상 적응할 수 없습니다. 그 순간 그는 점프하기로 결정했습니다. 그는 그렇게 하려고 노력하지만 체온을 조절할 힘을 모두 잃었기 때문에 그렇게 할 수 없습니다. 곧 개구리가 죽습니다.
누가 개구리를 죽였나요? 생각해 보세요. 확실히 여러분 중 많은 사람들은 그것이 끓는 물이었다고 말할 것입니다. 사실 그녀는 죄 언제 점프할지 결정하는 것은 개구리의 무능력입니다.
우리 모두는 사람과 상황에 적응해야 하지만 적응하는 것이 가장 좋은 시기와 앞으로 나아가야 할 시기를 이해해야 합니다. 마주해야 할 때가 있다
사람들이 우리를 육체적, 정서적, 경제적, 정신적으로 폭파하도록 허용한다면 그들은 계속해서 그렇게 할 것입니다. 언제 점프할지 결정하세요! 그리고 가능한 한 오랫동안 점프하세요.
이 은유는 우리 자신에 대해 무엇을 말해주는가?
이 은유는 관계, 일, 성격, 건강 등 다양한 삶의 상황에 대해 많은 의미를 갖습니다. 유익하지 못한 관계에 연루된 사람들은 자신의 욕구와 욕구를 지속적으로 조정합니다. 의견 불편함을 피하기 위한 그들의 희생 ; 그들은 그것을 할 수 있다고 확신하거나 다른 선택의 여지가 없다고 확신합니다.
그러나 이 시점까지 오래 참아라.
아마도 우리는 더 이상 우리에게 다가온 이 마지막 극단적인 상황에 직면할 힘이 없을 것입니다. 우리는 더 이상 에너지나 탈출 경로를 갖지 못할 것이며, 심리적으로 준비가 되어 있지 않을 것이며 너무 많은 일을 하게 될 것입니다. 다쳐서 그리고 떠나기에는 상태가 좋지 않습니다.
때로 우리의 인내는 큰 도움이 되지만 결국 우리 자신을 잃게 만듭니다.
일상스트레스와 급성스트레스에 대한 질문
Richard Lazarus는 세 가지 유형의 스트레스 반응이 있다고 보고했습니다. 그는 추가로 다음과 같이 말했습니다. 스트레스에는 일상적인 스트레스와 스트레스를 유발하는 주요 사건의 두 가지 유형이 있습니다.
우리는 일반적으로 이혼, 사랑하는 사람의 죽음, 집이나 직장의 상실과 같은 주요 스트레스 사건이 우리에게 강한 영향을 미친다고 말하는데 이는 아마도 사실일 것입니다. 그러나 이 주목할만한 위협과 불리한 혐의가 있는 사건에 직면하여 우리는 유기체를 준비하고 상황에 직면합니다.
우리는 매일 스트레스를 주는 사건에 대해 더 걱정해야 합니다. 특히 그러한 사건이 오랫동안 지속된다면 더욱 그렇습니다. 그 중 다수는 오랫동안 우리가 부정적인 것으로 인식하지도 못했습니다. . 예를 들어, 이는 파트너에 의한 학대와 관련이 있습니다. 이러한 상황에서는 종종 긍정적, 부정적 및 견딜 수 있는 행동이 혼합되어 있습니다. 이것이 상황이 지속 불가능해질 때까지 불편함을 유지하고 조절하는 방법입니다.
이 현상을 처리하는 가장 좋은 방법은 이를 인식하는 것입니다.
뛰어내려야 합니다. 그것은에 관한 것이 아니다 도망가다 하지만 상황을 직시하고 가능한 해결책을 모색하기 위해 . 인내하는 사람은 상황을 바꿀 만큼 충분한 에너지를 가지고 끝까지 도달하는 경우가 거의 없다는 점을 기억하십시오. 그때쯤이면 피해는 이미 이미 발생했고 심지어 내면화되었을 것입니다.
