긍정적인 대화만큼 우리를 에너지로 채워주는 활동은 거의 없습니다. 우리는 당신이 다른 사람의 말을 듣고 싶어하고 결국 당신도 듣고 있다고 느끼는 대화를 언급하고 있습니다. 말은 조화를 이루고 하나로 뭉쳐 큰 뜻을 담고 그 울림은 그림자가 되고, 온화하고 유쾌한 그림자가 된다. 이러한 대화는 생명의 은인입니다.
그 반대도 발생합니다. 말을 하면 할수록 자신이 이해받지도 듣지도 못하는 것 같은 느낌이 듭니다. 심지어는 상대방의 말을 들어야 한다는 것조차 짜증스럽습니다. 줄 사이에서 우리는 부정적인 메시지를 읽습니다. 때때로 그들은 또한 다루어진다. 언어적 공격성 직접. 이것은 어느 정도 짜증과 씁쓸함을 남기는 만남이다. .
우리 모두는 긍정적인 대화가 놀라운 선물이라는 것을 경험을 통해 알고 있습니다. 심지어 과학도 여러 연구를 통해 이를 입증했습니다. 건설적인 대화는 일부 뇌 패턴을 바꿀 수 있습니다 . 신경화학은 또한 이러한 긍정적인 대화로부터 이익을 얻습니다.
하나는 자신의 생각을 가진 산부인과 의사를 찾고, 다른 하나는 자신이 도움을 줄 수 있는 사람을 찾고 있습니다. 이것이 좋은 대화가 탄생하는 방법입니다..
프리드리히 빌헬름 니체
단어 검색
Mark Waldman과 Andrew Newberg는 인간 행동을 연구하는 두 명의 연구자입니다. 첫 번째는 커뮤니케이션 교수이자 캘리포니아 대학교 경영학 석사 경영자입니다. 두 번째는 Thomas Jefferson University의 Myrna Brind 통합 의학 센터 소장입니다. 두 전문가는 면밀한 연구를 진행해 ''라는 책을 집필했다. 말이 당신의 뇌를 바꿀 수 있다 또는 말이 뇌를 바꿀 수 있다 .
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이 연구에는 단어와 긍정적인 대화에 관한 매우 흥미로운 정보가 포함되어 있습니다. 예를 들어 두 전문가는 '아니요'라는 단어가 스트레스 호르몬인 코티솔의 생성을 활성화한다는 사실을 발견했습니다. . 그 결과, 우리는 기민해지고 인지 능력이 약화됩니다.
반대로 뇌는 '예'라는 단어를 방출합니다. 도파민 보상과 즐거움의 메커니즘을 조절하는 뇌 호르몬 . 웰빙 느낌이 생성됩니다. 또한, 의사소통에 대한 태도가 더욱 긍정적이 됩니다.
말과 긍정적인 대화
'예'와 '아니오'라는 단어는 Waldman과 Newberg가 수행한 연구의 일부일 뿐입니다. 다양한 실험을 통해 두 과학자는 말이 우리의 뇌를 변화시킬 수 있다는 것을 입증했습니다. 긍정적인 대화든 부정적인 대화든 마찬가지입니다.
실제로 그들은 일부 사람들이 부정적인 영향을 미치는 단어를 사용한다는 사실을 알아냈습니다. 뇌 . 다른 사람들은 대신 더 건설적인 용어를 사용합니다. . 두 경우 모두 무의식적으로 그렇게 합니다. 확실한 것은 그들이 대담자에게 다른 상황을 만들어낸다는 것입니다.
CreatingWE Institute의 연구자들이 실시한 연구에서는 유사한 결과가 강조되었지만 리더나 관리자가 직원에게 하는 말이 미치는 영향에 대해 우려했습니다. 애정표현은 옥시토신의 생산을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 직원들의 인지 능력이 향상되고 생산성도 향상됩니다.
긍정적인 대화와 따뜻한 소통
Waldman과 Newberg는 타인에 대한 존중을 바탕으로 한 의사소통을 의미하는 자비로운 의사소통이라는 표현을 만들었습니다. 성실 . 이것이 바로 긍정적인 의사소통의 특징입니다.
연구자들은 긍정적인 대화를 특징짓는 인지적 요소 중 하나를 발견했습니다. 사람들은 아이디어를 분리하고 4개 이하로 연결할 때 더 잘 이해합니다. 즉, 동시에 많은 주제를 다루지 않으면 이해의 폭이 더 커집니다. 또한, 의사소통 순서에는 4개 이상의 주제가 포함되어서는 안 됩니다. 결국 다음 주제로 넘어가기 전에 30~40초의 시간이 필요합니다. .
Waldman과 Newberg는 다음과 같이 밝혔습니다. 어떤 단어는 매우 심오한 영향을 미칩니다. 특히 빈곤, 질병, 외로움 및 죽음은 더욱 그렇습니다. . 이러한 표현은 편도체에 영향을 미치고 부정적인 생각에 대한 반추로 이어집니다. 그러나 그 효과를 약화시키는 것은 가능하며, 중요한 것은 문장의 시작이나 끝에서 발음되지 않는다는 것입니다.
제거가 불가능하다는 점을 고려하여 가석방 음성 우리 삶에서 이상은 긍정적인 보상으로 보상하는 것입니다. . 대화도 마찬가지다. 관계뿐만 아니라 뇌 화학의 균형을 재조정하려면 부정적인 상호 작용을 긍정적인 상호 작용으로 보상해야 합니다.
