중요한 상황에서 뇌는 평소와 다르게 반응합니다. 초고속 반응 신경 시스템을 활성화합니다. 따라서 생존을 궁극적 목표로 하는 일련의 행동 및 호르몬 반응을 시작합니다. 이러한 기능 방식은 타고난 것이며 우리가 의식적으로 사용하는 방식과는 다릅니다.
우리의 두뇌는 우리가 하는 모든 일이 성공하는지 확인하는 임무를 맡고 있습니다. 무엇보다도 생리적, 행동적 역학을 가장 담당하는 기관이다. 많은 상황에서 이는 의식적이고 절차적인 방식으로 작동합니다(즉, 걷기나 말하기와 같이 이미 학습된 기능을 활성화합니다).
그러나 이 방법이 우리가 사용할 수 있는 유일한 방법은 아닙니다. ~ 안에 중요한 상황 생명에 대한 위험이나 위협이 감지되면 뇌는 생존 시스템을 담당하는 다른 신경 네트워크에 의존합니다. 뇌는 다음과 같이 훈련된다. 결정을 내리다 곧 다가올 위험에 직면하게 됩니다.
우리는 경보 시스템 역할을 하도록 설계된 신경망 조직을 가지고 있습니다. 중요한 상황에서 명령을 내리는 것이 바로 이 시스템입니다. 분명히 그것은 완벽하지 않으며 때때로 우리가 잘못된 결정을 내리거나 답을 잘못 조정하도록 강요할 수 있습니다. .
중요한 상황에서 뇌가 어떻게 작동하는지, 그리고 경보 및 생존 시스템의 활성화가 어떤 결과를 초래할 수 있는지 살펴보겠습니다.
우리의 두뇌는 임박한 위험으로 해석되는 상황에 직면했을 때 항상 즉각적인 결정을 내릴 준비가 되어 있습니다.
뇌의 변연계: 알람 버튼
뇌에는 두려움과 불안과 관련된 감정과 반응을 처리하는 신경 시스템이 장착되어 있습니다. 측두엽에 위치한 변연계입니다. . 위험을 식별하고 해석하는 데 특별히 전념하는 구조가 있습니다. 편도체 . 편도체는 뇌의 여러 영역에 연결되어 있으며 빠르고 효과적인 반응을 시작할 수 있습니다.
실제로 모든 포유류는 위험한 자극에 직면했을 때 본능적인 도피-투쟁-마비 반응을 보입니다. 이 반응은 편도체에 의해 촉발됩니다. 알람 버튼은 우리가 심각한 위험을 인지할 때 의식적으로 활성화될 수도 있고, 뇌의 지름길을 통해 무의식적으로 활성화될 수도 있습니다. 즉, 우리가 깨닫기도 전에 생존 시스템이 활성화되어 편도체가 이미 일련의 반응을 시작했을 가능성이 있습니다.
중요한 상황에 대한 뇌의 가능한 반응
뇌가 가장 먼저 할 수 있는 일은 탈출 명령을 내리는 것입니다. 이것은 약간 의심스러운 순서입니다. 대답 따라서 가능한 결과를 고려하지 않은 본능적인 결정이기 때문에 상황을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
새다
탈출의 기능은 피난처나 도움을 찾아 떠나려는 단순한 본능입니다. . 위급한 상황에서는 탈출이 항상 우리에게 유리한 것은 아니며 가능한 위험을 평가하지 못할 수도 있습니다. 예를 들어, 우리는 높이를 고려하지 않고 발코니에서 뛰어내리거나 보지 않고 길을 건너기로 결정할 수 있습니다.
고심하다
또 다른 가능한 대응은 싸우는 것입니다( 싸움 영어로) 즉, 때로는 위험한 자극을 제거하려는 극단적인 시도를 의미합니다. 때 공감 시스템 싸움 반응에서 활성화되고 혈액 내 아드레날린 수치가 증가하여 급성 스트레스 반응을 일으킵니다. 근육은 더 저항력이 강해지고, 피부는 덜 민감해지고, 폐는 더 넓어집니다. 이 모든 것은 더 큰 힘과 지구력으로 해석됩니다.
마비
세 번째 가능성은 마비 o 동결 즉, 반응 능력의 상실과 발기부전을 숨기려는 시도입니다. 마비 - 이에 대한 대응으로 위협이 우리의 존재를 알아차리지 못한 채 지나가기를 바랍니다. . 동시에, 이 반응이 활성화되면 우리는 운동 시스템(근육 운동을 담당)에 대한 통제력을 상실하고 따라서 움직이지 않게 된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
이렇게 하면 뇌는 긴급 상황을 즐깁니다. 초고속, 무의식적으로 활성화되는 생존 시스템 . 때로는 불행한 대답을 하게 만드는 몇 밀리초의 문제입니다. 사실, 많은 경우 위험을 증가시키는 것은 반응 자체입니다. 이것이 비상 상황에 대처할 수 있도록 훈련받은 다양한 전문직이 존재하는 이유입니다.
뇌는 초고속, 무의식적으로 활성화되는 위기 상황에 대비한 생존 시스템을 갖추고 있다. 때때로 우리가 상황에 대해 교정되지 않은 반응을 하게 만드는 몇 밀리초의 문제입니다.
경보 시스템 활성화 및 생존: 어떤 결과가 발생합니까?
위기 상황이 지나면 확실하고 즉각적인 결과는 육체적, 정서적 피로입니다. . 이러한 극도의 피로 상태는 마모의 결과이며 하루 이상 지속될 수 있습니다. 어떤 경우에는 잠을 자거나 휴식을 취해도 증상이 지속될 수 있습니다. 이는 모든 신경 및 물리적 자원이 생존과 위기 상황 극복을 위해 할당되었기 때문에 발생합니다. 따라서 마지막 단계는 손실된 에너지를 회복하는 것입니다.
게다가 피로 또 다른 결과는 그 상황이 우리 기억 속에 남기는 흔적이다. 이는 편도체와 해마(새로운 정보를 고정하고 기억을 생성하는 구조)가 함께 작동하기 때문에 발생합니다. 편도체는 해마를 매우 강력하게 활성화시켜 기억에 강한 인상을 남깁니다. 이러한 이유로 우리는 일반적으로 일생 동안 중요한 상황을 매우 자세하게 기억합니다.
중요한 상황에서 뇌 활성화의 극단적인 결과는 외상후 스트레스 장애(PTSD)입니다. . 이 상태는 신체적 활성화 수준이 매우 높고 지배적인 감정이 두려움일 때 발생합니다.
표적화된 심리치료가 필요한 이 증후군은 좋은 순간에 대한 회상이 특징입니다. 비애 주변 환경의 위협에 대한 지속적인 인식.
마지막으로, 다음을 기억하는 것이 중요합니다. 뇌는 위험하거나 중요한 상황에 더 적응적으로 반응하는 법을 배울 수 있습니다. 훈련, 응급 상황 시 사용 프로토콜, 자기방어 전략은 우리의 대응을 향상시킬 수 있는 핵심 요소입니다.
