다른 사람과의 의사소통을 향상하려면 마음에서 말하는 법을 배우는 것이 매우 중요합니다. 쉬운 것 같지만 그렇지 않습니다. 올바른 방법으로 말하는 것뿐만 아니라 적절한 때에 하는 것도 중요하기 때문입니다. . 이를 달성하기 위해 취할 수 있는 유일한 길은 감정을 표현하는 것입니다.
모든 일이 잘 될 때만 감정을 표현해서는 안됩니다. 사실, 일이 잘못되었을 때 조치를 취하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 우리가 흐릿하거나 속상하거나 혼란스러울 때 탈출구는 없습니다. 고요 . 이러한 감정이 당신 안에 남아 상처를 입히도록 두지 마십시오. .
어떠한 상황에서도 자신의 생각과 느낌을 표현해 보세요. 그리고 꼭 시간 내에 하도록 하세요. 올바른 순간을 식별하는 것이 항상 쉬운 것은 아니지만 조금씩 가장 적절한 순간에 말하는 방법을 배우게 될 것입니다. .
감정을 표현하고 기억하세요…
무엇이 올바른 감정적 의사소통인지 아닌지를 정의하는 정확한 공식은 없습니다. 그러나 기본 원칙이 있습니다. 즉각적인 행복이 위태롭다고 느낄 때 감정을 표현하려는 욕구가 매우 강할 때 감정을 표현해야 한다는 것입니다.
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확실히 짜증이나 분노의 순간에 우리는 마음속에 가장 먼저 떠오르는 것을 말하고 싶은 강한 욕구를 느낍니다. 대부분의 경우 우리는 결국 우리가 말하고 싶은 것을 표현하는 데 도움이 되지 않기 때문에 이러한 충동에 굴복한 것을 후회합니다. 실제로 피해를 입히고 통신을 차단할 위험이 있습니다. .
좋은 감정적 의사소통의 기본이 되는 또 다른 원칙은 극도로 불안한 순간에 말하지 않는 것입니다. 말하거나 행동할 필요가 없습니다. 당신이 해야 할 유일한 일은 숨을 쉬어 진정하고 다시 가져오는 것입니다. 정신 정상적이고 올바른 기능을 위해 .
긍정적이고 부정적인 감정
긍정적인 감정이 위태로울 때 마음에서 말하는 것은 항상 더 쉽습니다. 우리는 아름답고 긍정적인 것을 느낄 때 결코 침묵해서는 안 됩니다. 생각의 중재 없이 감정과 단어를 연결하는 것을 시작하는 좋은 방법입니다. . 즉, 자발성을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
부정적인 감정에 더욱 주의해야 합니다. 어렸을 때 우리가 그들을 억압하도록 배운 것은 우연이 아닙니다. 실제로 그들은 불쾌하고 불편한 것으로 간주됩니다. 소스 갈등 . 우리는 그들을 침묵시키거나 가려야 한다는 생각을 갖고 자라지만, 장기적으로 이러한 태도는 결국 해로울 수 있습니다.
우리는 교육 목적으로 부정적인 감정이라는 표현을 사용합니다. 반대로 이것이 건강에 좋지 않다는 의미는 아닙니다. 그들은 나름의 이유가 있습니다. 슬픔, 분노, 분개 등 우리가 부정적이라고 생각하는 모든 것이 우리를 발전시키고, 성장하고, 잠재적인 문제를 해결하도록 밀어붙이는 경우가 많습니다.
부정적인 감정: 화가 나서 시작해서 폭발로 끝난다
어떤 것이 우리를 괴롭히거나, 기분을 나쁘게 만들거나, 거절을 촉발할 때, 우리는 불쾌감을 느낍니다. 우리는 불편함으로부터 거리를 두기를 원하며 이러한 이유로 우리는 종종 우리가 드러내는 것을 무시하기로 결정합니다. 감정 . 그리고 그것은 실수입니다. 우리가 느끼는 것을 부정하거나 억압한다면, 우리는 그것을 시한폭탄이 숨겨져 있는 우리의 한 부분에 가두게 됩니다.
이는 우리가 중요하다고 생각하는 상황의 결과로 발생하는 부정적인 감정과 관련이 있습니다. 침묵은 선택 사항이 아닙니다. 우리가 침묵을 지킨다면 조만간 잠재된 갈등은 거의 항상 최악의 방식으로 폭발할 것입니다. 때로는 큰 증상이 나타나기도 합니다. 이라 다른 사람에게 상처를 주는 행동을 하는 사람 . 부정적인 감정은 항상 자신을 드러내는 방법을 찾습니다.
그러므로 어떤 혼란을 경험할 때 그것을 과소평가하지 마십시오. 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하려고 노력하십시오. 당신에게 이러한 혼란을 유발하는 감정이나 느낌을 식별하십시오. 이것을 이해하면 감정을 표현하십시오. 평온함과 재치로, 또한 자신의 긴장을 다른 사람에게 풀어 놓거나 발산하지 않고 자신을 이해시키려는 의도로.
적절한 시기에 감정을 명확하게 표현하고 다른 사람에게 상처를 주지 않는 방법을 아는 사람은 대인 관계를 더 높은 수준으로 끌어올릴 준비가 되어 있는 것입니다. . 이렇게 하면 무한한 문제와 걱정을 피할 수 있습니다. 마음으로 소통하는 법을 배우십시오. 그만한 가치가 있습니다.
